• ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು (ನಿದ್ರೆ, ಆಹಾರ, ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಹೊಂದಿರಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ನಮ್ಮ ಹಾಳೆಯನ್ನು ನೋಡಿ.
• ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡದಿರುವುದು ನ್ಯುಮೋನಿಯಾವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಧೂಮಪಾನವು ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಇದಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಆಧಾರಿತ ದ್ರಾವಣದಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೈಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣು ಅಥವಾ ಮೂಗನ್ನು ಉಜ್ಜಿದಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಗೆ ಹಾಕಿದಾಗ ಇವು ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ.
• ಸೋಂಕಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಪ್ರಾರಂಭದಿಂದ ಕೊನೆಯವರೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
• ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ ಕೈ ತೊಳೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾದ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.

• ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ವಿರುದ್ಧ ಲಸಿಕೆ. ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ವೈರಸ್ ನೇರವಾಗಿ ಅಥವಾ ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ, ಫ್ಲೂ ಶಾಟ್ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ನವೀಕರಿಸಬೇಕು.
• ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಲಸಿಕೆಗಳು. ಲಸಿಕೆ ನ್ಯುಮೋಕೊಕಲ್ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ವಿರುದ್ಧ ವಿವಿಧ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದೊಂದಿಗೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಸ್ಟ್ರೆಪ್ಟೋಕೊಕಸ್ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ, ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ (ಇದು 23 ನ್ಯುಮೋಕೊಕಲ್ ಸೆರೋಟೈಪ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ). ಈ ಲಸಿಕೆಯನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ COPD ಹೊಂದಿರುವ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಮತ್ತು 65 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಆರೈಕೆ ಸೌಲಭ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರಲ್ಲಿ ಇದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಮನವರಿಕೆಯಾಗುವಂತೆ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗಿದೆ.

   

  ಲಸಿಕೆ ಪ್ರೆವೆನರ್® ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮೆನಿಂಜೈಟಿಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಉತ್ತಮ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನ್ಯುಮೋಕೊಕಸ್ ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಿವಿ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ವಿರುದ್ಧ ಸೌಮ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮೆನಿಂಜೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು 23 ತಿಂಗಳ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ಕೆನಡಾದ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಲಹಾ ಸಮಿತಿಯು ತನ್ನ ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ ಮಕ್ಕಳು (24 ತಿಂಗಳಿಂದ 59 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ) ಸೋಂಕಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಲಸಿಕೆ ಹಾಕಬಹುದು. ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಸಹ ಈ ಲಸಿಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

   

  ಕೆನಡಾದಲ್ಲಿ, ವಾಡಿಕೆಯ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣೆ ವಿರುದ್ಧಹಿಮೋಫಿಲಸ್ ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ಟೈಪ್ ಬಿ (Hib) 2 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಎಲ್ಲಾ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ. ಕೆನಡಾದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಸಂಯೋಜಿತ ಲಸಿಕೆಗಳು ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದಿವೆ: HbOC, PRP-T ಮತ್ತು PRP-OMP. ಮೊದಲ ಡೋಸ್‌ನ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಡೋಸ್‌ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅವಧಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೊಗೆ, ತಂಪಾದ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ವಾಯು ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದ 3 ದಿನಗಳ ನಂತರ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅದೇ ತೀವ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.