ಪ್ರತಿ ದಂಪತಿಗಳ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅವರು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಸಮಯ ಬರುತ್ತದೆ. ಈ ದೊಡ್ಡ ಹೆಜ್ಜೆಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಅವಧಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಮೊದಲು ಉತ್ತರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಯಾವಾಗ ಉತ್ತಮ ಸಮಯ, ಎಲ್ಲಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ಯಾವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು, ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಬೇಕೇ, ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು - ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುತ್ತೇವೆ.
ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ ಯಾವಾಗ ಎಂದು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ನಿರ್ಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಂಶಗಳಿವೆ, ಮಹಿಳೆಯ ಜೈವಿಕ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶ 20- ಪ್ರತಿ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಅವಕಾಶದ 25% 10 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು, 35 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು ಸುಮಾರು XNUMX% ಕಡಿಮೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು XNUMX ವಯಸ್ಸಿನ ನಂತರ, ಫಲವತ್ತತೆ ವೇಗವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸೈಟೋಲಜಿ ಮಾಡಿ, ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ನಿಮ್ಮ ಫಲವತ್ತತೆಯ ಮೇಲೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮಗೆ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸಬೇಕು, ಯಾವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯಶಃ ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಲಸಿಕೆ ಹಾಕಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಸೂಚಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಗರ್ಭನಿರೋಧಕವನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಯುವುದು ಉತ್ತಮವಲ್ಲವೇ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇದು ಕೆಲವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಹಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ಜನನಕ್ಕೆ ಸಹ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಮೂಲಭೂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಸುಗಮವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಔಷಧಿಗಳಿಗೂ ಅದೇ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಮಗುವಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಹಾನಿಕಾರಕದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿ.
ನೀವು ರುಬೆಲ್ಲಾ ರೋಗದಿಂದ ನಿರೋಧಕವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ತೋರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಈ ವೈರಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಲಸಿಕೆ ಹಾಕಬೇಕು, ಅದರ ನಂತರ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು 3 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದೂಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಬಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಡೋಸ್ ಲಸಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಮೊದಲು ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಕಾಯಿರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವು ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ನೀವು ಒದಗಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೂರಕಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯೋಜಿತ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 3 ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನರಮಂಡಲದ ಅಪರೂಪದ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರ ದೋಷಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ದೋಷಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಭವಿಸಿದ್ದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಫಾರಸು ಡೋಸ್ ಅನ್ನು 10 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವುದು ಅಧಿಕ ತೂಕವಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತೂಕವು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ತೂಕವು ರೂಢಿಯಿಂದ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವಿಚಲನಗೊಂಡರೆ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತಯಾರಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ತೀವ್ರವಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.