ಬೆಳೆದ ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರುಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
ಮೂಲ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ |
|
ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕ್ರಮಗಳು |
ನಿಮ್ಮ ಒಂದು ಉಗುರು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸೋಂಕನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಹಲವಾರು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:
|
ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು, ತೊಡಕುಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ಪಾದಗಳ ತಪಾಸಣೆ ಮತ್ತು ಗಾಯದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣದ ಆರೈಕೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪಾದದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹಲವಾರು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು:
|