ಸರಾಸರಿ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ 1216 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸಿಬರೈಟ್ ಆಹಾರವು ಪದದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ (ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆಹಾರದಂತೆ) ಆಹಾರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ (ಮಾಂಟಿಗ್ನಾಕ್ ಆಹಾರದಂತೆಯೇ). ಆ. ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ, ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಕರೆಯುವುದು ಅಲ್ಲ ಸಿಬರೈಟ್ ಆಹಾರ, ಸೈಬರೈಟ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆ.
ಎಲೆನಾ ಸೆಮೆನೋವ್ನಾ ಸ್ಟೊಯಾನೋವಾ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಸೈಬರೈಟ್ ಆಹಾರವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ - ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು (ವೇಗದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಆಹಾರದಂತೆ), ಆದರೆ ಈ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕ್ರೋateೀಕರಿಸುವುದು. ಸಿಬರೈಟ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಿಬರೈಟ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಸೇವನೆಯ ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.
ಸಿಬರೈಟ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು 20 ನೇ ಶತಮಾನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಎಲೆನಾ ಸೆಮೆನೋವ್ನಾ ಸ್ಟೊಯನೋವಾ ಅವರು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದರು. ಅಕಾಡೆಮಿಶಿಯನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಎಲೆನಾ ಸೆಮಿಯೊನೊವ್ನಾ ಸ್ಟೊಯನೋವಾ ಅವರು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ಆರ್ಥಿಕ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮೂವತ್ತಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕಗಳ ಲೇಖಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ (ಪ್ರಸ್ತುತ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಮರುಮುದ್ರಣಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ), ರಷ್ಯಾ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ವಿದೇಶಗಳಲ್ಲಿ (ಯುಎಸ್ಎ ಸೇರಿದಂತೆ) ಹಲವಾರು ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಶೋಧನಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ಸೈಬರೈಟ್ ಆಹಾರವು ಸಿಬರೈಟ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ.
ಸಿಬರೈಟ್‌ನ ರುಚಿಕರವಾದ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್, ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸಿಬರೈಟ್ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ, ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸಾಮಾನ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಎಲೆನಾ ಸೆಮಿಯೊನೊವ್ನಾ ಸ್ಟೊಯನೋವಾ ಅವರ ಲೇಖಕರ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ವಿವರಗಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ:
http://pohudet.ru/so002.htm
ಸಿಬರೈಟ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ತಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಸರಳ ನಿಯಮಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅನುಸರಣೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಷರತ್ತು.
ಗೌರವಾನ್ವಿತ ಎಲೆನಾ ಸೆಮಿಯೊನೊವ್ನಾ ಅವರ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ (ಸಿಬಾರಿಟ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆ) ಉದ್ಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಮಂಜಸವಾಗಿ ಸಮರ್ಥಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:
- ತಯಾರಿಕೆಯ ಮಾರ್ಗಗಳು
- ಪೂರಕಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
- ಸಿಬರೈಟ್ ಆಹಾರದ ಹಂತಗಳು
- ಮಾನಸಿಕ ಕ್ಷಣಗಳು
- ದೋಷ ಎಚ್ಚರಿಕೆ
- ಫೋಟೋಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು
- ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು.
ಸೈಟ್ ಫೋರಂಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಬಾರಿಟ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಎಲೆನಾ ಸೆಮಿಯೊನೊವ್ನಾ ಸ್ಟೊಯನೋವಾ (ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ) ಲೇಖಕರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ: nazdorovie.com - ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಪರ್ಯಾಯ drug ಷಧ ಮುಕ್ತ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಸೈಟ್.
ಅದೇ ವೇದಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ, ಸೈಬರೈಟ್ ಆಹಾರದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದ ಯಶಸ್ಸಿನ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಿಬರೈಟ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವವರಿಂದ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಸಿಬರೈಟ್ ಆಹಾರ ಬಹುಪಾಲು ಇತರ ಆಹಾರಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಆಹಾರ) ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಇದು ಪ್ರತಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬ್ರೇಕ್‌ಫಾಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು (ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದು) ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಪೂರ್ಣ ಊಟ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಭೋಜನ.
ಸಿಬರೈಟ್ ಆಹಾರದ ಎರಡನೆಯ ಪ್ಲಸ್ ಎಂದರೆ ಇತರ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಅದರಂತೆ, ಯಾವುದೇ ಮೆನು ಇಲ್ಲ - ಸಿಬರೈಟ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ಭೋಜನ ಮತ್ತು ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ (ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ).
ಸಿಬರೈಟ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ತೂಕ ಇಳಿದವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ತೂಕ ಇಳಿಸಿದಾಗ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಇತರ ಆಹಾರಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಬರೈಟ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಸರಳವಾಗಿ ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಈ ಪದದ ನೇರ ತಿಳುವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸೈಬರಿಟ್ ಯಾವುದೇ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಸಾಧ್ಯ - ಆದರೆ ಇದು ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ಸೈಬಾರೈಟ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ವೇಗವಾಗಿಲ್ಲ (ಅಟ್ಕಿನ್ಸ್ ಆಹಾರವು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ) - ಆದರೆ ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಹಲವು ಪಟ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ - ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಜೀವನ ವಿಧಾನ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.