ಛೋಬಿ ವೈಬ್ರತ್ ಸೆಬೆ ರಾಶನ್, ವೆಗೆಟಾರಿಯನ್ಸ್ ಮತ್ತು ವೆಗಾನಿ ಡಾಲ್ಜಿನ್ ವಿನಿಮಾತೆಲ್ನೊ ಚಿಟತ್ ಎಟಿಕೆಟ್ಕಿ. ವೋ-ಪರ್ವಿಹ್, ನೂಜ್ನೋ ವೈಬಿರಾಟ್ ಪ್ರೊಡಕ್ಟ್, ಸೋಡರ್‌ಝಿಯೆ ವಾಜ್ನಿಯೆ ಪಿಟಾಟೆಲ್ ವೆಸ್ಟ್‌ವಾ, ಟ್ಯಾಕಿಕ್ ಕ್ಯಾಕ್ ಝೆಸ್ ವೊ-ವ್ಟೋರಿಹ್, ಕ್ರೋಮ್ ಒಚೆವಿಡ್ನಿಹ್ ನೆವೆಗೆಟರಿಯನ್ಸ್ಕಿಹ್ ಪ್ರೊಡಕ್ಟೋವ್ (ಮ್ಯಾಸೊ, ಕುರಿಸಾ), ಎಸ್ಟಿ, ಕಜಲೋಸ್ ಬಿ.ಬಿ.ಜಿ. ಸ್ಪಿಸ್ಕೋಮ್ ಪ್ರೊಡಕ್ಟೋವ್, ಕೋಟೋರಿ, ಕ್ಯಾಕ್ ನಿ ಸ್ಟ್ರ್ಯಾನ್ನೋ, ಇಲ್ಲ ಪೋಡ್‌ಹೋಡ್‌ಡ್ ಆಯ್ಡ್ ವೀ.
ತತ್ಕ್ಷಣದ ವರ್ಮಿಸೆಲ್ಲಿ
ಲ್ಯೂಬಿಮಯಾ ಎಡಾ ಸ್ಟುಡೆಂಟೋವ್, ಕ್ಯಾಜೆಟ್ಸಿಯಾ, ಸೊಸ್ಟೊಯಿಟ್ ಇಝ್ ಓವೊಸ್ಯೆಯ್ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪೋಡ್‌ಹೋಡಿಟ್, ಇಸ್ಲಿ ನೋ ವೆಗಾನಮ್, ಟು. ಹಾಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ! ನೀವು ನಿಜವಾಗಲಿಲ್ಲ, ಕ್ರೋಯೆಟ್ಯಾ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಕೆಟಿಕಸ್ ಸ್ಪ್ರಿಪ್ರವಮಿ? ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಪೊರೊಸೊಕ್ ಗೊವ್ಯಾಡಿನಿಯಲ್ಲಿ ಮೌಖಿಕ ಪ್ರಾಯೋಜಕತ್ವಗಳು. ಪ್ರೀಡೆಟ್ಸಾ ಇಸ್ಕಟ್ ಬೋಲೆ ಝಡೊರೊವು ಅಲ್ಟರ್ನಾಟಿವು.
ಪರ್ಷಿಯನ್ ಚೀಸ್
ಅರೋಮತ್ನಿ ಸೈರ್ - ಲುಬಿಮ್ಯಿ ಇಟಾಲಿಯನ್ಸ್ಕೊಯ್ ಕುಹ್ನಿ ಕಾಕ್ ಇಂಗ್ರೆಡಿಯಂಟ್ ಸೌಸಾ ಪೆಸ್ಟೊ ಮತ್ತು ಬ್ಲೂಡ್ ಎಸ್ ಮ್ಯಾಕರೋನಮಿ. ಔಕಾಝಿವಾತ್ಸ್ಯಾ, ಇದು ಪರ್ಮೆಜಾನಾ ಇಸ್ಪೋಲ್ಸುಟ್ ಫರ್ಮೆಂಟ್, ಪೋಲುಚೆನ್ಯಿಸ್ ಝೆಲುಡ್ಕಾ ಟೆಲ್ಯಾಟ್. ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫ್ಯಾಕ್ಟ್ ಇಲ್ಲವೇ? ಡ್ರುಗಿ ಸಿರಿ, ನ್ಯಾಪ್ರಿಮರ್, ಗ್ರಿಯರ್ ಮತ್ತು ಗೊರ್ಗೊನ್ಸೋಲಾ ಟ್ಯಾಕ್ ಇಸ್ಪೋಲ್ಝುಟ್ ಜಾಕ್ವಾಸ್ಕು ಜಿವೊಟ್ನೋಗೊ ಪ್ರೊ. ಕೆ ಸ್ಚಸ್ಟ್ಯು, ಈಸ್ಟ್ ಆಲ್ಟರ್ನಾಟಿವ್ನ್ ಸಿರಿ ವೆಗೆಟಾರಿಯನ್ಸ್ ಇನ್ ರಾಸ್ಟಿಟಲ್ನೋಯ್ ಆಸ್ನೋವ್, ಬೆಸ್ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸಿ.
ವೈನ್ ಮತ್ತು ಬಿಯರ್
ನ್ಯಾಸಾವಿಸಿಮೊ ಆಟ್ ನ್ಯಾಸವಿಯಾ ವಿನಾ, ಪ್ರಿನ್ಯಾಟೋ ಸ್ಚಿಟಟ್, ಚ್ಟೋ ಎಟೋ ನ್ಯಾಪಿಟೋಕ್, ಪೋಲುಚೆನ್ಯಿಸ್ ವಿನೋಗ್ರದಾ, ಮತ್ತು ಇನ್ ನೊ ಸೋಡ್. ವಿ ಡೈಸ್ಟ್ವಿಟೆಲ್ನೋಸ್ಟಿ, ವಿ ಪ್ರೊಸೆಸೆಸ್ ಪ್ರೋಸ್ವೊಡ್ಸ್ಟ್ವಾ ವಿನಾ ಚಾಸ್ಟೋ ಇಸ್ಪೋಲ್ಝುಟ್ ಯಾಯ್ಚ್ನಿ ಬೆಲ್ಕಿ. ಡ್ಲಿಯಾ ಆಸ್ವೆಟ್ಲೆನಿಯಾ ವಿನಾ ಮತ್ತು ಪೈವಾ ಪ್ರಿಮೆನ್ಯಟ್ ಝೆಲಾಟಿನ್, ಡೋಬ್ಟಿಯ್ ಐಝ್ ರಿಬಿಯೆಗೊ ಪುಜ್ರಿಯಾ. Поpulyarnыe sorta piva, например, ಗಿನ್ನೆಸ್, ವ್ಕ್ಲಿಚಾಟ್ ಡೊಬಾವ್ಕು ಝೆಲಾಟಿನಾ iz osetrovыh ryb.
ಮಿಠಾಯಿ
ಮಿಠಾಯಿ ವಿಭಾಗವು ಗಾಢ ಬಣ್ಣಗಳ ಕಾರ್ನೀವಲ್ ಮತ್ತು ... ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಹಾರ್ಡ್ ಮಿಠಾಯಿಗಳು, ಮಾರ್ಷ್ಮ್ಯಾಲೋಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಗುಡಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮೂಳೆಗಳಿಂದ ಪಡೆದ ಜೆಲಾಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಲಿನೆಟ್ ಆಸ್ಟೈರ್, ಕ್ಷೇಮ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಜೆಲಾಟಿನ್ ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಜಾರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರದಿಂದ ಮಾರ್ಷ್‌ಮ್ಯಾಲೋಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಐಸಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೂಡ ಸೇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಲೇಬಲ್‌ಗಳನ್ನು ಓದಿ! ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ, ತರಕಾರಿ ಅಗರ್ ಅನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಬಳಸಿ.
ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಅಕ್ಕಿ
ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಸಾಲ್ಸಾದ ಸೇವೆಯು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ದೈನಂದಿನ ಮೌಲ್ಯದ 15%, ಹಾಗೆಯೇ ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಪಿಕೊ ಡಿ ಹಾಲೊ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಸುಣ್ಣ ಸೇರಿದಂತೆ ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ನೀವು ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ರೆಸ್ಟಾರೆಂಟ್ಗೆ ಬಂದಾಗ, ನೀವು ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಅನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು - ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಚಿಕನ್ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಮಾಣಿಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ! ನೀವು ಇತರ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು: ಗ್ವಾಕಮೋಲ್, ತರಕಾರಿ ಫಜಿಟಾಸ್, ಬರ್ರಿಟೋಸ್, ಕ್ವೆಸಡಿಲ್ಲಾಸ್.
Жಅರೆನಾ ಬೀನ್ಸ್
ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಪ್ರಮುಖ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹುರಿದ ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಆದೇಶಿಸುವಾಗ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಂದಿಯಲ್ಲಿ ಹುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ!
ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಇತರ "ಆಶ್ಚರ್ಯಗಳನ್ನು" ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಆಹ್ವಾನಿಸದ ಪ್ರಾಣಿ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಹಾರವನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದು ಏನನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.