ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಪ್ರೀತಿಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮಸಾಜ್ ಆಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮಸಾಜ್ ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಉಷ್ಣತೆಯ ಆಳವಾದ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮೂರು ದೋಷಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ನಿಯಮಿತ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಾತ ದೋಷದ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಭ್ಯಂಗ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:
- ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ
- ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ
- ಕೀಲುಗಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
- ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
- ದೇಹದ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ
- ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
- ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ದುಗ್ಧರಸವನ್ನು ಚಲಿಸುತ್ತದೆ
- ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
- ನರಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
- ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ
- ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
- ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
- ವಾತ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತ ದೋಷಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕಫವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ
ಶಿಫಾರಸು ತೈಲಗಳು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯಿಂದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ದೋಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ ತೈಲದ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಕೆಳಗಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳು: ವಾರಕ್ಕೆ 4-5 ಬಾರಿ, ಎಳ್ಳು ಅಥವಾ ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ. ವಾರಕ್ಕೆ 3-4 ಬಾರಿ, ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ. ವಾರಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ಕುಸುಬೆ ಎಣ್ಣೆ : ಜೊಜೊಬಾ ಎಣ್ಣೆ