ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಗಳು

ನಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಡಿಪಾಯ. ಬಲವಾದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯು ನಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಸಹಾಯಕರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಜೀವಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿಗಳ ಕಾಣೆಯಾದ ಜೀವಿಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು, ಜನರು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದಾರೆ - ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಮೂಲಗಳು. ಈಗ ಅಂತಹ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಔಷಧಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಡಿಗಳ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿವೆ.

ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಒಕ್ರೋಷ್ಕಾ ಮತ್ತು ಕೆಫೀರ್ ಸೂಪ್‌ನಂತಹ ಜನಪ್ರಿಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆಫೀರ್ ಜೊತೆಗೆ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಹಸಿರು ಕೆಫೀರ್ ಸೂಪ್ನ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ!

ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ 2 ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಾಗಿವೆ - ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲಸ್ ಮತ್ತು ಬೈಫಿಡೋಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಂ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಯೀಸ್ಟ್, ಸ್ಟ್ರೆಪ್ಟೋಕೊಕಿ, ಬ್ಯಾಸಿಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಪ್ರಕಾರಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ತಳಿಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲ್ಲಿಗೆ ಸೇರಿದ ಶಿರೋಟಾ ಸ್ಟ್ರೈನ್ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಬಲ್ಗರಿಕಸ್ ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಅನ್ನು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತದ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನಿಸ್ಲೆ ಇ. ಕೋಲಿ ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗಾಗಿ, ಬೈಫಿಡೋಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲ್ಲಿಯ ಕೆಲವು ತಳಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

Ib ಷಧೀಯ ಉದ್ಯಮದಿಂದ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು 2 ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ದ್ರವ. ಒಣ ರೂಪವು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಪುಡಿಗಳು, ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಆಗಿದೆ. ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಗಳು ​​"ಸುಪ್ತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ" ಇರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸೇವಿಸಿದ ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ಕೂಡಲೇ ದ್ರವ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಜೀವಂತ ಜೀವಿಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಬಾಟಲುಗಳು ವಿಶೇಷ ಪೋಷಕಾಂಶ ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ದೈನಂದಿನ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು

ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ, ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. Medicines ಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಪೂರಕಗಳ ಸೂಚನೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ:

• ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಡಿಸ್ಬಯೋಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ;
• ದುರ್ಬಲ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ;
• ಕರುಳಿನ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ (ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆ);
• ಇತರ ಉರಿಯೂತದ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು (ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ, ಇತ್ಯಾದಿ);
• ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಮತ್ತು ಜೀವಿರೋಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗಗಳೊಂದಿಗೆ;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಸಿಎಫ್ಎಸ್);
• ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್.

ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ

ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಿದ್ಧತೆಗಳೊಂದಿಗೆ.

ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳ ಡೈಜೆಸ್ಟಿಬಿಲಿಟಿ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಒಣ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು 1-4 ಗಂಟೆಗಳು ಸಾಕು, ದ್ರವ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ತಕ್ಷಣ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ಕರುಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ಕೂಡಲೇ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಉಳಿವಿಗಾಗಿ, ಅವರಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಪೋಷಕಾಂಶದ ಮಾಧ್ಯಮ ಬೇಕು, ಇದನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಕ್ಕರೆಗಳಿಂದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಪ್ರಿಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು.

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಂಶಗಳು:

ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಅಂಶಗಳು ಬಲವಾದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ನರಮಂಡಲ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಿಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದು.

ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುವ ಋಣಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳು ಸೇರಿವೆ: ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಕೆ (ಔಷಧಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ). ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಾರಾಟ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ಮಾಂಸ, ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ಕೋಳಿಗಳಿಂದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಇತ್ಯಾದಿ.

ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಗಳು

ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಈ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಕೆಲವು ಸೌಂದರ್ಯ ಉದ್ಯಮಗಳು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಂದು, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ತ್ವಚೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ನಡುವೆ, ನಮ್ಮ ಪರಿಚಿತ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವಂತಹವುಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು. ಅವರು ಒಳಗಿನಿಂದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಖವಾಡಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೈಗಾರಿಕಾ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು.