ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ರೀತಿಯ ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಆನುವಂಶಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತಕ್ಷಣದ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ಸಂಬಂಧಿಕರು ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಕಪ್ಪಾಗಿದ್ದರೆ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಮೊದಲು ಆನುವಂಶಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು

ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ಫಾರ್ ದಿ ಇನ್ಫರ್ಮೇಷನ್ ಅಂಡ್ ಪ್ರಿವೆನ್ಶನ್ ಆಫ್ ಸಿಕಲ್ ಸೆಲ್ ಡಿಸೀಸ್ (ವಿಶೇಷ ಸೈಟ್‌ಗಳು) ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ:

1. ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ: ನಿಷ್ಪಾಪ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ನೈರ್ಮಲ್ಯ, ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್.

2. ಅದರ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ.

3. ತಾಪಮಾನವು 38 ° C ಆಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬೇಗನೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.

4. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಇದು ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ: ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು ಮೂರು ಲೀಟರ್. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಗೂ ಅತಿಸಾರ, ಜ್ವರ ಅಥವಾ ವಾಂತಿಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಈ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೇವೆ.

5. ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಆಮ್ಲಜನಕದಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಾವು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು:

- ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದ ವಿಮಾನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣ;

- ಕಳಪೆ ಗಾಳಿ ಪ್ರದೇಶಗಳು;

- ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮ;

- ಕೂಲಿಂಗ್;

- ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿಂತಿರುವ.

6. ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಿ. ಆಹಾರದ ಕೊರತೆಯು ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರವು ಫೋಲೇಟ್, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

7. ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ತ್ವರಿತ ನಾಶದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ: ಹಳದಿ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮ (ಕಾಮಾಲೆ), ಕಪ್ಪು ಮೂತ್ರ, ಶೀತ ಹುಣ್ಣುಗಳು (ಶೀತ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಶೀತ ಹುಣ್ಣುಗಳು).

8. ರಕ್ತದ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗದಂತೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ತುದಿಗಳನ್ನು ಊದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ದಾಟುವುದು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

9. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಣ್ಣಿನ ಅಸಹಜತೆಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ಕುರುಡುತನವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು.

10. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.