ಪಾಕವಿಧಾನ ಕರ್ರಂಟ್ “ಹಿಮ”. ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು ಕರ್ರಂಟ್ “ಹಿಮ”

ಬಿಳಿ ಕರ್ರಂಟ್ 250.0 (ಗ್ರಾಂ)
ಕೆಂಪು ಕರಂಟ್್ಗಳು 250.0 (ಗ್ರಾಂ)
ಚಿಕನ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ 3.0 (ತುಂಡು)
ಸಕ್ಕರೆ 150.0 (ಗ್ರಾಂ)
ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನ

ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಬಿಳಿಯರನ್ನು ಸೋಲಿಸಿ, ನಂತರ ಕ್ರಮೇಣ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಹೂದಾನಿಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗೆ ಹಾಕಿ (30-40 ನಿಮಿಷಗಳು).

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಪಾಕವಿಧಾನ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಬಳಸಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ನಷ್ಟವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನೀವು ರಚಿಸಬಹುದು.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ.

ಪ್ರತಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ (ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು) ವಿಷಯವನ್ನು ಟೇಬಲ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಖಾದ್ಯ ಭಾಗ.
ಪೋಷಕಾಂಶಪ್ರಮಾಣನಾರ್ಮ್ **100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100% ಸಾಮಾನ್ಯ
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮೌಲ್ಯ111.5 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್1684 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್6.6%5.9%1510 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು1.3 ಗ್ರಾಂ76 ಗ್ರಾಂ1.7%1.5%5846 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬುಗಳು0.1 ಗ್ರಾಂ56 ಗ್ರಾಂ0.2%0.2%56000 ಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು28.1 ಗ್ರಾಂ219 ಗ್ರಾಂ12.8%11.5%779 ಗ್ರಾಂ
ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು1.6 ಗ್ರಾಂ~
ಅಲಿಮೆಂಟರಿ ಫೈಬರ್2.4 ಗ್ರಾಂ20 ಗ್ರಾಂ12%10.8%833 ಗ್ರಾಂ
ನೀರು65 ಗ್ರಾಂ2273 ಗ್ರಾಂ2.9%2.6%3497 ಗ್ರಾಂ
ಬೂದಿ0.5 ಗ್ರಾಂ~
ವಿಟಮಿನ್ಸ್
ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಆರ್‌ಇ80 μg900 μg8.9%8%1125 ಗ್ರಾಂ
ರೆಟಿನಾಲ್0.08 ಮಿಗ್ರಾಂ~
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಥಯಾಮಿನ್0.007 ಮಿಗ್ರಾಂ1.5 ಮಿಗ್ರಾಂ0.5%0.4%21429 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್0.07 ಮಿಗ್ರಾಂ1.8 ಮಿಗ್ರಾಂ3.9%3.5%2571 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 4, ಕೋಲೀನ್3 ಮಿಗ್ರಾಂ500 ಮಿಗ್ರಾಂ0.6%0.5%16667 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5, ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್0.2 ಮಿಗ್ರಾಂ5 ಮಿಗ್ರಾಂ4%3.6%2500 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6, ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್0.08 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ4%3.6%2500 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9, ಫೋಲೇಟ್2.9 μg400 μg0.7%0.6%13793 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12, ಕೋಬಾಲಾಮಿನ್0.006 μg3 μg0.2%0.2%50000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್22.6 ಮಿಗ್ರಾಂ90 ಮಿಗ್ರಾಂ25.1%22.5%398 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಆಲ್ಫಾ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್, ಟಿಇ0.1 ಮಿಗ್ರಾಂ15 ಮಿಗ್ರಾಂ0.7%0.6%15000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಎಚ್, ಬಯೋಟಿನ್1.4 μg50 μg2.8%2.5%3571 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ, ಇಲ್ಲ0.4158 ಮಿಗ್ರಾಂ20 ಮಿಗ್ರಾಂ2.1%1.9%4810 ಗ್ರಾಂ
ನಿಯಾಸಿನ್0.2 ಮಿಗ್ರಾಂ~
ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕೆ202 ಮಿಗ್ರಾಂ2500 ಮಿಗ್ರಾಂ8.1%7.3%1238 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸಿ.ಎ.26.3 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ2.6%2.3%3802 ಗ್ರಾಂ
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಎಂಜಿ9.7 ಮಿಗ್ರಾಂ400 ಮಿಗ್ರಾಂ2.4%2.2%4124 ಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ, ನಾ23 ಮಿಗ್ರಾಂ1300 ಮಿಗ್ರಾಂ1.8%1.6%5652 ಗ್ರಾಂ
ಸಲ್ಫರ್, ಎಸ್14.6 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ1.5%1.3%6849 ಗ್ರಾಂ
ರಂಜಕ, ಪಿ21.6 ಮಿಗ್ರಾಂ800 ಮಿಗ್ರಾಂ2.7%2.4%3704 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ಲೋರಿನ್, Cl13.5 ಮಿಗ್ರಾಂ2300 ಮಿಗ್ರಾಂ0.6%0.5%17037 ಗ್ರಾಂ
ಟ್ರೇಸ್ ಎಲಿಮೆಂಟ್ಸ್
ಕಬ್ಬಿಣ, ಫೆ0.6 ಮಿಗ್ರಾಂ18 ಮಿಗ್ರಾಂ3.3%3%3000 ಗ್ರಾಂ
ಅಯೋಡಿನ್, ನಾನು0.5 μg150 μg0.3%0.3%30000 ಗ್ರಾಂ
ಕೋಬಾಲ್ಟ್, ಕೋ0.08 μg10 μg0.8%0.7%12500 ಗ್ರಾಂ
ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಎಂ.ಎನ್0.0005 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ400000 ಗ್ರಾಂ
ತಾಮ್ರ, ಕು4.1 μg1000 μg0.4%0.4%24390 ಗ್ರಾಂ
ಮಾಲಿಬ್ಡಿನಮ್, ಮೊ.0.3 μg70 μg0.4%0.4%23333 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ರೋಮ್, ಸಿ.ಆರ್0.2 μg50 μg0.4%0.4%25000 ಗ್ರಾಂ
Inc ಿಂಕ್, n ್ನ್0.0181 ಮಿಗ್ರಾಂ12 ಮಿಗ್ರಾಂ0.2%0.2%66298 ಗ್ರಾಂ
ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು
ಮೊನೊ- ಮತ್ತು ಡೈಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು (ಸಕ್ಕರೆಗಳು)5.5 ಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 100

ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ 111,5 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

ಕರ್ರಂಟ್ “ಹಿಮ” ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ: ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ - 25,1%
  • C ಜೀವಸತ್ವವು ರೆಡಾಕ್ಸ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯು ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಕೊರತೆಯು ಸಡಿಲ ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಒಸಡುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳ ದುರ್ಬಲತೆಯಿಂದಾಗಿ ಮೂಗು ತೂರಿಸುವುದು.
 
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಕರ್ರಂಟ್ “ಹಿಮ” PER 100 ಗ್ರಾಂ
  • 42 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್
  • 43 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್
  • 48 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್
  • 399 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್
ಟ್ಯಾಗ್ಗಳು: ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ 111,5 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ, ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನ ಕರ್ರಂಟ್ “ಹಿಮ”, ಪಾಕವಿಧಾನ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ