ಅದಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಹಲವಾರು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಬಹುಪಾಲು ಜನರು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ತೀವ್ರ ಆತಂಕದ ದಾಳಿಗಳು ಈ ಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುವ ಮೊದಲು ಇದು ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಆಯ್ಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ.

ಆತಂಕದ ದಾಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ಆಯ್ಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅರಿವಿನ ಮತ್ತು ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಅಥವಾ TCC. ಆದಾಗ್ಯೂ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಇತರ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಚಲಿಸದಂತೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಇದನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ (ವಿಶ್ಲೇಷಣಾತ್ಮಕ, ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ. 

ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ, CBT ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 10 ರಿಂದ 25 ಸೆಷನ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಾರದ ಅಂತರದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತವೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಗಳು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು "ಸುಳ್ಳು ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು" ಕ್ರಮೇಣ ಮಾರ್ಪಡಿಸಿ, ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ ದೋಷಗಳು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತರ್ಕಬದ್ಧ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವಿಕ ಜ್ಞಾನದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಕಲಿಯಲು ಹಲವಾರು ತಂತ್ರಗಳು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಆತಂಕ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವಾಗ ಶಾಂತವಾಗಲು. ಪ್ರಗತಿಗೆ ಸರಳವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ವಾರದಿಂದ ವಾರಕ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಿಬಿಟಿಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಉದ್ದೇಶವು ಈ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ಗಳ ಹುಟ್ಟಿಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಮೂಲವನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದಲ್ಲ. 

ಇತರ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ, ದಿಸಮರ್ಥನೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೊಸ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಂಕಷ್ಟಕರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಡುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ.

La ವಿಶ್ಲೇಷಣಾತ್ಮಕ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆ) ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾನಸಿಕ-ಪರಿಣಾಮದ ವಿಕಸನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಂಘರ್ಷದ ಅಂಶಗಳಿರುವಾಗ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಬಹುದು.

ಔಷಧೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಪೈಕಿ, ಹಲವಾರು ವರ್ಗದ ಔಷಧಗಳು ತೀವ್ರ ಆತಂಕದ ದಾಳಿಯ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನಮ್ಮ ಆಂಟಿಡಿಪ್ರೆಸೆಂಟ್ಸ್ ಮೊದಲ ಆಯ್ಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು, ನಂತರ ಆಂಜಿಯೋಲೈಟಿಕ್ಸ್ (Xanax®) ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಅವಲಂಬನೆ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಎರಡನೆಯದು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅದು ದೀರ್ಘವಾದಾಗ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ.

ಫ್ರಾನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ಎರಡು ರೀತಿಯ ಖಿನ್ನತೆ -ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ5 ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು:

• ಸೆಲೆಕ್ಟಿವ್ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ರಿಅಪ್ಟೇಕ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ಸ್ (SSRIs), ಇದರ ಮರುಪಾವತಿಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಸಿನಾಪ್ಸೆಸ್ (ಎರಡು ನರಕೋಶಗಳ ನಡುವಿನ ಜಂಕ್ಷನ್) ನಲ್ಲಿ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಇದರ ತತ್ವವಾಗಿದೆ. ನಾವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಪ್ಯಾರೊಕ್ಸೆಟೈನ್ (Deroxat® / Paxil®), l 'ಎಸ್ಸಿಟೋಲೋಪ್ರಾಮ್ (Seroplex® / Lexapro®) ಮತ್ತು ಸಿಟಾಲೋಪ್ರಾಮ್ (ಸೆರೋಪ್ರಾಮ್ / ಸೆಲೆಕ್ಸ®)
• ಟ್ರೈಸೈಕ್ಲಿಕ್ ಖಿನ್ನತೆ -ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಕ್ಲೋಮಿಪ್ರಮೈನ್ (ಅನಾಫ್ರಾನಿಲ್).

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ದಿ ವೆನ್ಲಾಫಾಕ್ಸಿನ್ (Effexor®) ಅನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಖಿನ್ನತೆ -ಶಮನಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮೊದಲು 12 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕೇ ಅಥವಾ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.