ಬಾಬ್ ಹಾರ್ಪರ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪ್ರೆಸ್ ರಚಿಸಲು ಸೂಪರ್-ತರಬೇತಿ

ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನೂರಾರು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ ಪತ್ರಿಕಾಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶೇಷ ತಾಲೀಮು ಬಾಬ್ ಹಾರ್ಪರ್. ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಎಬಿಎಸ್ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಿದೆಯೇ? ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರಿಪ್ಡ್ ಕೋರ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ಲಾಟ್ ಎಬಿಎಸ್ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಬಾಬ್ ಹಾರ್ಪರ್ ಅವರೊಂದಿಗಿನ ಜೀವನಕ್ರಮದ ವಿವರಣೆ

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ತಾಲೀಮು ಬಾಬ್ ಹಾರ್ಪರ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರಿಪ್ಡ್ ಕೋರ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿ. ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಇದೀಗ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸುಂದರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿ ಮಾಡಿ. ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ವೀಡಿಯೊಥ್ರೀಸಮ್ ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ಬಾಬ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪರಿಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಒಂದು ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನವು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಯು 50 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೋರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಪಾಠವು ತುಂಬಾ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಗತಿಯಾಗಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಿರಂತರ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಬಾಬ್ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡಿಯೋ-ಲೋಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ: ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಗೈರೋಸಿಗ್ಮಾ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ನೀವು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ರಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುತ್ತೀರಿ.

ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ನಿಮಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಎರಡು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ: ಸರಳ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣ. ಸರಳ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳಿಗಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಸ್ ಸಹ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ನೀವು ಸ್ವಂತ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಓಟವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕರೆಯುವುದು ವಿಕೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಬಾಂಬ್ ಹಾರ್ಪರ್ ಎಂಬ ತಾಲೀಮು, ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಸರಳವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿಲ್ಲ. ತರಬೇತುದಾರನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಿತವಾಗಿರುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಅಲ್ಲ.

ನೀಡುವ ಮೂಲ ತರಬೇತಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಬೋನಸ್ ಪಾಠ. ಕಾಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಪ್ರೆಸ್ ಪೂರ್ಣ ಹೊರೆಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಟೋಟಲಿ ರಿಪ್ಡ್ ಕೋರ್ ಬದಿಗಳ ನಾಶಕ್ಕೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಪಫಿ ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸೆಟ್ ಆಗಿದೆ. ಇಡೀ ದೇಹದ ಸಮರ್ಥ ರೂಪಾಂತರಕ್ಕಾಗಿ ಇದನ್ನೂ ನೋಡಿ: ಬಾಬ್ ಹಾರ್ಪರ್ - ಒಟ್ಟು ದೇಹ ಪರಿವರ್ತನೆ ತಾಲೀಮು

ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳನ್ನು

ಪರ:

1. ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ: ನೀವು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುತ್ತೀರಿ. ಬಾಬ್ ಹಾರ್ಪರ್ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಸುಂದರವಾದ ಚಪ್ಪಟೆ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ಒಂದು ಸಂಯೋಜಿತ ವಿಧಾನ.

2. ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಇಡೀ ಸ್ನಾಯು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಕೋಚ್ ಆರಿಸಿಕೊಂಡರು.

3. ಏರೋಬಿಕ್ ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುತ್ ಹೊರೆಯಿಂದಾಗಿ, ನೀವು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತೀರಿ. ಒಂದು ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ನೀವು 400-500 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಬಹುದು.

4. ವ್ಯಾಯಾಮವು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಎರಡು ಆಯ್ಕೆಗಳು: ಸರಳ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಆದ್ಯತೆಯ ಮಾರ್ಪಾಡು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

5. ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಬೋನಸ್ ತಾಲೀಮು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಪೂರ್ಣ ಪಾಠಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

6. ಪ್ರೆಸ್ಗಾಗಿ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಬಾಬ್ ಹಾರ್ಪರ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಪಕರಣಗಳಿಲ್ಲದೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಸಂಕೀರ್ಣ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಸ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಕಾನ್ಸ್:

1. ತರಬೇತಿಯನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಸುಧಾರಿತ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ. ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ವಾಸವಿದ್ದರೆ, ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಜಿಲಿಯನ್ ಮೈಕೆಲ್ಸ್ “6 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು” ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ತರಗತಿಗಳ ಇದೇ ತತ್ವವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಯ ಮಟ್ಟವು ಅದನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಬಾಬ್ ಹಾರ್ಪರ್ - ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರಿಪ್ಡ್ ಕೋರ್

ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರಿಪ್ಡ್ ಕೋರ್ ಬಾಬ್ ಹಾರ್ಪರ್:

ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ 100% ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ: ಬಾಬ್ ಹಾರ್ಪರ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಆದರ್ಶ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಪ್ರೆಸ್ ಅನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡಲು, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರಿಪ್ಡ್ ಕೋರ್ ತಾಲೀಮು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು.

ನಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ:

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ