ಸಾವಿರ ಸದ್ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಟಗಳು
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕಾಕ್ಟೈಲ್. ಹೊರಾಂಗಣ ಆಟಗಳು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮಗೆ ನರಕದ ಮೀನುಗಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ತಯಾರು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೈಕೋಮೋಟರ್ ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಅವರು ಶಕ್ತಿಯ ಉಕ್ಕಿ ಹರಿಯುವಿಕೆಯ ನಿಜವಾದ "ವ್ಯಾಕ್ಯೂಮ್ ಕ್ಲೀನರ್" ಆಗಿದ್ದಾರೆ. ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಸರಿ?
ಅಧಿಕ ತೂಕಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರತಿವಿಷ. ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿವೆ: ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಮಕ್ಕಳು ಹೊರಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗಿಂತ ಏಳು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ದೂರದರ್ಶನ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೊ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಅಪಾಯಗಳು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಸೇವನೆಗಿಂತ ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ತೀರ್ಮಾನ: ಹೊರಾಂಗಣ ಆಟಗಳು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಭದ್ರಕೋಟೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಓಟ, ಜಂಪಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಮಕ್ಕಳು ಉತ್ತಮ ಸೈಕೋಮೋಟರ್ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಎರಡು ಅಗತ್ಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ: ಸ್ನಾಯುವಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನ. ಅವರು ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ "ವಾಸಿಸಲು", ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಮಕ್ಕಳು ನಂತರ ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾದ ಚಲನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡುವುದು ತಂಡದ ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಐಕಮತ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಉದ್ಯಾನ ಆಟಗಳು: ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳು
3 ಮತ್ತು 5 ವರ್ಷಗಳ ನಡುವೆ, ಹೊರಾಂಗಣ ಆಟಗಳು ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಹೊಸ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ.
ಆದರ್ಶ ಸಜ್ಜು. ಜಂಪ್, ರನ್, ಸ್ವಿಂಗ್, ಚಿಮುಕಿಸಿ ... ಉದ್ಯಾನದಲ್ಲಿ, ಸರಿಯಾದ ಸ್ಲೈಡ್, ಸ್ವಿಂಗ್, ವಾಟರ್ ಗೇಮ್ ಅಥವಾ ಟ್ರ್ಯಾಂಪೊಲೈನ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ನಾಲ್ಕು ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ದೈಹಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಅವನಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ: ಅವನು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಧೈರ್ಯಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಸವಾಲು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಪ್ರತಿ ಹೊಸ ಪ್ರಯತ್ನದೊಂದಿಗೆ ಬಾರ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಸುತ್ತಾನೆ.
ನಿಮ್ಮದೇ ಒಂದು ಪುಟ್ಟ ಮೂಲೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಮನೆ ಅಥವಾ ಟಿಪಿ, ಸ್ನೇಹಿತರ ರಹಸ್ಯ ಉದ್ಯಾನ, ಈ ಚಲಿಸುವ ಆಟಗಳಲ್ಲಿ ಲಘು ವಿರಾಮಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಕಲ್ಪನೆಯಷ್ಟೇ ಅನುಕರಣೆಯ ಆಟ.