ಆಡಳಿತಾತ್ಮಕ ಫೋಬಿಯಾವು ಆಡಳಿತಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳ ಭಯಕ್ಕೆ ಅನುವಾದಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು 2014 ರಲ್ಲಿ "ಥಾಮಸ್ ಥೆವೆನೌಡ್ ಸಂಬಂಧ" ದೊಂದಿಗೆ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ನಂತರ ತೆರಿಗೆ ವಂಚನೆಯ ಆರೋಪ, ವಿದೇಶಿ ವ್ಯಾಪಾರದ ರಾಜ್ಯ ಕಾರ್ಯದರ್ಶಿ, ಥಾಮಸ್ ಥೆವೆನೌಡ್ ಅವರು ಪಾವತಿಸದ ಬಾಡಿಗೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವರ 2012 ರ ಆದಾಯವನ್ನು ಘೋಷಿಸದಿರುವುದನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಲು ಆಡಳಿತಾತ್ಮಕ ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಡಳಿತಾತ್ಮಕ ಫೋಬಿಯಾ ನಿಜವಾದ ಫೋಬಿಯಾ? ಇದು ಪ್ರತಿದಿನ ಹೇಗೆ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ? ಕಾರಣಗಳೇನು? ಅದನ್ನು ಜಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ನಾವು ಫ್ರೆಡೆರಿಕ್ ಅರ್ಮಿನೋಟ್, ನಡವಳಿಕೆಯ ಜೊತೆ ಸ್ಟಾಕ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಯಾವುದೇ ಫೋಬಿಯಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಸ್ತು ಅಥವಾ ಸನ್ನಿವೇಶದ ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಭಯ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಆಡಳಿತಾತ್ಮಕ ಫೋಬಿಯಾದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಭಯದ ವಸ್ತುವು ಆಡಳಿತಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳು. "ಇದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಆಡಳಿತಾತ್ಮಕ ಮೇಲ್ಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರ ಬಿಲ್ಗಳನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಪಾವತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅವರ ಆಡಳಿತಾತ್ಮಕ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ", ಫ್ರೆಡೆರಿಕ್ ಆರ್ಮಿನೋಟ್ ಅನ್ನು ಪಟ್ಟಿಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ತೆರೆಯದ ಪೇಪರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಲಕೋಟೆಗಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಕೆಲಸದ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಕೂಡ ರಾಶಿಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಪೇಪರ್‌ವರ್ಕ್ ಫೋಬಿಕ್ಸ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ಆಡಳಿತಾತ್ಮಕ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಮುಂದೂಡುತ್ತವೆ ಆದರೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ (ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ತಡವಾಗಿ) ಅವರಿಗೆ ಸಲ್ಲಿಸುವುದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. "ಅವರು ಮುಂದೂಡುವಿಕೆಯಂತಹ ವಸ್ತು ತಪ್ಪಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತಾರೆ", ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾನೆ. ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇನ್‌ವಾಯ್ಸ್‌ಗಳು ಪಾವತಿಸದೆ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಫೈಲ್ ರಿಟರ್ನ್‌ಗಳಿಗೆ ಗಡುವನ್ನು ಪೂರೈಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತಡವಾದ ಪಾವತಿಗೆ ಪರಿಹಾರವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಏರಬಹುದು.

ಈ ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಇಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಾನಸಿಕ ವರ್ಗೀಕರಣದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಅದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಜನರ ಸಾಕ್ಷ್ಯಗಳು ಅದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ಇದು ಫೋಬಿಯಾ ಅಲ್ಲ ಆದರೆ ಕೇವಲ ಆಲಸ್ಯದ ಲಕ್ಷಣ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಫ್ರೆಡ್ರಿಕ್ ಆರ್ಮಿನೋಟ್‌ಗೆ, ಇದು ಜೇಡಗಳ ಫೋಬಿಯಾ ಅಥವಾ ಗುಂಪಿನ ಫೋಬಿಯಾ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಒಂದು ಫೋಬಿಯಾ ಆಗಿದೆ. "ಆಡಳಿತಾತ್ಮಕ ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಫ್ರಾನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಅದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಆಡಳಿತಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ. ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಬಾರದು ಮತ್ತು ಗೇಲಿ ಮಾಡಬಾರದು ಏಕೆಂದರೆ ಅದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಲ್ಲಿ ಇದು ಅವಮಾನ ಮತ್ತು ಮೌನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ”, ತಜ್ಞ ವಿಷಾದಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಫೋಬಿಯಾದ ವಸ್ತುವು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಗೋಚರ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಅನೇಕ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಆಡಳಿತಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡುವುದು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗದಿರುವಿಕೆಗೆ ಹೆದರುವುದು, ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡದಿರುವುದು ಅಥವಾ ಒಬ್ಬರ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ವಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. "ಈ ಫೋಬಿಯಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಅಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ, ಗೌರವ ಮತ್ತು ಪರಿಗಣನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಇತರರ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ., ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಡಳಿತಾತ್ಮಕ ಫೋಬಿಯಾದ ಸಂಭವವನ್ನು ತೆರಿಗೆ ಲೆಕ್ಕಪರಿಶೋಧನೆ, ಪಾವತಿಸದ ಇನ್‌ವಾಯ್ಸ್‌ಗಳ ನಂತರದ ದಂಡಗಳು, ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಹಣಕಾಸಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ತೆರಿಗೆ ರಿಟರ್ನ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ ಹಿಂದಿನ ಆಘಾತಕ್ಕೆ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಆಡಳಿತಾತ್ಮಕ ಫೋಬಿಯಾವು ದಂಗೆಯ ರೂಪವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ:

• ರಾಜ್ಯದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳಿಗೆ ಸಲ್ಲಿಸಲು ನಿರಾಕರಣೆ;
• ನಿಮಗೆ ಬೇಸರವಾಗುವಂತಹದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು;
• ಅಪ್ರಸ್ತುತ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ನಿರಾಕರಣೆ.

"ರಾಜ್ಯದ ಆಡಳಿತಾತ್ಮಕ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು, ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿದ್ದು, ಆಡಳಿತಾತ್ಮಕ ಫೋಬಿಯಾ ಪ್ರಕರಣಗಳ ಹೆಚ್ಚಳದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ", ತಜ್ಞರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಆಡಳಿತಾತ್ಮಕ ಫೋಬಿಯಾ ದಿನನಿತ್ಯದ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹಣಕಾಸಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಡಚಣೆ (ಆತಂಕ, ಭಯ, ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸದ ನಷ್ಟ) ತುಂಬಾ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾನಸಿಕ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಅದರಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಮೂಲವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಈಗಾಗಲೇ "ಗುಣಪಡಿಸುವ" ಕಡೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಹಂತವಾಗಿದೆ. "ನನ್ನನ್ನು ನೋಡಲು ಬರುವ ಆಡಳಿತಾತ್ಮಕ ಫೋಬಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಆಡಳಿತಾತ್ಮಕ ಪತ್ರಿಕೆಗಳು ಅವರಿಗೆ ಏಕೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಏನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಂದರ್ಭೋಚಿತಗೊಳಿಸಲು ನಾನು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ. ಮೊದಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮಾಡಲು ಅವರನ್ನು ಕೇಳುವುದು ನನ್ನ ಗುರಿಯಲ್ಲ ”, ವಿವರಗಳು ಫ್ರೆಡೆರಿಕ್ ಆರ್ಮಿನೋಟ್. ತಜ್ಞರು ನಂತರ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಕಾಗದದ ಕೆಲಸಗಳ ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆ ತಂತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಜನರು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಆಡಳಿತಾತ್ಮಕ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳಿಗೆ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ಅವರು ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. "ಅವರ ಭಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಆಡಳಿತಾತ್ಮಕ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಾನು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ".

ನಿಮ್ಮ ಆಡಳಿತಾತ್ಮಕ ಫೋಬಿಯಾವು ಹೆಚ್ಚು ಆಲಸ್ಯದಂತಿದ್ದರೆ ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಡಳಿತಾತ್ಮಕ ಪತ್ರಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಬಾಗಿದಂತಿದ್ದರೆ, ಸಮಯ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳಿಗಾಗಿ ಒತ್ತಡದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳಿವೆ:

• ಪತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್‌ವಾಯ್ಸ್‌ಗಳು ರಾಶಿಯಾಗಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದಂತೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅವಲೋಕನವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಗೌರವಿಸಬೇಕಾದ ವಿವಿಧ ಗಡುವನ್ನು ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಿ.
• ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಮತ್ತು ಶಾಂತ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ;
• ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕಾದ ದಾಖಲೆಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಅಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪೊಮೊಡೊರೊ ತಂತ್ರ (ಅಥವಾ "ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಸ್ಲೈಸ್" ತಂತ್ರ). ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಾವು ಪೂರ್ವನಿರ್ಧರಿತ ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಂತರ ನಾವು ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ಇತ್ಯಾದಿ.

ನಿಮ್ಮ ಆಡಳಿತಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಬೇಕೇ? ಫ್ರಾನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸೇವಾ ಮನೆಗಳಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಈ ರಚನೆಗಳು ಅನೇಕ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ (ಉದ್ಯೋಗ, ಕುಟುಂಬ, ತೆರಿಗೆಗಳು, ಆರೋಗ್ಯ, ವಸತಿ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಉಚಿತ ಆಡಳಿತಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಆಡಳಿತಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ಪಾವತಿಸಲು ಶಕ್ತರಾಗಿರುವವರಿಗೆ, FamilyZen ನಂತಹ ಖಾಸಗಿ ಕಂಪನಿಗಳು ಈ ರೀತಿಯ ಸೇವೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.