ಪವಾಡಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯಲಾಗುತ್ತಿದೆ
ಹೊಸ ಜೀವನದ ಜನನವು ನಿಜವಾದ ಪವಾಡ, ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವ ಅವಧಿಯು ನಿಮಗೆ ಮರೆಯಲಾಗದಂತಿರಬೇಕು! ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪೋಷಕರ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಸಿಗರೇಟ್ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿಯೂ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.
ಯಶಸ್ವಿ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಣೆ ಅಗತ್ಯ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು (ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಲೆಟಿಸ್, ಎಲೆಕೋಸು, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಬೀನ್ಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ). ಮತ್ತು ಪುರುಷರು ಸತುವು (ಯಕೃತ್ತು, ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳು, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಚೀಸ್, ಕಡಲೆಕಾಯಿ, ಗೋಮಾಂಸ, ಬಟಾಣಿ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು.
"ಮಿಷನರಿ" ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಪಾಲುದಾರರ ಅಂಗರಚನಾ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಸ್ಥಾನಗಳ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಯಶಸ್ವಿ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಪೀಳಿಗೆಯಿಂದ ಪೀಳಿಗೆಗೆ ಹಾದುಹೋಗುವ ಪಾಕವಿಧಾನದಿಂದ ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ: ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತಲೆಕೆಳಗಾಗಿ, "ಬರ್ಚ್" ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮಲಗು.
ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗೆ ಸೂಕ್ತ ಸಮಯ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ; ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವು ಅತ್ಯಧಿಕವಾಗಿದೆ. ಬೆಳಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬದಲು ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯು ನಿಮಗೆ ಹರ್ಷಚಿತ್ತತೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಪುರುಷ ಫಲವತ್ತತೆಯ ಮೇಲೆ ಏನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?
ಪುರುಷ ದೇಹವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸೆಮಿನಲ್ ದ್ರವವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಮೂರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಪಕ್ವವಾಗುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ವೀರ್ಯದ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು ವೀರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು lyಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಂಶಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಅಯ್ಯೋ, ಬಹಳಷ್ಟು ವೀರ್ಯ ಗುಣಮಟ್ಟ ಹಾಳಾಗಿದೆ: ಸ್ನಾನ, ಸೌನಾ, ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು, ಬಿಗಿಯಾದ ಪ್ಯಾಂಟಿ, ಬೆಲ್ಟ್ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಟ್ರೌಸರ್ ಪಾಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್, ಲ್ಯಾಪ್‌ಟಾಪ್ ನಿಮ್ಮ ಮಡಿಲಲ್ಲಿ, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಟಲಿಗಳಿಂದ ಕುಡಿಯುವುದು , ಕೆಲವು ಆಹಾರ ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು, ಸ್ಥಿರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ರುಚಿ ವರ್ಧಕಗಳು.
ದಂಪತಿಗಳಲ್ಲಿನ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ: "ಮುದ್ದಾದ ಗದರಿಕೆ - ತಮ್ಮನ್ನು ಮಾತ್ರ ರಂಜಿಸು" ಎಂಬ ಗಾದೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿರುವವರ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ! ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿಂದಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೌಟುಂಬಿಕ ಹೋರಾಟ ಕೂಡ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಸ್ಪರ್ಮಟೋಜೆನೆಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಆದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಸಂಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತೊಂದರೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬಾರದು, ಈಗಾಗಲೇ ಈ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾದವರ ಅನುಭವಕ್ಕೆ ತಿರುಗುವುದು ಉತ್ತಮ.