ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಪಾನೀಯ ಪಾಕವಿಧಾನ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಪಾನೀಯ

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ರಸ 0.3 (ಟೀಚಮಚ)
ನೀರು 0.7 (ಟೀಚಮಚ)
ಕೋಳಿ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ 1.0 (ತುಂಡು)
ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನ

ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬಿಸಿಯಾದ ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ, ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಸೋಲಿಸಿ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ರಸದಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ ಬಿಸಿ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಬಡಿಸಿ.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಪಾಕವಿಧಾನ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಬಳಸಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ನಷ್ಟವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನೀವು ರಚಿಸಬಹುದು.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ.

ಪ್ರತಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ (ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು) ವಿಷಯವನ್ನು ಟೇಬಲ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಖಾದ್ಯ ಭಾಗ.
ಪೋಷಕಾಂಶಪ್ರಮಾಣನಾರ್ಮ್ **100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100% ಸಾಮಾನ್ಯ
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮೌಲ್ಯ13.9 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್1684 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್0.8%5.8%12115 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು1.2 ಗ್ರಾಂ76 ಗ್ರಾಂ1.6%11.5%6333 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬುಗಳು0.03 ಗ್ರಾಂ56 ಗ್ರಾಂ0.1%0.7%186667 ಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು2.3 ಗ್ರಾಂ219 ಗ್ರಾಂ1.1%7.9%9522 ಗ್ರಾಂ
ನೀರು72.6 ಗ್ರಾಂ2273 ಗ್ರಾಂ3.2%23%3131 ಗ್ರಾಂ
ಬೂದಿ0.06 ಗ್ರಾಂ~
ವಿಟಮಿನ್ಸ್
ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಆರ್‌ಇ500 μg900 μg55.6%400%180 ಗ್ರಾಂ
ರೆಟಿನಾಲ್0.5 ಮಿಗ್ರಾಂ~
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಥಯಾಮಿನ್0.02 ಮಿಗ್ರಾಂ1.5 ಮಿಗ್ರಾಂ1.3%9.4%7500 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್0.03 ಮಿಗ್ರಾಂ1.8 ಮಿಗ್ರಾಂ1.7%12.2%6000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 4, ಕೋಲೀನ್49.5 ಮಿಗ್ರಾಂ500 ಮಿಗ್ರಾಂ9.9%71.2%1010 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5, ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್0.3 ಮಿಗ್ರಾಂ5 ಮಿಗ್ರಾಂ6%43.2%1667 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6, ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್0.04 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ2%14.4%5000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9, ಫೋಲೇಟ್2.2 μg400 μg0.6%4.3%18182 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12, ಕೋಬಾಲಾಮಿನ್0.1 μg3 μg3.3%23.7%3000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್2.6 ಮಿಗ್ರಾಂ90 ಮಿಗ್ರಾಂ2.9%20.9%3462 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಫೆರಾಲ್0.5 μg10 μg5%36%2000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಆಲ್ಫಾ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್, ಟಿಇ0.2 ಮಿಗ್ರಾಂ15 ಮಿಗ್ರಾಂ1.3%9.4%7500 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಎಚ್, ಬಯೋಟಿನ್3.5 μg50 μg7%50.4%1429 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ, ಇಲ್ಲ0.3992 ಮಿಗ್ರಾಂ20 ಮಿಗ್ರಾಂ2%14.4%5010 ಗ್ರಾಂ
ನಿಯಾಸಿನ್0.2 ಮಿಗ್ರಾಂ~
ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕೆ86.6 ಮಿಗ್ರಾಂ2500 ಮಿಗ್ರಾಂ3.5%25.2%2887 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸಿ.ಎ.15.6 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ1.6%11.5%6410 ಗ್ರಾಂ
ಸಿಲಿಕಾನ್, ಸಿಐ1.3 ಮಿಗ್ರಾಂ30 ಮಿಗ್ರಾಂ4.3%30.9%2308 ಗ್ರಾಂ
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಎಂಜಿ5.8 ಮಿಗ್ರಾಂ400 ಮಿಗ್ರಾಂ1.5%10.8%6897 ಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ, ನಾ10.9 ಮಿಗ್ರಾಂ1300 ಮಿಗ್ರಾಂ0.8%5.8%11927 ಗ್ರಾಂ
ಸಲ್ಫರ್, ಎಸ್12.1 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ1.2%8.6%8264 ಗ್ರಾಂ
ರಂಜಕ, ಪಿ40.2 ಮಿಗ್ರಾಂ800 ಮಿಗ್ರಾಂ5%36%1990 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ಲೋರಿನ್, Cl9.3 ಮಿಗ್ರಾಂ2300 ಮಿಗ್ರಾಂ0.4%2.9%24731 ಗ್ರಾಂ
ಟ್ರೇಸ್ ಎಲಿಮೆಂಟ್ಸ್
ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ, ಅಲ್93.8 μg~
ಬೊಹ್ರ್, ಬಿ.270.6 μg~
ವನಾಡಿಯಮ್, ವಿ5.2 μg~
ಕಬ್ಬಿಣ, ಫೆ0.9 ಮಿಗ್ರಾಂ18 ಮಿಗ್ರಾಂ5%36%2000 ಗ್ರಾಂ
ಅಯೋಡಿನ್, ನಾನು2.3 μg150 μg1.5%10.8%6522 ಗ್ರಾಂ
ಕೋಬಾಲ್ಟ್, ಕೋ1.9 μg10 μg19%136.7%526 ಗ್ರಾಂ
ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಎಂ.ಎನ್0.061 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ3.1%22.3%3279 ಗ್ರಾಂ
ತಾಮ್ರ, ಕು52.4 μg1000 μg5.2%37.4%1908 ಗ್ರಾಂ
ಮಾಲಿಬ್ಡಿನಮ್, ಮೊ.2.5 μg70 μg3.6%25.9%2800 ಗ್ರಾಂ
ನಿಕಲ್, ನಿ7.7 μg~
ಸ್ಟ್ರಾಂಷಿಯಂ, ಸೀನಿಯರ್.128.9 μg~
ಟೈಟಾನ್, ನೀವು51.5 μg~
ಫ್ಲೋರಿನ್, ಎಫ್2.8 μg4000 μg0.1%0.7%142857 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ರೋಮ್, ಸಿ.ಆರ್0.7 μg50 μg1.4%10.1%7143 ಗ್ರಾಂ
Inc ಿಂಕ್, n ್ನ್0.2132 ಮಿಗ್ರಾಂ12 ಮಿಗ್ರಾಂ1.8%12.9%5629 ಗ್ರಾಂ

ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ 13,9 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಪಾನೀಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ: ವಿಟಮಿನ್ ಎ - 55,6%, ಕೋಬಾಲ್ಟ್ - 19%
  • ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕಾರ್ಯ, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
  • ಕೋಬಾಲ್ಟ್ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ನ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
 
ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಪಾನೀಯ PER 100 ಗ್ರಾಂ
  • 55 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್
  • 0 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್
  • 354 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್
ಟ್ಯಾಗ್ಗಳು: ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ 13,9 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ, ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಪಾನೀಯ, ಪಾಕವಿಧಾನ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕು

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ