ಪಾಕವಿಧಾನ ಪದಾರ್ಥಗಳು “ಸರಳ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು»:
- 1 ಮೊಟ್ಟೆ
- 300 ಮಿಲಿ ನೀರು
- ಸಕ್ಕರೆ 2 tbsp
- ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ 2 ನೇ. ಎಲ್
- ಉಪ್ಪು 0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಹಿಟ್ಟು 100 ಗ್ರಾಂ
"ಸರಳ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು" ಭಕ್ಷ್ಯದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ (ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂ):
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 88.6 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.
ಅಳಿಲುಗಳು: 1.3 ಗ್ರಾಂ.
ಕೊಬ್ಬುಗಳು: 4.9 ಗ್ರಾಂ.
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 9.6 ಗ್ರಾಂ.
ಸೇವೆಯ ಸಂಖ್ಯೆ: 1ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ” ಸರಳ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು»
| ಉತ್ಪನ್ನ | ಅಳತೆ | ತೂಕ, gr | ಬಿಳಿ, ಗ್ರಾ | ಕೊಬ್ಬು, ಗ್ರಾಂ | ಕೋನ, gr | ಕಲ್, ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ |
| ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆ | 1 ತುಂಡು | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| ನೀರು | 300 ಮಿಲಿ | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ಹರಳಾಗಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ | 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. | 50 | 0 | 0 | 49.85 | 199 |
| ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ | 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| ಉಪ್ಪು 0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಹಿಟ್ಟು | 100 ಗ್ರಾಂ | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ಒಟ್ಟು | 525 | 7 | 26 | 50.2 | 465.4 | |
| 1 ಸೇವೆ | 525 | 7 | 26 | 50.2 | 465.4 | |
| 100 ಗ್ರಾಂ | 100 | 1.3 | 4.9 | 9.6 | 88.6 |