ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನವು ಮುಟ್ಟಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, PMS, ಋತುಬಂಧ ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಋಷಿಯ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹಲವಾರು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಶುಶ್ರೂಷೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್-ಸಂಬಂಧಿತ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಋಷಿಯು ನಿಮಗಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಸೇಜ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಗಾಗಿ ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ
ಹಾರ್ಮೋನ್ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು, 2 ಹನಿ ಋಷಿ ಎಣ್ಣೆ, 2 ಹನಿ ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ ಎಣ್ಣೆ, 2 ಹನಿ ಶ್ರೀಗಂಧದ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು 1 ಹನಿ ಯಲ್ಯಾಂಗ್-ಯಲ್ಯಾಂಗ್ ಅಥವಾ ಜೆರೇನಿಯಂ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಅಮೇರಿಕನ್ ಗಿಲ್ಡ್ ಆಫ್ ಹರ್ಬಲಿಸ್ಟ್‌ನ ಸದಸ್ಯ ಮಿಂಡಿ ಗ್ರೀನ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವು ಅಗತ್ಯ ಡಿಫ್ಯೂಸರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಡಿಫ್ಯೂಸರ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕರವಸ್ತ್ರ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿ ಸ್ವ್ಯಾಬ್ ಮೇಲೆ ಮಿಶ್ರಣದ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಸ್ನಿಫ್ ಮಾಡಿ. ಶುದ್ಧ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಡಿ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಬಾದಾಮಿ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅಥವಾ ಎಳ್ಳಿನಂತಹ ವಾಹಕ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ.
ಮಸಾಜ್
ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಋಷಿ ಎಣ್ಣೆಯ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಮಸಾಜ್ ನಂತರ ಸೆಳೆತದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಆಲ್ಟರ್ನೇಟಿವ್ ಮತ್ತು ಕಾಂಪ್ಲಿಮೆಂಟರಿ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ: 1 ಡ್ರಾಪ್ ಕ್ಲಾರಿ ಸೇಜ್ ಎಣ್ಣೆ, 1 ಡ್ರಾಪ್ ಗುಲಾಬಿ ಎಣ್ಣೆ, 2 ಹನಿ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು 1 ಟೀಚಮಚ ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ.
ಸ್ನಾನ
ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಎಣ್ಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು ಋಷಿಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಉಪ್ಪಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಅಥವಾ 2-3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಿ. ಮೆಲಿಸ್ಸಾ ಕ್ಲಾಂಟನ್, ಅಮೇರಿಕನ್ ಕಾಲೇಜ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸೈನ್ಸಸ್‌ನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಋತುಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ 2 ಟೀಚಮಚ ಕ್ಲಾರಿ ಸೇಜ್ ಎಣ್ಣೆ, 5 ಹನಿ ಜೆರೇನಿಯಂ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು 3 ಹನಿ ಸೈಪ್ರೆಸ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ, ನೀವು 20 ಅಥವಾ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಬೇಕು.
ಇತರ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ಋಷಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು. ವಿಭಿನ್ನ ತೈಲಗಳನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸುವ ಮೂಲಕ, ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು. ಋತುಬಂಧಕ್ಕಾಗಿ, ಸೈಪ್ರೆಸ್ ಮತ್ತು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಋಷಿಯನ್ನು ಜೋಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗಾಗಿ, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಮತ್ತು ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ನಂತಹ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸೈಕಲ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು PMS ಇದ್ದರೆ, ಋಷಿ ಗುಲಾಬಿ, ಯಲ್ಯಾಂಗ್-ಯಲ್ಯಾಂಗ್, ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ ಮತ್ತು ಜೆರೇನಿಯಂಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯು 3-5% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.