ಪಾಕವಿಧಾನ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಾಲು ಪಾನೀಯ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಾಲು ಪಾನೀಯ

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ 500.0 (ಗ್ರಾಂ)
ಹಾಲು ಹಸು 1.0 (ಟೀಚಮಚ)
ಕ್ರೀಮ್ 1.0 (ಟೀಚಮಚ)
ಸಕ್ಕರೆ 0.5 (ಟೀಚಮಚ)
ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನ

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಿರಿ, ತಣ್ಣೀರು ಸೇರಿಸಿ, ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅವು ಮೃದುವಾಗುವವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ. ನಂತರ ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಜರಡಿ ಮೂಲಕ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹರಳಾಗಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ 1 ಗಂಟೆ ಬಿಡಿ. ಹಾಲನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ, ನಂತರ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ, ತುರಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ನುಣ್ಣಗೆ ತುರಿದ ಆಹಾರ ಐಸ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಶೈತ್ಯೀಕರಣಗೊಳಿಸಿ. ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಡಿಸಿ.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಪಾಕವಿಧಾನ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಬಳಸಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ನಷ್ಟವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನೀವು ರಚಿಸಬಹುದು.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ.

ಪ್ರತಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ (ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು) ವಿಷಯವನ್ನು ಟೇಬಲ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಖಾದ್ಯ ಭಾಗ.
ಪೋಷಕಾಂಶಪ್ರಮಾಣನಾರ್ಮ್ **100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100% ಸಾಮಾನ್ಯ
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮೌಲ್ಯ125 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್1684 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್7.4%5.9%1347 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು1.8 ಗ್ರಾಂ76 ಗ್ರಾಂ2.4%1.9%4222 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬುಗಳು6.3 ಗ್ರಾಂ56 ಗ್ರಾಂ11.3%9%889 ಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು16.2 ಗ್ರಾಂ219 ಗ್ರಾಂ7.4%5.9%1352 ಗ್ರಾಂ
ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು0.4 ಗ್ರಾಂ~
ಅಲಿಮೆಂಟರಿ ಫೈಬರ್0.7 ಗ್ರಾಂ20 ಗ್ರಾಂ3.5%2.8%2857 ಗ್ರಾಂ
ನೀರು53.6 ಗ್ರಾಂ2273 ಗ್ರಾಂ2.4%1.9%4241 ಗ್ರಾಂ
ಬೂದಿ0.4 ಗ್ರಾಂ~
ವಿಟಮಿನ್ಸ್
ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಆರ್‌ಇ600 μg900 μg66.7%53.4%150 ಗ್ರಾಂ
ರೆಟಿನಾಲ್0.6 ಮಿಗ್ರಾಂ~
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಥಯಾಮಿನ್0.03 ಮಿಗ್ರಾಂ1.5 ಮಿಗ್ರಾಂ2%1.6%5000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್0.09 ಮಿಗ್ರಾಂ1.8 ಮಿಗ್ರಾಂ5%4%2000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 4, ಕೋಲೀನ್18.9 ಮಿಗ್ರಾಂ500 ಮಿಗ್ರಾಂ3.8%3%2646 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5, ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್0.3 ಮಿಗ್ರಾಂ5 ಮಿಗ್ರಾಂ6%4.8%1667 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6, ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್0.04 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ2%1.6%5000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9, ಫೋಲೇಟ್4.2 μg400 μg1.1%0.9%9524 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12, ಕೋಬಾಲಾಮಿನ್0.2 μg3 μg6.7%5.4%1500 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್1.8 ಮಿಗ್ರಾಂ90 ಮಿಗ್ರಾಂ2%1.6%5000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಫೆರಾಲ್0.05 μg10 μg0.5%0.4%20000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಆಲ್ಫಾ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್, ಟಿಇ0.5 ಮಿಗ್ರಾಂ15 ಮಿಗ್ರಾಂ3.3%2.6%3000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಎಚ್, ಬಯೋಟಿನ್2 μg50 μg4%3.2%2500 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ, ಇಲ್ಲ0.5988 ಮಿಗ್ರಾಂ20 ಮಿಗ್ರಾಂ3%2.4%3340 ಗ್ರಾಂ
ನಿಯಾಸಿನ್0.3 ಮಿಗ್ರಾಂ~
ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕೆ173.5 ಮಿಗ್ರಾಂ2500 ಮಿಗ್ರಾಂ6.9%5.5%1441 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸಿ.ಎ.62.3 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ6.2%5%1605 ಗ್ರಾಂ
ಸಿಲಿಕಾನ್, ಸಿಐ1.7 ಮಿಗ್ರಾಂ30 ಮಿಗ್ರಾಂ5.7%4.6%1765 ಗ್ರಾಂ
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಎಂಜಿ8.2 ಮಿಗ್ರಾಂ400 ಮಿಗ್ರಾಂ2.1%1.7%4878 ಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ, ನಾ23.2 ಮಿಗ್ರಾಂ1300 ಮಿಗ್ರಾಂ1.8%1.4%5603 ಗ್ರಾಂ
ಸಲ್ಫರ್, ಎಸ್9.1 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ0.9%0.7%10989 ಗ್ರಾಂ
ರಂಜಕ, ಪಿ47.4 ಮಿಗ್ರಾಂ800 ಮಿಗ್ರಾಂ5.9%4.7%1688 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ಲೋರಿನ್, Cl46.8 ಮಿಗ್ರಾಂ2300 ಮಿಗ್ರಾಂ2%1.6%4915 ಗ್ರಾಂ
ಟ್ರೇಸ್ ಎಲಿಮೆಂಟ್ಸ್
ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ, ಅಲ್137.3 μg~
ಬೊಹ್ರ್, ಬಿ.361 μg~
ವನಾಡಿಯಮ್, ವಿ6.9 μg~
ಕಬ್ಬಿಣ, ಫೆ0.4 ಮಿಗ್ರಾಂ18 ಮಿಗ್ರಾಂ2.2%1.8%4500 ಗ್ರಾಂ
ಅಯೋಡಿನ್, ನಾನು5 μg150 μg3.3%2.6%3000 ಗ್ರಾಂ
ಕೋಬಾಲ್ಟ್, ಕೋ1 μg10 μg10%8%1000 ಗ್ರಾಂ
ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಎಂ.ಎನ್0.0779 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ3.9%3.1%2567 ಗ್ರಾಂ
ತಾಮ್ರ, ಕು67.1 μg1000 μg6.7%5.4%1490 ಗ್ರಾಂ
ಮಾಲಿಬ್ಡಿನಮ್, ಮೊ.5 μg70 μg7.1%5.7%1400 ಗ್ರಾಂ
ನಿಕಲ್, ನಿ10.3 μg~
ಲೀಡ್, ಎಸ್.ಎನ್3.2 μg~
ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಸೆ0.6 μg55 μg1.1%0.9%9167 ಗ್ರಾಂ
ಸ್ಟ್ರಾಂಷಿಯಂ, ಸೀನಿಯರ್.176 μg~
ಟೈಟಾನ್, ನೀವು68.8 μg~
ಫ್ಲೋರಿನ್, ಎಫ್13.3 μg4000 μg0.3%0.2%30075 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ರೋಮ್, ಸಿ.ಆರ್0.8 μg50 μg1.6%1.3%6250 ಗ್ರಾಂ
Inc ಿಂಕ್, n ್ನ್0.1967 ಮಿಗ್ರಾಂ12 ಮಿಗ್ರಾಂ1.6%1.3%6101 ಗ್ರಾಂ
ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು
ಪಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರಿನ್ಗಳು0.2 ಗ್ರಾಂ~
ಮೊನೊ- ಮತ್ತು ಡೈಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು (ಸಕ್ಕರೆಗಳು)3.9 ಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 100

ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ 125 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಾಲು ಪಾನೀಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ: ವಿಟಮಿನ್ ಎ - 66,7%
  • ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕಾರ್ಯ, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
 
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಾಲಿನ ಪಾನೀಯ PER 100 ಗ್ರಾಂ
  • 44 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್
  • 60 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್
  • 119 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್
  • 399 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್
ಟ್ಯಾಗ್ಗಳು: ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ 125 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ, ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಾಲು ಪಾನೀಯ ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ, ಪಾಕವಿಧಾನ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ