ಅಕ್ವಾಫೋಬಿಯಾ ಲ್ಯಾಟಿನ್ "ಆಕ್ವಾ" ನಿಂದ ಬಂದಿದೆ, ಇದರರ್ಥ "ನೀರು" ಮತ್ತು ಗ್ರೀಕ್ "ಫೋಬಿಯಾ" ಅಂದರೆ "ಭಯ". ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಫೋಬಿಯಾ. ಇದು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಭಯದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೈಡ್ರೋಫೋಬಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಅದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಿರಾಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅಕ್ವಾಫೋಬಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪಾದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೀರನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಜಲಚರ ಪ್ರದೇಶದ ಬಳಿ ಇರುವುದು ಒಂದು ಸವಾಲಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನೀರಿನ ಭಯವು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಭಯ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಹ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಸಾಗರ ಅಥವಾ ಸರೋವರದಂತಹ ದೊಡ್ಡ ನೀರಿನ ದೇಹಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈಜುಕೊಳಗಳಂತಹ ಮಾನವರಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುವ ಜಲಚರ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಅಕ್ವಾಫೋಬಿಕ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ನಾನದ ತೊಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಕ್ವಾಫೋಬಿಯಾ ವಿವಿಧ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಅಭದ್ರತೆಯ ಸರಳ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾಗಬಾರದು ಏಕೆಂದರೆ ಒಬ್ಬರು ಈಜಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಪಾದವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಒಬ್ಬರು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ರೀತಿಯ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ಇದು ನ್ಯಾಯಸಮ್ಮತವಾದ ಆತಂಕದ ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಕ್ವಾಫೋಬಿಯಾ ಅಲ್ಲ.

ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಭಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿವರಿಸುವ ಕಾರಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಾಲ್ಯದ ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ:

• ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೀಳುವಿಕೆ;
• ಮಗುವಿನ ಪರಿವಾರದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗುವುದು;
• ಊಟವಾದ ಮೇಲೆ ಕೇಳಿದ ಬಡಿಯುವ ಕಥೆ;
• ಅಥವಾ ಪೋಷಕರು ಸ್ವತಃ ಅಕ್ವಾಫೋಬಿಕ್.

ಮಗುವಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಈಜಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಆಘಾತ ಸಂಭವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅಭದ್ರತೆ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣದ ನಷ್ಟದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಈಜುಕೊಳಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಲ್ಪಡುವುದು ಅಥವಾ ಮಗುವಿನ "ಆಟ" ದ ಭಾಗವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಗುರುತು ಬಿಡಬಹುದು.

ನೀರಿನ ಸಮೀಪವಿರುವ ಅಸಮಾನವಾದ ಆತಂಕದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಕ್ವಾಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು:

• ಈಜುವುದನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಅಥವಾ ದೋಣಿಯಲ್ಲಿ ಸಮುದ್ರಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಕಲ್ಪನೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಲವಾದ ಆತಂಕದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ದೂಡುತ್ತದೆ; 
• ಜಲವಾಸಿ ಪ್ರದೇಶದ ಬಳಿ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
• ನಿಮಗೆ ನಡುಕವಿದೆ;
• ಬೆವರುವಿಕೆಗಳು; 
• ಝೇಂಕರಿಸುವುದು; 
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ;
• ನೀವು ಸಾಯುವ ಭಯದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ

ಕೆಲವು ಅಕ್ವಾಫೋಬ್‌ಗಳಿಗೆ, ನೀರು ಚೆಲ್ಲುವುದು ಅಥವಾ ನೀರು ಹರಿಯುವುದನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಎಂಬ ಅಂಶವು ತೀವ್ರವಾದ ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 

ಜೀವರಕ್ಷಕರು ತಮ್ಮ ನೀರಿನ ಭಯವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ವಿವಿಧ ಹಂತದ ಅಕ್ವಾಫೋಬಿಯಾಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಣ್ಣ ಸಮಿತಿಯ ಅವಧಿಗಳು ಪೂಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವ ಜನರಿಗೆ ಸಹ ತೆರೆದಿರುತ್ತವೆ. 

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು, ವೃತ್ತಿಪರರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಉಸಿರಾಟ, ಮುಳುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತೇಲುವ ತಂತ್ರಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಜಲವಾಸಿ ಪರಿಸರವನ್ನು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಪಳಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾಠದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಆಕ್ವಾಫೋಬ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಇರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಳದ ಭಯವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಮೀಪದಲ್ಲಿ ಈಜು ಪಾಠಗಳು ಅಥವಾ ಅಕ್ವಾಫೋಬಿಯಾ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಈಜುಕೊಳ ಅಥವಾ ಟೌನ್ ಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ವರ್ತನೆಯ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಕ್ರಮೇಣ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಭಯಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆತಂಕದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. 

ಫೋಬಿಯಾದ ಮೂಲವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸೈಕೋಥೆರಪಿ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಜಯಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತದೆ.