ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಂತರಿಕ ಪರಿಸರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸ್ನೇಹಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಅದು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾದ ಪ್ರಾಬಲ್ಯವು ಶಕ್ತಿಯುತ "ಸೈನ್ಯ" ಎಂದರ್ಥ, ಅದು ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಪ್ರಗತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ, ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು, ಪಾಶ್ಚರೀಕರಣ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು, ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡದ ಜೊತೆಗೆ, ನಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಬಂದಿವೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಪರಿಸರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಆಯಾಸ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಳಪೆ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂದು, ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಾವು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಎಂದರೆ ಸಾಮರಸ್ಯ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ನಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ! ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪೋಷಣೆಯು ಸರಳವಾದ, ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇಂದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡದ ರಹಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. . ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪರಾವಲಂಬಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ರೋಗಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಇದ್ದರೆ, ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಯೀಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಕಾರಕಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಅವು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳಿಂದ ರಸಗಳು, ಕಪ್ಪು ಕರಂಟ್್ಗಳು ಮತ್ತು ದಾಳಿಂಬೆಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ನಂತರ (ಸರಿಸುಮಾರು 3 ತಿಂಗಳ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ), ನೀವು ಕಿವಿ, ಅನಾನಸ್, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನಂತಹ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆ: ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಾವು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಹೊಟ್ಟೆಯು ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಪೆಪ್ಸಿನ್ ಕಿಣ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲೀಯ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಸ್ರವಿಸುತ್ತದೆ. ಪಿಷ್ಟಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಕ್ಷಾರೀಯ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಕಿಣ್ವ ptyalin ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತಿನ್ನುವುದು, ಅವು ಪರಸ್ಪರ ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಆಹಾರವು ರಕ್ತವನ್ನು ಆಮ್ಲೀಕರಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ರೋಗಕಾರಕಗಳಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಪಿಷ್ಟರಹಿತ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಶತಾವರಿ, ಹೂಕೋಸು, ಸೆಲರಿ, ಎಲೆಕೋಸು, ಲೆಟಿಸ್, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಟರ್ನಿಪ್ಗಳು, ಮೂಲಂಗಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಈರುಳ್ಳಿ. ಪಿಷ್ಟರಹಿತ ತರಕಾರಿಗಳು ಆಮ್ಲೀಯ ಅಥವಾ ಕ್ಷಾರೀಯ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ನೆನೆಸಿದ ಮತ್ತು ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಬೀಜಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸಬಹುದು. ಅಮರಂಥ್, ಹುರುಳಿ, ಕ್ವಿನೋವಾ ಮತ್ತು ರಾಗಿಗಳು ನಾಲ್ಕು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಧಾನ್ಯಗಳು B ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಿಸುವ ಸಹಜೀವನದ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಪಿಷ್ಟ ತರಕಾರಿಗಳು ಸೇರಿವೆ: ಬೀನ್ಸ್, ಬಟಾಣಿ, ಕಾರ್ನ್, ಪಲ್ಲೆಹೂವು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಬಟರ್ನಟ್ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್. ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ಹಾಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ರೋಗಕಾರಕ ಯೀಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಹಾಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕ್ಯಾಸೀನ್ ಅನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿ, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಇತರರಿಗೆ ಅಲ್ಲ. ಹುಳಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟರಹಿತ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಇದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳು: - ಧಾನ್ಯದ ಊಟವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಊಟವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ. - ಪ್ರೋಟೀನ್ ಊಟದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು 4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೀಡಿ. - ತಿನ್ನುವಾಗ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ. ಜಗತ್ತು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಆಳ್ವಿಕೆ! ಜೊತೆಗೆ, ಊಟಕ್ಕೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಮತ್ತು 1 ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮೂಲ ಆಹಾರ ಜೋಡಣೆ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ವಿಭಿನ್ನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.
2022-11-11