ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು 3 ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಧುಮೇಹದ ತೊಡಕುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬಹುದು: ಗ್ಲುಕೋಸ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್.

• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಂಡದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್ ಅನ್ನು ಗೌರವಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸೂಕ್ತವಾದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಾಧಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಿ. ದೊಡ್ಡ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮಧುಮೇಹದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಉತ್ತಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿವೆ^1-4 . ನಮ್ಮ ಮಧುಮೇಹ ಹಾಳೆಯನ್ನು ನೋಡಿ (ಅವಲೋಕನ).
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ. ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಕಣ್ಣುಗಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ನಮ್ಮ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹಾಳೆಯನ್ನು ನೋಡಿ.
• ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಿಯಂತ್ರಣ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ. ಇದು ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆಯಾದ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಾರ್ಷಿಕ ಲಿಪಿಡ್ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ಅದನ್ನು ಅಗತ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ. ನಮ್ಮ ಹೈಪರ್ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲೀಮಿಯಾ ಫ್ಯಾಕ್ಟ್ ಶೀಟ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿ.

ಪ್ರತಿದಿನ, ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಥವಾ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು

• ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಂಡವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಅನುಸರಣೆ. ನೇತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಯಂತೆ ವಾರ್ಷಿಕ ತಪಾಸಣೆಯೂ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಒಸಡುಗಳ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
• ಗೌರವಿಸಿ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆ ವೈದ್ಯ ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ.
• ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ.
• ಮಾಡಬೇಡಿ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಲು.
• ಬಹಳಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಜ್ವರ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ. ಇದು ಕಳೆದುಹೋದ ದ್ರವವನ್ನು ಬದಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಕೋಮಾವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಒಬ್ಬ ದಾಸಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ ಕಾಲು ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ಪ್ರತಿ ದಿನ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವಿನ ಚರ್ಮವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ: ಬಣ್ಣ ಅಥವಾ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನೋಡಿ (ಕೆಂಪು, ಚಿಪ್ಪುಗಳುಳ್ಳ ಚರ್ಮ, ಗುಳ್ಳೆಗಳು, ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಕಾಲ್ಸಸ್). ಗಮನಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಮಧುಮೇಹವು ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಸಣ್ಣ, ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಗಂಭೀರವಾದ ಸೋಂಕುಗಳಾಗಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು.
• 40 ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ವೈದ್ಯರು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆಆಸ್ಪಿರಿನ್ (ಅಸೆಟೈಲ್ಸಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ) ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರತಿದಿನ. ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಜೂನ್ 2011 ರಿಂದ, ಕೆನಡಿಯನ್ ಕಾರ್ಡಿಯೋವಾಸ್ಕುಲರ್ ಸೊಸೈಟಿ ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ವಿರುದ್ಧ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮವಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲದವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು¹⁰. ಆಸ್ಪಿರಿನ್ನ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಅದರ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದಾದ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ಹೆಮರಾಜಿಕ್ ಸೆರೆಬ್ರೊವಾಸ್ಕುಲರ್ ಅಪಘಾತ (ಸ್ಟ್ರೋಕ್) ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

  ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

  ಕೆನಡಿಯನ್ ಕಾರ್ಡಿಯೋವಾಸ್ಕುಲರ್ ಸೊಸೈಟಿಯು ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಭರವಸೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಂದಿನ ಹೃದಯಾಘಾತ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು (ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ) ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.