ಪರಿವಿಡಿ
ನಾನು ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು?
ಮೊದಲ ಕೋರ್ಸ್ - ಸೂಲಗಿತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಒಬ್ಬರಿಂದ ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಸಂದರ್ಶನ - 4 ನೇ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಭವಿಷ್ಯದ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅವರ ಶುಭಾಶಯಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಇದು ಒಂದು ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಸೂಲಗಿತ್ತಿಗಾಗಿ, ಜನನ ಮತ್ತು ಪಿತೃತ್ವಕ್ಕಾಗಿ 7 ಇತರ ತಯಾರಿ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಯೋಜಿಸಲು. ಎಲ್ಲಾ ಸೆಷನ್‌ಗಳಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಲು 6ನೇ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ! "ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಅವುಗಳನ್ನು 8 ನೇ ತಿಂಗಳ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕು" ಎಂದು ಅಲೈಝೀ ಡುಕ್ರೋಸ್ ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ನಾನು ಸಿಸೇರಿಯನ್ ಮಾಡಲಿದ್ದೇನೆ, ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ?
ಖಂಡಿತ ! ಅಧಿವೇಶನಗಳ ವಿಷಯವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸೂಲಗಿತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗದ ಕೋರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು, ಸ್ತನ್ಯಪಾನ, ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಮನೆಗೆ ಹಿಂದಿರುಗುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಅನೇಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಉಸಿರಾಟ-ವಿಶ್ರಾಂತಿ ... ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಿದ್ದರೆ, ಹ್ಯಾಪ್ಟೋನಮಿ, ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಗಾಯನದಂತಹ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ...
>>> ಹೆರಿಗೆ: ಅದಕ್ಕೆ ತಯಾರಿ ಏಕೆ?
ಅಪ್ಪ ಬರಬಹುದೇ?
ಜನನ ತಯಾರಿ ಅವಧಿಗೆ ಅಪ್ಪಂದಿರಿಗೆ ಸಹಜವಾಗಿ ಸ್ವಾಗತವಿದೆ. ಲಿಬರಲ್ ಸೂಲಗಿತ್ತಿಯಾದ ಅಲಿಝೀ ಡುಕ್ರೋಸ್‌ಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ಮೊದಲ ಮಗುವಾಗಿದ್ದರೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ರಾತ್ರೋರಾತ್ರಿ ತಂದೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ! ಇದಲ್ಲದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಹೆರಿಗೆಗಳು ಸಂಗಾತಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾದ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತಿವೆ. ಈ "ವಿಶೇಷ ಭವಿಷ್ಯದ ಡ್ಯಾಡಿ" ಚರ್ಚಾ ಗುಂಪುಗಳು ಅವರ ಅನುಭವವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಷೇಧಗಳಿಲ್ಲದೆ ಚರ್ಚಿಸಲು ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ.
>>> ಬೋನಪೇಸ್ ವಿಧಾನ: ಜೋಡಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲು
ನಾನು ತುಂಬಾ ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದೇನೆ, ನನಗಾಗಿ ಏನು ತಯಾರಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ?
"ಆತಂಕದ" ಗಾಗಿ, ವಿರೋಧಿ ಒತ್ತಡದ ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ಫಲಕವಿದೆ. ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸೋಫ್ರಾಲಜಿ ಒಂದು ಚಾಂಪಿಯನ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ತಂತ್ರವು ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ದೃಶ್ಯೀಕರಣಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಯೋಗದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ಪೂಲ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸೆಷನ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ನೀರು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
>>> ಹೆರಿಗೆಗೆ ತಯಾರಿ: ಸಂಮೋಹನ
ಎಷ್ಟು ಅವಧಿಗಳಿಗೆ ಮರುಪಾವತಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ?
ಆರೋಗ್ಯ ವಿಮೆಯು ಎಂಟು ಜನನ ತಯಾರಿ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ 100% ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದು ಮಾತೃತ್ವ ವಾರ್ಡ್ ಮತ್ತು ಉದಾರ ಸೂಲಗಿತ್ತಿ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಅವಧಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸೂಲಗಿತ್ತಿ ವಿಟಾಲ್ ಕಾರ್ಡ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಮುನ್ನಡೆಸಲು ಏನೂ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲ ಸಂದರ್ಶನವು 42 € ಆಗಿದೆ. ಇತರ ಅವಧಿಗಳು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ € 33,60 (ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ € 32,48). ಪ್ಯಾರಿಸ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಶುಶ್ರೂಷಕಿಯರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರರಿಂದ ಮರುಪಾವತಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
>>> ಹೆರಿಗೆಗೆ ತಯಾರಿ: ಶ್ರೇಷ್ಠ ವಿಧಾನ