ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ, ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಅಥವಾ ಪಾಮರ್ ಆಗಿರಲಿ, ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದುರಸ್ತಿ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಲೋಪತಿ ಔಷಧಕ್ಕೆ ವಿಭಿನ್ನ ಮತ್ತು ಪೂರಕ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ ದೇಹದ ಸ್ವಯಂ-ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪಾದಗಳು, ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಕಿವಿಗಳ ಮೇಲೆ ಇರುವ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ವಲಯಗಳು ಅಥವಾ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಬಿಂದುಗಳು ಅಂಗಗಳು ಅಥವಾ ಸಾವಯವ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೂ ಇದು ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಇದು ಶಿಯಾಟ್ಸುಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಿಗೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ: ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ಬೆನ್ನುನೋವು, PMS, ಒತ್ತಡ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಮುಖ್ಯ ತತ್ವಗಳು

ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ ಕ್ರಿಯೆಯ ನಿಖರವಾದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಜ್ಞಾನವಿದೆ. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಪ್ರತಿಫಲಿತ ವಲಯಗಳ ಸ್ಥಳಾಕೃತಿ ಮತ್ತು ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ವಿವರಣೆಯಿಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾವು ದೂರಸ್ಥ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಿತರಾಗಿದ್ದೇವೆ. ನಾವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯು ಮೊದಲು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನರಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮೆದುಳಿನ ವಿವಿಧ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ತಲುಪಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಂಗಗಳು, ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ನರ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಕಾಲಮ್ ಮೂಲಕ ಹಿಂತಿರುಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ...

ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಔಷಧದ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅದರ ಕ್ರಿಯೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯ ಉತ್ತಮ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಕಿ.

ಪ್ರತಿಫಲಿತ ವಲಯಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ ಚಾರ್ಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಎರಡು ಅಂಶಗಳಿಂದ ವಿವರಿಸಬಹುದು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ ಇನ್ನೂ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬಿಂದುಗಳ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ನಂತರ ಚಾರ್ಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ಅಂಕಗಳು ನೋಡಲು ಬಿಂದುಗಳಾಗಿವೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ರೂಪವಿಜ್ಞಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಅವರ ಸ್ಥಳವು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅನುಭವಿ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಇದು ಸಹಜವಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ.

ಕಾಲು ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ

ಫೂಟ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ ಅತ್ಯಂತ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ನಿಖರವಾದ ಮ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ವಿವರಗಳಿಗೆ ಹೋಗದೆ, ನಾವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಪಾದದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ವೆಂಟ್ರಲ್ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಾಣುತ್ತೇವೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಪಾದದ ಒಳ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ, ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಬದಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಎಡ ಪಾದದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಎಡ ಅರ್ಧದ ಅಂಗಗಳು (ಗುಲ್ಮ, ಇತ್ಯಾದಿ), ಬಲ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಬಲ ಅರ್ಧದ ಅಂಗಗಳು (ಯಕೃತ್ತು, ಪಿತ್ತಕೋಶ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಮ ಅಂಗಗಳು (ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು) ಇವೆ. , ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ) ) ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾದ ಅಂಗಗಳು (ಹೃದಯ, ಹೊಟ್ಟೆ, ಇತ್ಯಾದಿ).

ಪಾಮರ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ

ಪಾಲ್ಮರ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಪಾದಗಳಂತೆ ನಮ್ಮ ಕೈಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಕನ್ನಡಿ. ಪ್ರತಿಫಲಿತ ವಲಯಗಳು ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ, ಅಂಗೈಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಕೈಗಳ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿವೆ.

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ತನ್ನಿ

ಸೌರ ಪ್ಲೆಕ್ಸಸ್, ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೋಗಲು ಬಿಡಲು, ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ದೇಹವು ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಆಯಾಸದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೋವು ನಿವಾರಿಸಿ

ಆಸ್ಟಿಯೋ-ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ದೇಹದ ನೋವಿನ ಭಾಗಗಳ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ವಲಯಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಒತ್ತು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ, ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು, ...

ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ ಮತ್ತು "ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ" ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ

ಅಂಗಗಳ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ವಲಯಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ದೇಹದ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಉತ್ತಮ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಉಸಿರಾಟ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ, ಮೂತ್ರ, ... ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ: ಕಳಪೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ... ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಆದರ್ಶವಾದ ಪಕ್ಕವಾದ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಣ್ಣ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಆಯಾಸ, ಬೆನ್ನು ನೋವು ...).

ರಕ್ತ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಿ

ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ವಲಯಗಳ ಕೆಲಸವು ರಕ್ತ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಭಾರವಾದ ಕಾಲುಗಳು, ಶೀತ ಪಾದಗಳು, ಕಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಎಡಿಮಾದ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಜೀವಾಣುಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಉಪಶಾಮಕ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಾಂತ್ವನ ನೀಡಿ

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಉಪಶಾಮಕ ಆರೈಕೆಯಂತಹ ತೀವ್ರವಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ, ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ ನಿಜವಾದ ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಭಾರೀ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅವರ ಆತಂಕದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ

ದುಗ್ಧರಸ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ, ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ ನಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಗಳ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ವಲಯಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ವಸ್ತುಗಳು ಇವೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಕೇವಲ ಗಾಲ್ಫ್ ಬಾಲ್ ಅಥವಾ ಖಾಲಿ ಬಾಟಲಿ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಸಿಲಿಂಡರಾಕಾರದ ವಸ್ತುವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಅವುಗಳ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮೇಲ್ಮೈ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾಕುವ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಗೌರವಿಸುವ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಆರಿಸಿ.

ಪಾದಗಳಿಗೆ

• 1 ನೇ ವ್ಯಾಯಾಮ: ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಯಲ್ಲಿ ಗಾಲ್ಫ್ ಚೆಂಡನ್ನು ಇರಿಸಿ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಮಾನಿನ ವಿರುದ್ಧ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳು ಪಾದದ ಒಳ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ. ಅದನ್ನು ಸುರುಳಿ ಸುತ್ತು. ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಭಾಗಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ.
• 2 ನೇ ವ್ಯಾಯಾಮ: ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು ರೋಲಿಂಗ್ ಪಿನ್ ಅಥವಾ ಖಾಲಿ ಬಾಟಲಿಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ನಂತರ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ, ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ವಲಯಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಓರೆಯಾಗುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಕೈಗಳಿಗೆ

ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ದಾಟಿ, ಅಂಗೈಗಳ ತಳದಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ವಲಯಗಳನ್ನು ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ಗಾಲ್ಫ್ ಚೆಂಡನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಅದನ್ನು ನೀವು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಲು, ಅದರ ಮೇಲೆ ಗಾಲ್ಫ್ ಚೆಂಡನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಕೈಯ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಅದನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ.

ತಜ್ಞ

ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೊಲೊಜಿಸ್ಟ್ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಸಸ್ಯ, ಪಾಮರ್, ಆರಿಕ್ಯುಲರ್, ಮುಖ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಕಪಾಲದ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ವಲಯಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ದೇಹದ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಅವನು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಸಲಹೆಗಾರನ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಜೀವಿಗಳ ಉತ್ತಮ ಸಮತೋಲನದ ಕಡೆಗೆ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತಾನೆ. ಅಸಮತೋಲನ, ನೋವು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅವರು ಸ್ಪರ್ಶ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಫಲಿತ ವಲಯಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಅಧಿವೇಶನದ ಕೋರ್ಸ್

ಸಂದರ್ಶನದ ನಂತರ, ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೊಲೊಜಿಸ್ಟ್ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ (ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟ, ಇತ್ತೀಚಿನ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ) ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಾರರ ​​ಭೇಟಿಯ ಉದ್ದೇಶದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ನಂತರದವರು ಡೆಕ್‌ಚೇರ್‌ನಲ್ಲಿ ಆರಾಮವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಮಸಾಜ್ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ. ಮೊದಲ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸ್ವತಃ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಮೀಸಲಾಗಿವೆ. ನಂತರ ದೇಹದ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಹೋಮಿಯೋಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಕೆಲವು ಪ್ರತಿಫಲಿತ ವಲಯಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಖರವಾದ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಷನ್ಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಧಿವೇಶನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ಅನುಭವಿಸಿದ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೊಲೊಜಿಸ್ಟ್ ಆಗಿ

2015 ರಿಂದ, ಕೆಲವು ತರಬೇತಿ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ವೃತ್ತಿಪರ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣಗಳ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಡೈರೆಕ್ಟರಿಯಿಂದ (RNCP) ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೊಲೊಜಿಸ್ಟ್ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯ ವೃತ್ತಿಪರ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದರ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ (ಪೋಲೆ ಎಂಪ್ಲಾಯ್‌ನಿಂದ ರೋಮ್ K1103 ಹಾಳೆಯ ಪ್ರಕಾರ).

ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೊಲೊಜಿಸ್ಟ್ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರರಾಗಿದ್ದಾರೆ (ಪೋಲ್ ಎಂಪ್ಲಾಯ್ ಗುರುತಿಸಿದ ಚಟುವಟಿಕೆ, ವ್ಯಾಪಾರ ಮತ್ತು ಉದ್ಯೋಗಗಳ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ, ಶೀಟ್ N ° K1103, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ).

ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಾಜಿಸ್ಟ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು INSEE (ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅಂಡ್ ಎಕನಾಮಿಕ್ ಸ್ಟಡೀಸ್) ಸಹ 2 ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕ್ರಿಯೆ - APE ಕೋಡ್ 8690F ಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಬೇರೆಡೆ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.
• ಇತರ ಸೇವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು - APE ಕೋಡ್ 9604Z ಬಾಡಿ ಕೇರ್

ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿಯು ಗಮನಾರ್ಹ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವಂತೆ ತೋರದ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ಹೆರಿಗೆಯ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಭ್ರೂಣದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಬೇಕು. ಫ್ಲೆಬಿಟಿಸ್, ಅಪಧಮನಿಯ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಪಾದಗಳ ಆಘಾತ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ (ಉಳುಕು, ತಳಿಗಳು, ಮೂಗೇಟುಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ), ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು (ಫ್ಲೆಬಿಟಿಸ್, ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್) ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ಮೂರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ . ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರ ಒಪ್ಪಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಾಚೀನ ದೃಷ್ಟಾಂತಗಳು ಮತ್ತು ಪಠ್ಯಗಳು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಚೀನೀ ಮತ್ತು ಈಜಿಪ್ಟಿನವರು ಕಾಲು ಪ್ರತಿಫಲಿತಶಾಸ್ತ್ರದ ಒಂದು ರೂಪವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಪಶ್ಚಿಮದಲ್ಲಿ, ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮೊದಲ ಕೃತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು 1582 ರಲ್ಲಿ ಇಬ್ಬರು ಯುರೋಪಿಯನ್ ವೈದ್ಯರು ಪ್ರಕಟಿಸಿದರು, ಅವರ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸಿದ್ಧರಾದ ಡಾ.ಆಡಮಸ್ ಮತ್ತು ಅಟಾಟಿಸ್.

ಆಧುನಿಕ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿಯು ಅಮೇರಿಕನ್ ವೈದ್ಯ ಡಾ. ವಿಲಿಯಂ ಫಿಟ್ಜ್‌ಗೆರಾಲ್ಡ್ ಅವರ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹಿಂದಿನದು. ಸಣ್ಣ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅರಿವಳಿಕೆ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸಂಶೋಧಿಸುವಾಗ, ಅವರು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ಬಿಂದುಗಳಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದರೆ ಅವರ ರೋಗಿಗಳು ಅನುಭವಿಸುವ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು. 1913 ರಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಅವರ ಸಿದ್ಧಾಂತವು ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಅದು ದೇಹವನ್ನು 10 ಶಕ್ತಿ ವಲಯಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುತ್ತದೆ, ತಲೆಯಿಂದ ಟೋ ವರೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ದೇಹದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ: ಪ್ರತಿಫಲಿತ ವಲಯಗಳು.

1889 ರ ದಶಕದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ - ಈ ವೈದ್ಯರ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳಿಂದ - ಇಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಡಾ ಫಿಟ್ಜ್‌ಗೆರಾಲ್ಡ್‌ನ ಅಮೇರಿಕನ್ ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಸಹಾಯಕ ಯುನಿಸ್ ಇಂಗ್ಹ್ಯಾಮ್ (1974-1930). ಹುಯಿ. ಅವರು ಆಧುನಿಕ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿಯ ಮೊದಲ ಗ್ರಂಥದ ಲೇಖಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಇಡೀ ದೇಹವು ಅಕ್ಷರಶಃ ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ "ಮ್ಯಾಪ್" ಆಗಿದೆ.

ಯುನಿಸ್ ಇಂಗಮ್ ಉತ್ತರ ಅಮೆರಿಕಾದಾದ್ಯಂತ ಸೆಮಿನಾರ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಮೊದಲ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ ಶಾಲೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದರು. ಈಗ ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಶಾಲೆಯು ಯುನಿಸ್ ಇಂಗ್ಹ್ಯಾಮ್ ಅವರ ಸೋದರಳಿಯ ಡ್ವೈಟ್ ಬೈಯರ್ಸ್ ನೇತೃತ್ವದಲ್ಲಿದೆ. ಅವರ ಬೋಧನೆಯನ್ನು ಪ್ರಪಂಚದ ಹಲವಾರು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ಲಾಂಟರ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ, ಅದರ ವಿಧಾನ ಏನೇ ಇರಲಿ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಸಾವಯವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಉದ್ದೇಶವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಅಥವಾ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವುದು ಅಲ್ಲ ಆದರೆ ಸ್ವಯಂ-ಗುಣಪಡಿಸುವ ನಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು. ದೈಹಿಕವಾಗಿ, ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ ದೇಹದ ಸ್ವಯಂ-ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಇದು ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಅಡೆತಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ: ಒತ್ತಡ, ಆಯಾಸ, ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ... ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ. ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೊಲೊಜಿಸ್ಟ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಅವಧಿಗಳ ಆವರ್ತನವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಿಗಳ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ, 2 ಅಥವಾ 3 ದಿನಗಳ ಅಂತರದಲ್ಲಿ 8 ಅಥವಾ 10 ಅವಧಿಗಳು ಉತ್ತಮ ಲಯವಾಗಬಹುದು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿ 3 ಅಥವಾ 4 ವಾರಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೊಲೊಜಿಸ್ಟ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಮರುಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಕ್ರೀಡಾಋತುವಿನ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಧಿವೇಶನವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಹ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.