ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಮಗುವಿನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ವಿವಿಧ ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಚಯಾಪಚಯ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಹಲವಾರು ರೂಪಾಂತರಗಳು ಅಗತ್ಯ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಈ ಕೆಲವು ಶಾರೀರಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿ ತನ್ನ ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಅನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ, ತಾಯಿಯಲ್ಲಿನ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಜರಾಯುವಿನ ಆಮ್ಲಜನಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣವು 20 ರಿಂದ 30%ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಾರೆ ಹೆಚ್ಚಳವಿದೆ. ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ (ಹೈಪರ್‌ವೊಲೆಮಿಯಾ) ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಸರಿಸುಮಾರು 30 ರಿಂದ 50%ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಉಸಿರಾಟದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಬಲವಾದ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ಉಸಿರಾಟದ ಹರಿವಿನ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೈಪರ್ವೆಂಟಿಲೇಷನ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 16 ಉಸಿರುಗಳವರೆಗೆ ತಲುಪಬಹುದು, ಇದು ಶ್ರಮದ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲೂ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಡಿಸ್ಪ್ನಿಯಾ ಇದೆ ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ (1).

10-12 ವಾರಗಳಿಂದ, ತಾಯಿಯ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಈ ವಿಭಿನ್ನ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಭವಿಷ್ಯದ ಪರಿಮಾಣಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ: ಕೆಳಗಿನ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳು ಅಗಲವಾಗುತ್ತವೆ, ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ವ್ಯಾಸ ಥೋರಾಕ್ಸ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಟೋನ್ ಆಗುತ್ತವೆ, ಉಸಿರಾಟದ ಮರವು ದಟ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮಗು ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡುವುದಿಲ್ಲ; ಅದು ಹುಟ್ಟಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಜರಾಯು "ಭ್ರೂಣದ ಶ್ವಾಸಕೋಶ" ದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ: ಇದು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುತ್ತದೆ.

ಭ್ರೂಣದ ತೊಂದರೆ, ಅಂದರೆ ಮಗುವಿನ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆ (ಅನೋಕ್ಸಿಯಾ), ತಾಯಿಯ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಪತ್ತೆಯಾದ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕುಂಠಿತ (ಐಯುಜಿಆರ್) ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು: ಜರಾಯು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ, ತಾಯಿಯಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ (ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆ, ಹೆಮಟಾಲಜಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹ, ಧೂಮಪಾನ, ಇತ್ಯಾದಿ), ಭ್ರೂಣದ ದೋಷಪೂರಿತ, ಸೋಂಕು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯು ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯು ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮವನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು.

ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವಿಕೆಯ ಭಾವನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪಕ್ಕೆಲುಬನ್ನು "ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು" ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು: ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಾಗಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಎತ್ತುವ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡಿ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತರುವಾಗ ಉಸಿರಾಡಿ. ದೇಹದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ. ಹಲವಾರು ನಿಧಾನ ಉಸಿರಾಟಗಳ ಮೇಲೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ (2).

ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಸೋಫ್ರೊಲಾಜಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಯೋಗವು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಈ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶವು ಸಹ ಉಚ್ಚರಿಸಬಹುದು.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ವಾರಗಳು ಮುಂದುವರೆದಂತೆ, ಅಂಗಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ತಾಯಿಯ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಮಗುವಿನ ದೇಹವನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಯಾಂತ್ರಿಕ ಅಂಶವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಕ್ಕೆಲುಬಿನ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾಶಯವು ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಹಿಂಡಿದಂತೆ, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಉಬ್ಬುವುದಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಜಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಭಾರವಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶ್ರಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ (ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತುವುದು, ವಾಕಿಂಗ್, ಇತ್ಯಾದಿ).

ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆ (ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ) ಸಹ ಶ್ರಮದ ಮೇಲೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲೂ ಸಹ.

ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಒಂದು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸಂಕೇತವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಾರದು.

ಹೇಗಾದರೂ, ಇದು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕರುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಫ್ಲೆಬಿಟಿಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ತಲೆನೋವು, ಎಡಿಮಾ, ಬಡಿತ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ದೃಷ್ಟಿ ತೊಂದರೆಗಳು (ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ನೊಣಗಳ ಸಂವೇದನೆ), ಬಡಿತ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ತುರ್ತು ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಗತ್ಯ -ಪ್ರೇರಿತ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರವಾಗಬಹುದು.