ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಸ್ಟಡಿ ಗ್ರೂಪ್ ನ ಮಾನದಂಡಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಈ ಕೆಳಗಿನ 4 ರಾಜ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕು³.

• Un ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೊತೆಗೂಡಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ (ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ತುರಿಕೆ, ನೋವು, ಇತ್ಯಾದಿ).
• ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವ ಅಗತ್ಯವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ (ಅಥವಾ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ) ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಥವಾ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯ ಅವಧಿಗಳು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಮಲಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ.
• ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಸಂಜೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ.
• Un ಪರಿಹಾರ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುವಾಗ (ವಾಕಿಂಗ್, ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್, ಮಂಡಿಗಳನ್ನು ಬಾಗಿಸುವುದು) ಅಥವಾ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಟೀಕೆಗಳು

• ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ, ಇದು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳಿಂದ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
• ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಆದ್ದರಿಂದ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ದಣಿದಿದೆ.
• ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಜೊತೆಗೂಡಿರುತ್ತದೆ, ಸುಮಾರು 80% ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಮೂಲಕ ಕಾಲುಗಳ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಚಲನೆಗಳು, ಪ್ರತಿ 10 ರಿಂದ 60 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು. ಇವು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಹಗುರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾಲಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜನರು ಹಾಸಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ ರಾತ್ರಿಯ ಸೆಳೆತದೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾಗಬಾರದು.

  ಟೀಕಿಸು. ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆವರ್ತಕ ಕಾಲಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಆವರ್ತಕ ಚಲನೆಗಳು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

• ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡೂ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಂದು ಮಾತ್ರ.
• ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತೋಳುಗಳ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.