ಬೆವರು
ಲೇಖನದ ವಿಷಯ
  1. ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿವರಣೆ
    1. ಕಾರಣಗಳು
    2. ವಿಧಗಳು
    3. ಲಕ್ಷಣಗಳು
    4. ತೊಡಕುಗಳು
    5. ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
    6. ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ಸ್
    7. ಮುಖ್ಯವಾಹಿನಿಯ .ಷಧದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
  2. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳು
    1. ಜನಾಂಗಶಾಸ್ತ್ರ
  3. ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ರೋಗದ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿವರಣೆ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೆವರು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿ ಇದು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬೆವರು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಥರ್ಮೋರ್‌ಗ್ಯುಲೇಷನ್ಗಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈ ಕಾರ್ಯವು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು 3 ದಶಲಕ್ಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಗೆ ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಮೂಲಕ ದ್ರವವು ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮದಿಂದ ಆವಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆವರು ಮಾಡುವ ಹಲವು ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸುತ್ತುವರಿದ ತಾಪಮಾನ, ಒತ್ತಡ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, taking ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು, ಶೀತ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಅವಧಿ - ದೇಹವು ಜ್ವರ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದು.

ಬೆವರುವಿಕೆಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು

  1. 1 ಹೆಚ್ಚಿದ ಸುತ್ತುವರಿದ ತಾಪಮಾನ. ಬೆವರುವುದು ದೇಹದ ಪ್ರಮಾಣಿತ ತಂಪಾಗಿಸುವಿಕೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ. ತಾಪಮಾನ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ಲಕ್ಷಾಂತರ ಸಣ್ಣ ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಬಿಸಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ರಂಧ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ಬೆವರು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅದು ಆವಿಯಾದಾಗ ದೇಹವು ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು: ನೀವು ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅದು ಬೇಕು. ಆದರೆ ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಮತ್ತು ಡಿಯೋಡರೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
  2. 2 ತರಬೇತಿ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಆಂತರಿಕ ತಾಪನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಾಖವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಬೆವರುವುದು. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು: ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರು ಹರಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಹೊರಗಡೆ ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿರದಿದ್ದಾಗ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ತಡರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವು ಬೆವರು ಮಾಡಿದಾಗ, ನೀವು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೊದಲು, ನಂತರ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ಮರು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.
  3. 3 ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳು. ಭಾವನೆಗಳು - ಕೋಪ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಪ್ರೀತಿಯವರೆಗೆ - ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆವರು ಮಾಡಬಹುದು. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆವರುವುದು ಅಂಗೈಗಳಲ್ಲಿ, ತೋಳುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಮತ್ತು ಅಡಿಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಆಂಟಿಪೆರ್ಸ್ಪಿರಂಟ್ ಇದನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅಂಗೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಕ್ಲಿನಿಕ್ನಲ್ಲಿ ಅಯಾನುಫೊರೆಸಿಸ್ ಎಂಬ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೈ ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೌಮ್ಯವಾದ ವಿದ್ಯುತ್ ಆಘಾತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಸಲಹೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
  4. 4 ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರ. ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಅದೇ ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಅದು ಶಾಖಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗ, ಮೇಲಿನ ತುಟಿ ಮತ್ತು ಹಣೆಯ ಮೇಲಿನ ಪ್ರದೇಶವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆವರು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕೆಲಸವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಕೆಫೀನ್ ನಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರ, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಮಿತಿಮೀರಿ ಸೇವಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ತಿನ್ನುವಾಗ ಬೆವರುವುದು ಲಾಲಾರಸ ಗ್ರಂಥಿ ಅಥವಾ ಕುತ್ತಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವಾಗಬಹುದು.
  5. 5 ಶೀತ ಮತ್ತು ರೋಗಗಳು. ಜ್ವರವು ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ದೇಹದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ರೂ than ಿಗಿಂತ ಹಲವಾರು ಡಿಗ್ರಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ದೇಹವು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬೆವರು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯವು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಥರ್ಮೋಸ್ಟಾಟ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ - ಸುಮಾರು 36.6 ° C. ಪ್ಯಾರೆಸಿಟಮಾಲ್ ಅಥವಾ ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ಹೊಂದಿರುವ drug ಷಧದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಜ್ವರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ದರೆ - 38 ° C ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು - ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಉಸಿರಾಟ, ದದ್ದು, ವಾಂತಿ ಅಥವಾ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳ ತೊಂದರೆ ಇದ್ದರೆ, ತುರ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ.
  6. 6 ನಿಕೋಟಿನ್. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅವರು ಉಸಿರಾಡುವ ನಿಕೋಟಿನ್ ದೇಹವು ಅಸೆಟೈಲ್ಕೋಲಿನ್ ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು. ಇದು ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  7. 7 ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು op ತುಬಂಧ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. Op ತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ನ ಕುಸಿತವು ದೇಹದ ಆಂತರಿಕ ತಾಪಮಾನ ಸಂವೇದಕದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೈಸರ್ಗಿಕ, ಉಸಿರಾಡುವ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ತಿಳಿ-ಬಣ್ಣದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತ. ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಂತೆ ಉಳಿಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.
  8. 8 .ಷಧಿಗಳ ಸ್ವಾಗತ. ಕೆಲವು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ations ಷಧಿಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರು ಮಾಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೆವರಿನ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ವ ಒಪ್ಪಂದ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಯಿಲ್ಲದೆ drugs ಷಧಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ:

  • ಮಧುಮೇಹ;
  • ಎಂಡೋಕಾರ್ಡಿಟಿಸ್ (ಹೃದಯದ ಒಳ ಪದರದ ಸೋಂಕು);
  • ನಿರ್ಧರಿಸದ ಕಾರಣದ ಜ್ವರ;
  • ಸಾಮಾನ್ಯ ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆ;
  • ಹೃದಯಾಘಾತ;
  • ಬಿಸಿಲಿನ ಹೊಡೆತ;
  • ಎಚ್ಐವಿ ಏಡ್ಸ್;
  • ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ (ಅತಿಯಾದ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ);
  • ರಕ್ತಕ್ಯಾನ್ಸರ್;
  • ಮಲೇರಿಯಾ;
  • ಹಾಡ್ಕಿನ್ ಅಲ್ಲದ ಲಿಂಫೋಮಾಗಳು;
  • ಬೊಜ್ಜು;
  • ಕ್ಷಯ.

ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಬೆವರುವುದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ನೋವುಗಳು, ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ನೀವು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅರ್ಹವಾದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು, ಬೆವರುವಿಕೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ.

ಬೆವರುವ ವಿಧಗಳು

ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ಹಲವಾರು ಮುದ್ರಣಕಲೆಗಳಿವೆ - ಕಾರಣ, ಸ್ಥಳ, ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಕೊನೆಯ ಎರಡು ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ.

ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಹರಡುವಿಕೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಅವು ಸ್ಥಳೀಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಸ್ಥಳೀಯ ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬೆವರುವ ಮೂಲಕ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಪಾದಗಳು, ಅಂಗೈಗಳು, ಹಣೆಯ ಮತ್ತು ತುಟಿಯ ಮೇಲಿನ ಪ್ರದೇಶವು ಬೆವರು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆವರುವುದು ದ್ರವದ ಬಿಡುಗಡೆಯು ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.

ಟೈಪೊಲಾಜಿಯ ಆಧಾರವಾಗಿ ನಾವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಳೀಕರಣವನ್ನು ಹಾಕಿದರೆ, ಅಂತಹ ರೀತಿಯ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬಹುದು.

  1. 1 ಪಾಮರ್ ಅಥವಾ ಪಾಮರ್. ಅಂಗೈ ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಬೆವರಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು. ಇದು ಕೆಲವು ಅನಾನುಕೂಲತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ - ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಅಥವಾ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ಟೀರಿಂಗ್ ವೀಲ್.
  2. 2 ಪ್ಲಾಂಟರ್. ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಬೂಟುಗಳು, ಸಾಕ್ಸ್‌ಗಳಿಂದ ಮರೆಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದ ಇದು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದರ ವಿಶಿಷ್ಟ ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯಿಂದಾಗಿ ಇದು ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
  3. 3 ಆಕ್ಸಿಲರಿ. ತೋಳುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರದೇಶವು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ವಿಪರೀತ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಂತರ.
  4. 4 ಮುಖದ. ಇದು ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮುಖದ ಮೇಲಿನ ಬೆವರು ಹೆದರಿಕೆ ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಬಹುದು.
  5. 5 ಇಂಜಿನಲ್. ತೊಡೆಸಂದು, ಪೃಷ್ಠ, ಯೋನಿ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ತೊಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಪ್ತವಾಗಿದ್ದರೂ, ತುಂಬಾ ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
  6. 6 ಒಟ್ಟಾರೆ ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವುದು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒಂದು ರೋಗದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ಬೆವರುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಅತಿಯಾದ ಬೆವರಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

  • ಜಿಗುಟಾದ ಅಥವಾ ಒದ್ದೆಯಾದ ಅಂಗೈ ಅಥವಾ ಅಡಿಭಾಗ;
  • ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವುದು;
  • ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆ ಪ್ರಕರಣಗಳು;
  • ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಬೆವರುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಚರ್ಮವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶಕ್ಕೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ;
  • ಪ್ರತ್ಯೇಕ ರೀತಿಯ ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್ ಆಗಿ, ಬ್ರೋಮಿಡ್ರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಬೆವರಿನಿಂದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ.

ಬೆವರುವ ಜನರು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು:

  • ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾದ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕು
  • ಇತರ ಜನರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಠೀವಿ. ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಉದ್ಯೋಗದ ಮೇಲೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಬೆವರುವಿಕೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು

ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ತೊಡಕುಗಳು - ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವ ಜನರು ಮುಜುಗರದಿಂದಾಗಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮ್ಯಾಸೆರೇಶನ್ - ತೇವಾಂಶದೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರ ಸಂಪರ್ಕದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ತುರಿಕೆ ಭಾರೀ ಬೆವರುವಿಕೆಯು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ನಿರಂತರ ತೇವಾಂಶದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ಪಾದಗಳಿಗೆ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಮತ್ತು ಸೋಂಕು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬೆವರುವ ಪಾದಗಳಿಂದ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವಿನ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ.

ಬ್ರೋಮಿಡ್ರೋಸಿಸ್ ಅಥವಾ ದೇಹದ ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆ. ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಜನನಾಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಬೆವರು ವಾಸನೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಬಿಗಿಯಾದ ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟಿದ ಬೆವರುವ ಪಾದಗಳು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ ಬರುತ್ತವೆ. ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ and ವಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸಿ ಇಡುವುದು ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನರಹುಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕುಗಳು. ಭಾರೀ ಬೆವರಿನಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಡೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಒಡೆಯುವುದು ನರಹುಲಿಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ವೈರಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕು: ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳ ಸುತ್ತ ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ.

ಶಾಖ ದದ್ದು: ತುರಿಕೆ, ಕೆಂಪು ದದ್ದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸುಡುವ ಅಥವಾ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಾನಲ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ ಬೆವರು ಸುಳಿಯುವಾಗ ಶಾಖದ ದದ್ದು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೆವರುವಿಕೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಬೆವರುವಿಕೆಯ ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

  1. 1 ಆಂಟಿಪೆರ್ಸ್ಪಿರಂಟ್ ಬಳಸಿ. OTC ಆಂಟಿಪೆರ್ಸ್‌ಪಿರಂಟ್‌ಗಳು ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಆಧಾರಿತ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಧ್ಯಮ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  2. 2 ಸಡಿಲವಾದ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹತ್ತಿ, ರೇಷ್ಮೆ, ಇತ್ಯಾದಿ, ಇದು ಉಚಿತ ಗಾಳಿಯ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
  3. 3 ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಸಲುವಾಗಿ. ಜೊತೆಗೆ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಣಗಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ ಮತ್ತು ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ಗಳ ಕೆಳಗೆ.
  4. 4 ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಟಾಲ್ಕಮ್ ಪೌಡರ್ ಬಳಸಿಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೆವರು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು.
  5. 5 ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.
  6. 6 ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಬೂಟುಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಕ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಚರ್ಮದಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಶೂಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಸಿರಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಮೂಲಕ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮಂಜಿನಿಂದ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
  7. 7 ನಿಮ್ಮ ಸಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮಾಡಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
  8. 8 ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿಉದಾಹರಣೆಗೆ ಯೋಗ, ಧ್ಯಾನ. ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಬೆವರುವ ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ನಿಯಮದಂತೆ, ಬೆವರಿನ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಅದು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅಥವಾ ದ್ವಿತೀಯಕವೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಮತ್ತೊಂದು ರೋಗದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆಯೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ವೈದ್ಯರು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ರೋಗಿಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಮತ್ತಷ್ಟು, ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು, ಮೂತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರುವಿಕೆಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು. ಅಲ್ಲದೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ನಡೆಸಬಹುದು-ಅಯೋಡಿನ್-ಪಿಷ್ಟದ ಬೆವರು ಪರೀಕ್ಷೆ.

ಮುಖ್ಯವಾಹಿನಿಯ .ಷಧದಲ್ಲಿ ಬೆವರುವಿಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಬೆವರುವುದು ದ್ವಿತೀಯಕ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಇದು ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರು ಈ ರೋಗವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ರೋಗಿಯನ್ನು ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು. ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಐಯೊಂಟೊಫೋರೆಸಿಸ್ - ಕೈ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನೀರಿನ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವುರಹಿತ ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರವಾಹವು ಅದರ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಎರಡು ನಾಲ್ಕು 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.

ಬೊಟೊಕ್ಸ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು - ಅವು ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸಕ್ರಿಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ನರಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತವೆ. ಗೋಚರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಅನೇಕ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಆಂಟಿಕೊಲಿನರ್ಜಿಕ್ ಔಷಧಗಳು - ಈ drugs ಷಧಿಗಳು ಪ್ಯಾರಾಸಿಂಪಥೆಟಿಕ್ ನರ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಮಾರು 2 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಎಂಡೋಸ್ಕೋಪಿಕ್ ಥೊರಾಸಿಕ್ ಸಿಂಪಥೆಕ್ಟಮಿ - ದೇಹವು ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಸ್ಪಂದಿಸದಿದ್ದಾಗ ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಗೆ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ನರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಖ, ತೋಳುಗಳು ಅಥವಾ ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್‌ಗಳ ಹೈಪರ್‌ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಇಟಿಎಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಶಾಶ್ವತ ಲೈಂಗಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅಪಾಯದಿಂದಾಗಿ ಕಾಲು ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಇಟಿಎಸ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳು

ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಆಹಾರವು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿರಬೇಕು. ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಬಿಸಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸದ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರದ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಬೆವರುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಬೆವರಿನಲ್ಲಿ ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:

  • ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ಕೆಫೀರ್, ಹುದುಗಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲು, ಮೊಸರು;
  • ಕ್ಯಾರೆಟ್;
  • ಎಲೆಕೋಸು;
  • ಪಾರ್ಸ್ಲಿ;
  • ಸಲಾಡ್;
  • ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ;
  • ಗಿಡದ ಹಣ್ಣು;
  • ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಗೋಧಿ;
  • ಮೀನು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರ;
  • ಹೊಟ್ಟು ಬ್ರೆಡ್ ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್ - ಅವು ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ;
  • ಪಾನೀಯಗಳಿಂದ ಶುದ್ಧ ನೀರು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, ಪುದೀನ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ನೀರು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧ

ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿ, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಆತಂಕದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

ಆಂತರಿಕ ಬಳಕೆಗಾಗಿ, geಷಿ ದ್ರಾವಣ ಕೂಡ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸುರಿಯಬೇಕು. ಎಲ್. ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಬಿಡಿ. ಗಾಜಿನ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ, ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ಈ ಪರಿಹಾರವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ - ಅಪಸ್ಮಾರ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ. 1 ವಾರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ.

ಬೆವರುವಿಕೆಗಾಗಿ, ನೀವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದು - ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಆಕ್ರೋಡು ಎಲೆಗಳು, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, age ಷಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆವರುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಓಕ್ ತೊಗಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಬಿಸಿನೀರಿನೊಂದಿಗೆ 100 ಗ್ರಾಂ ತೊಗಟೆಯನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ, ತದನಂತರ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಸರಳ ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಕಾಲು ಸ್ನಾನವಾಗಿ ಬಳಸಿ. ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬಹುತೇಕ ತಕ್ಷಣ ಗಮನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಪುಡಿಮಾಡಿದ ತೊಗಟೆಯನ್ನು ಸಾಕ್ಸ್‌ಗೆ ಸುರಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೆವರುವ ಪಾದಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಧರಿಸಬಹುದು.

ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾದೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಹೂವುಗಳ ಕಷಾಯದೊಂದಿಗೆ ಬೆವರುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಒರೆಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಸರಳ pharma ಷಧಾಲಯ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್‌ನ ಸ್ನಾನಗಳು ಅಂಗೈಗಳ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರು ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರಗಳು

ಬೆವರಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು, ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಅವರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ಪಟ್ಟಿಯು ನರ ಅಥವಾ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವಂತಹ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಸಕ್ರಿಯ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

  • ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳು - ಬಿಸಿ ಮೆಣಸು, ಉಪ್ಪು, ಕೊತ್ತಂಬರಿ, ಶುಂಠಿ, ಕರಿ, ಮುಲ್ಲಂಗಿ, ಸಾಸಿವೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಸಾಲೆಗಳು. ಅವರು ದೇಹದ ಶಾಖ ವರ್ಗಾವಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆ ಮೂಲಕ ಅತ್ಯಂತ ಸಕ್ರಿಯ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತಾರೆ;
  • ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ;
  • ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪಾನೀಯಗಳು - ಕೋಲಾ, ಕಾಫಿ, ಚಹಾ, ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್, ಸೋಡಾ;
  • ಚಾಕೊಲೇಟ್;
  • ಬೀನ್ಸ್;
  • ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಾದಕತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವ ಮೊದಲೇ ಬೆವರುವುದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ;
  • ಪ್ರೋಟೀನ್-ಬಲವರ್ಧಿತ ಆಹಾರಗಳು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಹಂದಿಮಾಂಸ;
  • ಬಿಸಿ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು ಸಹ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಆಹಾರವನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಗಮನ!

ಒದಗಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನಕ್ಕೆ ಆಡಳಿತವು ಜವಾಬ್ದಾರನಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ತಜ್ಞ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ!

ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಪೋಷಣೆ:

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ