ಕ್ರೌಬೆರಿ ಜಾಮ್‌ಗಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು ಕ್ರೌಬೆರಿ ಜಾಮ್

ಜಲಾನಯನ 1000.0 (ಗ್ರಾಂ)
ಸೇಬುಗಳು 500.0 (ಗ್ರಾಂ)
ಸಕ್ಕರೆ 1500.0 (ಗ್ರಾಂ)
ನಿಂಬೆ ರುಚಿಕಾರಕ 1.0 (ಟೇಬಲ್ ಚಮಚ)
ನೀರು 1.0 (ಧಾನ್ಯದ ಗಾಜು)
ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನ

ಮೊದಲಿಗೆ, ಕಾಗೆಬೆರಿ ಬೇಯಿಸಿ, ಅಡುಗೆ ಮುಗಿಯುವ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು, ಸೇಬು ಸೇರಿಸಿ, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರುಚಿಕಾರಕ.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಪಾಕವಿಧಾನ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಬಳಸಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ನಷ್ಟವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನೀವು ರಚಿಸಬಹುದು.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ.

ಪ್ರತಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ (ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು) ವಿಷಯವನ್ನು ಟೇಬಲ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಖಾದ್ಯ ಭಾಗ.
ಪೋಷಕಾಂಶಪ್ರಮಾಣನಾರ್ಮ್ **100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100% ಸಾಮಾನ್ಯ
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮೌಲ್ಯ217.8 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್1684 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್12.9%5.9%773 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು0.06 ಗ್ರಾಂ76 ಗ್ರಾಂ0.1%126667 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬುಗಳು0.05 ಗ್ರಾಂ56 ಗ್ರಾಂ0.1%112000 ಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು57.9 ಗ್ರಾಂ219 ಗ್ರಾಂ26.4%12.1%378 ಗ್ರಾಂ
ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು0.09 ಗ್ರಾಂ~
ಅಲಿಮೆಂಟರಿ ಫೈಬರ್0.2 ಗ್ರಾಂ20 ಗ್ರಾಂ1%0.5%10000 ಗ್ರಾಂ
ನೀರು18.1 ಗ್ರಾಂ2273 ಗ್ರಾಂ0.8%0.4%12558 ಗ್ರಾಂ
ಬೂದಿ0.06 ಗ್ರಾಂ~
ವಿಟಮಿನ್ಸ್
ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಆರ್‌ಇ3 μg900 μg0.3%0.1%30000 ಗ್ರಾಂ
ರೆಟಿನಾಲ್0.003 ಮಿಗ್ರಾಂ~
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಥಯಾಮಿನ್0.003 ಮಿಗ್ರಾಂ1.5 ಮಿಗ್ರಾಂ0.2%0.1%50000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್0.002 ಮಿಗ್ರಾಂ1.8 ಮಿಗ್ರಾಂ0.1%90000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5, ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್0.009 ಮಿಗ್ರಾಂ5 ಮಿಗ್ರಾಂ0.2%0.1%55556 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6, ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್0.009 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ0.5%0.2%22222 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9, ಫೋಲೇಟ್0.3 μg400 μg0.1%133333 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್9 ಮಿಗ್ರಾಂ90 ಮಿಗ್ರಾಂ10%4.6%1000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಆಲ್ಫಾ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್, ಟಿಇ0.07 ಮಿಗ್ರಾಂ15 ಮಿಗ್ರಾಂ0.5%0.2%21429 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಎಚ್, ಬಯೋಟಿನ್0.03 μg50 μg0.1%166667 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ, ಇಲ್ಲ0.04 ಮಿಗ್ರಾಂ20 ಮಿಗ್ರಾಂ0.2%0.1%50000 ಗ್ರಾಂ
ನಿಯಾಸಿನ್0.03 ಮಿಗ್ರಾಂ~
ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕೆ37.2 ಮಿಗ್ರಾಂ2500 ಮಿಗ್ರಾಂ1.5%0.7%6720 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸಿ.ಎ.3.4 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ0.3%0.1%29412 ಗ್ರಾಂ
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಎಂಜಿ1.2 ಮಿಗ್ರಾಂ400 ಮಿಗ್ರಾಂ0.3%0.1%33333 ಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ, ನಾ3.9 ಮಿಗ್ರಾಂ1300 ಮಿಗ್ರಾಂ0.3%0.1%33333 ಗ್ರಾಂ
ಸಲ್ಫರ್, ಎಸ್0.7 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ0.1%142857 ಗ್ರಾಂ
ರಂಜಕ, ಪಿ1.4 ಮಿಗ್ರಾಂ800 ಮಿಗ್ರಾಂ0.2%0.1%57143 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ಲೋರಿನ್, Cl0.3 ಮಿಗ್ರಾಂ2300 ಮಿಗ್ರಾಂ766667 ಗ್ರಾಂ
ಟ್ರೇಸ್ ಎಲಿಮೆಂಟ್ಸ್
ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ, ಅಲ್13.3 μg~
ಬೊಹ್ರ್, ಬಿ.30.9 μg~
ವನಾಡಿಯಮ್, ವಿ0.5 μg~
ಕಬ್ಬಿಣ, ಫೆ0.4 ಮಿಗ್ರಾಂ18 ಮಿಗ್ರಾಂ2.2%1%4500 ಗ್ರಾಂ
ಅಯೋಡಿನ್, ನಾನು0.2 μg150 μg0.1%75000 ಗ್ರಾಂ
ಕೋಬಾಲ್ಟ್, ಕೋ0.1 μg10 μg1%0.5%10000 ಗ್ರಾಂ
ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಎಂ.ಎನ್0.006 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ0.3%0.1%33333 ಗ್ರಾಂ
ತಾಮ್ರ, ಕು15 μg1000 μg1.5%0.7%6667 ಗ್ರಾಂ
ಮಾಲಿಬ್ಡಿನಮ್, ಮೊ.0.7 μg70 μg1%0.5%10000 ಗ್ರಾಂ
ನಿಕಲ್, ನಿ2.1 μg~
ರುಬಿಡಿಯಮ್, ಆರ್ಬಿ7.6 μg~
ಫ್ಲೋರಿನ್, ಎಫ್1 μg4000 μg400000 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ರೋಮ್, ಸಿ.ಆರ್0.5 μg50 μg1%0.5%10000 ಗ್ರಾಂ
Inc ಿಂಕ್, n ್ನ್0.0191 ಮಿಗ್ರಾಂ12 ಮಿಗ್ರಾಂ0.2%0.1%62827 ಗ್ರಾಂ
ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು
ಪಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರಿನ್ಗಳು0.09 ಗ್ರಾಂ~
ಮೊನೊ- ಮತ್ತು ಡೈಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು (ಸಕ್ಕರೆಗಳು)1 ಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 100

ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ 217,8 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿಯಂ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಕ್ರೌಬೆರಿ ಜಾಮ್ PER 100 ಗ್ರಾಂ
  • 0 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್
  • 47 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್
  • 399 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್
  • 47 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್
  • 0 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್
ಟ್ಯಾಗ್ಗಳು: ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ 217,8 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ, ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಕ್ರೌಬೆರಿ ಜಾಮ್ ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ, ಪಾಕವಿಧಾನ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ