ಓಟ್ ಸಾರು ಜೊತೆ ಹಾಥಾರ್ನ್ ಪಾನೀಯ ಪಾಕವಿಧಾನ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು ಹಾಥಾರ್ನ್ ಓಟ್ ಸಾರು ಪಾನೀಯ

ಹಾಥಾರ್ನ್ 1000.0 (ಗ್ರಾಂ)
ಸಕ್ಕರೆ 100.0 (ಗ್ರಾಂ)
“ಹರ್ಕ್ಯುಲಸ್” 300.0 (ಗ್ರಾಂ)
ನೀರು 3000.0 (ಗ್ರಾಂ)
ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನ

ತಯಾರಾದ ಹಾಥಾರ್ನ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಜರಡಿ ಮೂಲಕ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ, ಹರಳಾಗಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಓಟ್ ಮೀಲ್ ನ ಕಷಾಯ ಸೇರಿಸಿ. ಓಟ್ ಮೀಲ್ನ ಕಷಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ರಾತ್ರಿಯಿಡಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕುದಿಸಿ. ಸಾರು ಬರಿದಾಗಿಸಿ, ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಿ.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಪಾಕವಿಧಾನ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಬಳಸಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ನಷ್ಟವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನೀವು ರಚಿಸಬಹುದು.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ.

ಪ್ರತಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ (ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು) ವಿಷಯವನ್ನು ಟೇಬಲ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಖಾದ್ಯ ಭಾಗ.
ಪೋಷಕಾಂಶಪ್ರಮಾಣನಾರ್ಮ್ **100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100% ಸಾಮಾನ್ಯ
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮೌಲ್ಯ42.4 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್1684 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್2.5%5.9%3972 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು0.8 ಗ್ರಾಂ76 ಗ್ರಾಂ1.1%2.6%9500 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬುಗಳು0.5 ಗ್ರಾಂ56 ಗ್ರಾಂ0.9%2.1%11200 ಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು9.3 ಗ್ರಾಂ219 ಗ್ರಾಂ4.2%9.9%2355 ಗ್ರಾಂ
ಅಲಿಮೆಂಟರಿ ಫೈಬರ್0.1 ಗ್ರಾಂ20 ಗ್ರಾಂ0.5%1.2%20000 ಗ್ರಾಂ
ನೀರು76 ಗ್ರಾಂ2273 ಗ್ರಾಂ3.3%7.8%2991 ಗ್ರಾಂ
ಬೂದಿ0.1 ಗ್ರಾಂ~
ವಿಟಮಿನ್ಸ್
ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಆರ್‌ಇ1900 μg900 μg211.1%497.9%47 ಗ್ರಾಂ
ರೆಟಿನಾಲ್1.9 ಮಿಗ್ರಾಂ~
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಥಯಾಮಿನ್0.03 ಮಿಗ್ರಾಂ1.5 ಮಿಗ್ರಾಂ2%4.7%5000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್0.007 ಮಿಗ್ರಾಂ1.8 ಮಿಗ್ರಾಂ0.4%0.9%25714 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6, ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್0.02 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ1%2.4%10000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9, ಫೋಲೇಟ್1.7 μg400 μg0.4%0.9%23529 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್5.4 ಮಿಗ್ರಾಂ90 ಮಿಗ್ರಾಂ6%14.2%1667 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಆಲ್ಫಾ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್, ಟಿಇ0.5 ಮಿಗ್ರಾಂ15 ಮಿಗ್ರಾಂ3.3%7.8%3000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಎಚ್, ಬಯೋಟಿನ್1.5 μg50 μg3%7.1%3333 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ, ಇಲ್ಲ0.2028 ಮಿಗ್ರಾಂ20 ಮಿಗ್ರಾಂ1%2.4%9862 ಗ್ರಾಂ
ನಿಯಾಸಿನ್0.07 ಮಿಗ್ರಾಂ~
ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕೆ24.6 ಮಿಗ್ರಾಂ2500 ಮಿಗ್ರಾಂ1%2.4%10163 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸಿ.ಎ.3.9 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ0.4%0.9%25641 ಗ್ರಾಂ
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಎಂಜಿ9.6 ಮಿಗ್ರಾಂ400 ಮಿಗ್ರಾಂ2.4%5.7%4167 ಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ, ನಾ1.5 ಮಿಗ್ರಾಂ1300 ಮಿಗ್ರಾಂ0.1%0.2%86667 ಗ್ರಾಂ
ಸಲ್ಫರ್, ಎಸ್6.5 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ0.7%1.7%15385 ಗ್ರಾಂ
ರಂಜಕ, ಪಿ24.4 ಮಿಗ್ರಾಂ800 ಮಿಗ್ರಾಂ3.1%7.3%3279 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ಲೋರಿನ್, Cl5.4 ಮಿಗ್ರಾಂ2300 ಮಿಗ್ರಾಂ0.2%0.5%42593 ಗ್ರಾಂ
ಟ್ರೇಸ್ ಎಲಿಮೆಂಟ್ಸ್
ಕಬ್ಬಿಣ, ಫೆ0.3 ಮಿಗ್ರಾಂ18 ಮಿಗ್ರಾಂ1.7%4%6000 ಗ್ರಾಂ
ಅಯೋಡಿನ್, ನಾನು0.4 μg150 μg0.3%0.7%37500 ಗ್ರಾಂ
ಕೋಬಾಲ್ಟ್, ಕೋ0.4 μg10 μg4%9.4%2500 ಗ್ರಾಂ
ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಎಂ.ಎನ್0.2838 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ14.2%33.5%705 ಗ್ರಾಂ
ತಾಮ್ರ, ಕು33.4 μg1000 μg3.3%7.8%2994 ಗ್ರಾಂ
ಫ್ಲೋರಿನ್, ಎಫ್3.3 μg4000 μg0.1%0.2%121212 ಗ್ರಾಂ
Inc ಿಂಕ್, n ್ನ್0.2303 ಮಿಗ್ರಾಂ12 ಮಿಗ್ರಾಂ1.9%4.5%5211 ಗ್ರಾಂ
ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು
ಪಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರಿನ್ಗಳು4.4 ಗ್ರಾಂ~
ಮೊನೊ- ಮತ್ತು ಡೈಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು (ಸಕ್ಕರೆಗಳು)0.2 ಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 100

ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ 42,4 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

ಓಟ್ ಸಾರು ಜೊತೆ ಹಾಥಾರ್ನ್ ಪಾನೀಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ: ವಿಟಮಿನ್ ಎ - 211,1%, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ - 14,2%
  • ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕಾರ್ಯ, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
  • ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಕ್ಯಾಟೆಕೋಲಮೈನ್‌ಗಳ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಿಣ್ವಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ; ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯೋಟೈಡ್ಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕ. ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆಯು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ನಿಧಾನಗತಿ, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ದುರ್ಬಲತೆ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
 
ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಹಾಥಾರ್ನ್‌ನಿಂದ ಓಟ್ ಸಾರು PER 100 ಗ್ರಾಂ ನೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ
  • 53 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್
  • 399 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್
  • 352 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್
  • 0 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್
ಟ್ಯಾಗ್ಗಳು: ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ 42,4 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ, ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನ ಓಟ್ ಸಾರು, ಪಾಕವಿಧಾನ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಾಥಾರ್ನ್ ಪಾನೀಯ

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ