ಸರಾಸರಿ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ 1045 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.
ಎಲ್ಲಾ ಸ್ಯಾನಿಟೋರಿಯಂಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆಹಾರ ಸೇರಿದಂತೆ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರಕ್ರಮವು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಎರಡು ನಿಯತಾಂಕಗಳ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ: ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪ್ರಕಾರದ ಮೇಲೆ (ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಅಥವಾ ಎರಡೂ).
ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಎರಡೂ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ - ಏಕೆ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅಂತಹ ದೊಡ್ಡ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಆಹಾರಗಳಿವೆ - ಕೆಲವು ಜನರು ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲು ಸುಲಭ, ಇತರರು ಇತರರಿಗೆ. ಪ್ರೋಟಾಸೊವ್ ಆಹಾರದ ಆಹಾರವನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಸೇವಿಸಿದ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಮಿತಿಯಿಲ್ಲ - ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಷ್ಟು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಾಗ ನೀವು ತಿನ್ನಬಹುದು. ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಆಹಾರದ ನಿರ್ಬಂಧ. ನೀವು ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು 4% ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ (ಫಿಲ್ಲರ್‌ಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟವಿಲ್ಲದೆ) ತಿನ್ನಬಹುದು - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹುದುಗಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲು, ಕೆಫೀರ್, ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಚೀಸ್, ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳು (ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲ) - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಎಲೆಕೋಸು, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಮೂಲಂಗಿ, ಮೆಣಸು, ಬಿಳಿಬದನೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಜೊತೆಗೆ, ಒಂದು ಕೋಳಿ ಅಥವಾ ಎರಡು ಕ್ವಿಲ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಸೇಬುಗಳು (ಯಾವಾಗಲೂ ಹಸಿರು) ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಅಥವಾ ಖನಿಜೀಕರಿಸದ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಅಲ್ಲದ ನೀರು (ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಬೇಡಿ) ಕುಡಿಯಲು ಸಹ ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ಮೊದಲ ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೊಟಾಸೊವ್ ಆಹಾರ ಮೆನು ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ (ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದಂತೆ). ಕಳೆದ ಮೂರು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟಾಸೊವ್ ಆಹಾರ ಮೆನು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ 200 ಗ್ರಾಂ ಬೇಯಿಸಿದ ಗೋಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ, ಮೀನು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸವನ್ನು (ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳಿಲ್ಲ) ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ. ಉಳಿದೆಲ್ಲವೂ ಬದಲಾಗಿಲ್ಲ. ಆಹಾರದ ಒಟ್ಟು ಅವಧಿಯು 5 ವಾರಗಳು.
ಪ್ರೋಟಾಸೊವ್ ಆಹಾರದ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಆಹಾರದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ. ಪ್ರೊಟಾಸೊವ್ ಆಹಾರದ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ಲಸ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪ್ರಮಾಣದ ಮೇಲಿನ ಗೈರುಹಾಜರಿಯ ನಿರ್ಬಂಧವು ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರೋಟಾಸೊವ್ ಆಹಾರದ ಮೂರನೇ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಫೈಬರ್ಗಳು ಇವೆ, ಇದು ಇತರ ಆಹಾರಗಳಿಗಿಂತ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ) ಪ್ರೊಟಾಸೊವ್ ಆಹಾರದ ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಆಹಾರದ ಅವಧಿ (35 ದಿನಗಳು). ಈ ಆಹಾರವು ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೇವನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು (ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ).