ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿರುವುದಿಲ್ಲ - ಅದರ ಆರೋಗ್ಯವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಹಾಕುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮೊಡವೆ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ಶುಷ್ಕ, ಆರಂಭಿಕ ಸುಕ್ಕುಗಳು, ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳು - ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಾಲು
ಹಾಲು ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಒಂದು ಜಾತಿಯ ಸಂತತಿಯನ್ನು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪರಿಸರ-ಹಾಲು ಸಹ ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಪುನರ್ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರಂಧ್ರಗಳ ಅಡಚಣೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಉಪ್ಪು
ಉಪ್ಪು ಆಹಾರಗಳು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಪಫಿನೆಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಚೀಲಗಳು, ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಸುಕ್ಕುಗಳು. ಉಪ್ಪು ಅನೇಕ ಸಿಹಿ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನಾವು ಅದನ್ನು ಕೊನೆಯ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಹುಡುಕುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉಪ್ಪಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಯಮವನ್ನು ಮಾಡಿ, ಕನಿಷ್ಠ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ದ್ರವ-ನೀರು, ಹಸಿರು ಚಹಾ - ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಕ್ಕರೆ
ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಕೆನ್ನೆ ಮತ್ತು ಗಲ್ಲದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿಯೂ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಬಿಗಿಯಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ? ಸಿಹಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಯ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಖಾಲಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಕೊರತೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಕಾಲಜನ್ ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಬೇಕಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
ಕಾಫಿ
ಕಾಫಿ ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ - "ಒತ್ತಡ" ಹಾರ್ಮೋನ್. ಕಾಫಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತ, ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ರಂಧ್ರಗಳು ಮತ್ತು ದದ್ದುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕಾಫಿಯ ಮತ್ತೊಂದು ಅನನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಅದು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಜೀರ್ಣಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತದೆ, ತೇವಾಂಶದಿಂದ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಮಾಡಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದರ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ
ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಗ್ಲುಟನ್ ತುಂಬಾ ಕಪಟವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕರುಳಿನ ಒಳಪದರವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಾನವ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಗೋಧಿ, ಓಟ್ಸ್, ರೈ ಮತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ತಿನ್ನದೆ ಗ್ಲುಟನ್ ಅನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬಹುದಾದರೆ, ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಫ್ಯಾಕ್ಟರಿ ಮೊಸರುಗಳು, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಚೀಸ್, ಮೇಯನೇಸ್-ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಓದಿ.