ಗರ್ಭಧಾರಣೆ: ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಗರ್ಭಿಣಿ, ಸೂಕ್ಷ್ಮದರ್ಶಕದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಕೂದಲು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಕೂದಲು ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕೊಡುಗೆಗೆ ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಶುಷ್ಕ, ಕಡಿಮೆ ಫೋರ್ಕ್ಡ್ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ದೊಡ್ಡ ಪರಿಮಾಣ. ಆದರೆ ಈ ಅನುಗ್ರಹದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರದ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ಬಹಳಷ್ಟು ಕೂದಲನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇವುಗಳು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬೀಳದಿರುವವರು.

ನೀವು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಕೂದಲನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಸಲಹೆ: ಸೌಮ್ಯವಾದ ಶಾಂಪೂವಿನೊಂದಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಹೇರ್ ಡ್ರೈಯರ್ನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಸ್ತನಗಳನ್ನು

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭದಿಂದಲೂ, ಸ್ತನಗಳು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹೈಪರ್ಸೆಕ್ರಿಷನ್ ಪರಿಣಾಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೇಹದ ಈ ಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ, ನಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಲಹೆ: ನಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳ ತೂಕವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು, ನಾವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ತನಬಂಧವನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆಳವಾದ ಕಪ್ ಮತ್ತು ಅಗಲವಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ, ನಾವು ರಾತ್ರಿಯೂ ನಮ್ಮ ಬ್ರಾ ಧರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ. ವಿಶೇಷ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಸಿಹಿ ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ನೀವೇ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕೈಗಳನ್ನು ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳಿಂದ ಭುಜದವರೆಗೆ ಹಗುರವಾದ ಮಸಾಜ್ಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೊಟ್ಟೆ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಕಂದು ರೇಖೆ (ಲೀನಿಯಾ ಲಿಗ್ರಾ) ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಚರ್ಮದ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವೇಶನ್ ಕೆಲವು ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ, ಇಲ್ಲಿ ಹಾಗೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ. ಭಯಪಡಬೇಡಿ, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಕ್ರಮೇಣ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮವು ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೊನೆಯ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್‌ಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಕುರುಹುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ.

ಸಲಹೆ: ನಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದಿಂದ, ಹೊಟ್ಟೆ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ವಿರೋಧಿ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಾವು ಬೇಗನೆ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೇವೆ, ಇದು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಲೆಗ್ಸ್

ಎಲ್ಲಾ ಊದಿಕೊಂಡಿದೆ, ನಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾಕೆ ? ಇದು ನೀರಿನ ಧಾರಣ ! ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಆಗಿದೆ.

ಸಲಹೆ: ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮುಂತಾದ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ನಿಲ್ಲುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೇವೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಕುಳಿತಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಮಲಗಿರುವಾಗ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುತ್ತೇವೆ. ಈಜು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀರು ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮಸಾಜ್ : ನಾವು ಬಿಗಿಯುಡುಪುಗಳನ್ನು ಹಾಕುವಂತೆ ನಾವು ಪಾದದಿಂದ ತೊಡೆಯವರೆಗೂ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ. ತೊಡೆಗಳಿಗೆ, ಒಳಗಿನಿಂದ ಹೊರಕ್ಕೆ, ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ, ದೊಡ್ಡ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.

ಮುಖ

ತೆಳುವಾದ ಚರ್ಮ

ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಂದರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ತೆಳುವಾದ, ಹೆಚ್ಚು ಪಾರದರ್ಶಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಒಣಗುತ್ತದೆ. ಸಲಹೆಗಳು: ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಟಾನಿಕ್ ಲೋಷನ್ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಮೊಡವೆ

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಮೊಡವೆಗಳಿಂದ ಹಠಾತ್ತನೆ ಬಳಲಬಹುದು, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 2-3 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಕಾರಣವಾಗಿವೆ. ಸಲಹೆ: ನಾವು ನಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು, ನಮ್ಮ ಮೈಬಣ್ಣದ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಮರೆಮಾಚುವ ಸ್ಪರ್ಶದಂತೆಯೇ ಇಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮುಖವಾಡ

 ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಣೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ, ಗಲ್ಲದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಸುತ್ತಲೂ ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಕಂದು ಕಲೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮುಖವಾಡವಾಗಿದೆ. ಇದು 4 ನೇ ಮತ್ತು 6 ನೇ ತಿಂಗಳ ನಡುವೆ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ಸೂರ್ಯನ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಕಪ್ಪು ಚರ್ಮವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು: ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು, ಟೋಪಿಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೂರ್ಯನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ! ಇದು ತುಂಬಾ ತಡವಾಗಿದ್ದರೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಖ್ಯಾತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕೆಲವು ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರು ಡಿಪಿಗ್ಮೆಂಟಿಂಗ್ ಮುಲಾಮುವನ್ನು ದೊಡ್ಡ ತಾಣಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಟಾನಿಕ್ ಲೋಷನ್ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ಷಣೆ ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ. 

ಟೀತ್

 ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ದಂತವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು. ಮೌಖಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸಹ ಮರುಪಾವತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ! . ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ರಕ್ಷಣೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸೋಂಕು ಮತ್ತು ಕುಳಿಗಳ ಅಪಾಯ.

ಹಿಂಭಾಗ

ಹಿಂಭಾಗವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಲೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ದೇಹದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳು ಮಾತ್ರ ಅಪರಾಧಿಗಳಲ್ಲ. ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಕೇಂದ್ರವು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಹಿಂಭಾಗವು ಟೊಳ್ಳಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಲಹೆಗಳು: ನೀವು ಕುಳಿತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಹಿಂದೆ ನೇರವಾಗಿ, ಪೃಷ್ಠವನ್ನು ಕುರ್ಚಿಯ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಆಸರೆಯಾಗಿ, ಪಾದಗಳನ್ನು ಫುಟ್‌ರೆಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ದಾಟುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾವು ಚಲಿಸದೆ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ಸಂಚಾರಕ್ಕೆ ತೊಂದರೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ನಿಂತುಕೊಂಡು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.