ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ನೀರು

ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶವು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಕಳಪೆ ನೀರಿನ ಕೊಳವೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಬ್ಬಿಣವು ನೀರಿಗೆ ಅಹಿತಕರ ರುಚಿ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಕೈಗಾರಿಕಾ ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಟ್ಯಾಪ್ ವಾಟರ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಕುದಿಯುವಿಕೆಯ ಈ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಶೋಧನೆಯಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಫಿಲ್ಟರ್‌ಗಳು ನೀರಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ನೀರಿನ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಕಲ್ಮಶಗಳೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಉಪಯುಕ್ತ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. BRITA ಫಿಲ್ಟರ್ ಬಾಟಲಿಗಳು ಕಲ್ಮಶಗಳಿಂದ ನೀರನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತವೆ, ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಖನಿಜೀಕರಣವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಫಿಲ್&ಗೋದಿಂದ ನೀರು ತುಂಬಾ ಖುಷಿಯಾಗಿದೆ - ಇದು ಜೀವಂತವಾಗಿದೆ, ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ. ರುಚಿಕರವಾದ ನೀರು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ - ಪಾವತಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಟಲಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್‌ನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ತರಬೇತಿಯ ಮೊದಲು, ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕುಡಿಯುವ ಆಡಳಿತ

ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರ ಒಲೆಗ್ ಕೊವಲ್ಚುಕ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ:

“ಕ್ರೀಡೆಗೆ ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು, 0.5 ಲೀಟರ್ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ - ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕ. ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಮೊದಲು, ಮತ್ತೊಂದು ಗಾಜಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬೇಗನೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ತಂಪಾದ ಋತುವಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಶಾಖದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಎರಡು ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಾಳಿಯ ಉಷ್ಣತೆ, ದೇಹವು ತಂಪಾಗಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತದೆ, ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವನಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಡಿಯೋ ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಓಟ, ಏರೋಬಿಕ್ಸ್, ನೃತ್ಯ, ಆಕಾರ, ಹೆಜ್ಜೆ, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಜಿಗಿತವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಸುಮಾರು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಯೋಗವನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮಗೆ 0.5 ಲೀಟರ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಬೇಕಾಗುವುದು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ, ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿನ ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆದ್ಯತೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ - ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕುಡಿಯಿರಿ!

ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ, ನೀವು ದ್ರವದ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಬೇಕು - ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ತರಗತಿಗಳ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ತೂಕದಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿವೆ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ, ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒದಗಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ಕುಡಿಯಲು ಮರೆತರೆ, ಬ್ರಿಟಾದ ಫಿಲ್ಟರ್ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೀಕ್ಷಣಾ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ - ನೀರಿನ ಬಗ್ಗೆ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಸುಲಭ. ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಖಾಲಿಯಾಗಿ ಸಾಗಿಸಬಹುದು (ಇದು 200 ಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರುತ್ತದೆ).

ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ಫಿಲ್&ಗೋ ಫಿಲ್ಟರ್ ಬಾಟಲಿಯ ಕ್ಯಾಪ್ ಅನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ, ಟ್ಯಾಪ್‌ನಿಂದ ನೀರನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯುವಾಗ ನೀರು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಿಪ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ತರಬೇತುದಾರರು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ - ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸಲು ಇದು ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಒಂದು ಗಲ್ಪ್ನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬಾಯಾರಿಕೆಯು ನಿಮಗೆ ಬೇಗನೆ ಮರಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬ್ರಿಟಾ ಕಂಪನಿಯ ಆವಿಷ್ಕಾರವು ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. Fill&Go ಫಿಲ್ಟರ್ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗಿದ್ದು, ಇದರಿಂದ ನೀರು ಹರಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ರಬ್ಬರೀಕೃತ ಸ್ಪೌಟ್ ಮೂಲಕ ಕ್ರಮೇಣ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ನೀರು ಕೊಳವೆಯ ಮೇಲೆ ಹರಿಯುತ್ತದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ! ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ರಸ್ತೆಯ ದೃಷ್ಟಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿ ಅಧಿವೇಶನದ ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಸಿಪ್ ಕುಡಿಯಿರಿ - ಇದು ನಿಮಗೆ ಹರ್ಷಚಿತ್ತತೆ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಬೇಡಿ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಣ್ಣೀರು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಒಂದು ಹಿಮಾವೃತ ದ್ರವವು ಬಿಸಿಯಾದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದರೆ, ಅದು ತೀವ್ರವಾದ ಆಂಜಿನಾಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಫಿಲ್&ಗೋ ಬಾಟಲ್‌ಗಳು ಏಕೆ ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿವೆ

0.6 ಲೀಟರ್ ಪರಿಮಾಣದೊಂದಿಗೆ ಜರ್ಮನ್ ತಯಾರಕರ ಫಿಲ್ಟರ್ ಬಾಟಲಿಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು, ವಾಕ್ ಮಾಡಲು, ಥಿಯೇಟರ್, ಮ್ಯೂಸಿಯಂಗೆ, ದೇಶಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಾಟಲ್ ನೀರನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

"ಮನೆಯಿಂದ ದೂರವಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕಾರ್ಬನ್ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ಶುದ್ಧ, ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ನೀರನ್ನು ನೀವು ಆನಂದಿಸಬಹುದು. 20 ಲೀಟರ್ ಟ್ಯಾಪ್ ನೀರಿಗೆ ಒಂದು ಕಾರ್ಟ್ರಿಡ್ಜ್ ಸಾಕು, - ಮಾರಾಟ ಸಲಹೆಗಾರ ನಟಾಲಿಯಾ ಇವೊನಿನಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. - ಸುಮಾರು 500 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳ ಮೌಲ್ಯದ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ನಲ್ಲಿ, 8 ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದ ಕಾರ್ಟ್ರಿಜ್ಗಳು ಇವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಬಾಟಲಿಯು ತುಂಬಾ ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಂದ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಹಿಳೆಯ ಪರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಬೀಳಿಸಿದರೂ ಮುರಿಯುವುದಿಲ್ಲ. 

BRITA ಫಿಲ್ಟರ್ ಬಾಟಲಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸರಳ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಟ್ಯಾಪ್ ಇದೆ. ರುಚಿಕರವಾದ ನೀರು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೈಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು! ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ? BRITA ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ, Fill&Go ಫಿಲ್ಟರ್ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು.