ಪರಿವಿಡಿ
ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳು ತಿನ್ನಬೇಕಾದ ಖಾದ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅದು ಗಂಜಿ. ಧಾನ್ಯಗಳು ತೀವ್ರವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ವಿಪುಲವಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪಡೆಯಲು, ಮಗುವಿಗೆ ಗಂಜಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಮತ್ತೊಂದು ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತವೆಂದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಏಕದಳವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು. ನಾವು ಟಿಎಂ “ನ್ಯಾಷನಲ್” ನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಗಂಜಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಓಟ್ ಮೀಲ್
ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಶಾಲೆಯ ಉಪಹಾರದ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಓಟ್ ಮೀಲ್ "ನ್ಯಾಷನಲ್", ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಇದು ನಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು. ಅವರು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಂತೃಪ್ತಿಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕರುಳಿನ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ, ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಓಟ್ ಮೀಲ್ ನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ1, ಬಿ2, ಬಿ6, ಇ ಮತ್ತು ಕೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಅಯೋಡಿನ್, ಸತು ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣ. ಆಹಾರದ ನಾರಿನಿಂದಾಗಿ, ಈ ಸಮೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶೇಷವಿಲ್ಲದೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಶಿಶುವೈದ್ಯರು "ಶುದ್ಧ" ಹಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಗಂಜಿ ಬೇಯಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ - ಅದನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮೊದಲು, 100 ಮಿಲಿ ನೀರನ್ನು ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ, 7 ಚಮಚ ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್. ಓಟ್ ಪದರಗಳು ಒಂದೊಂದಾಗಿ. ಗಂಜಿ ಕುದಿಯುವ ಮತ್ತು ಫೋಮ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ನೀವು 250 ಮಿಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲನ್ನು 3.2 % ಕೊಬ್ಬಿನಂಶದೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಬಹುದು. ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ಒಂದು ತುಂಡು ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಾಕಿ, ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಚ್ಚಳದ ಕೆಳಗೆ ನಿಲ್ಲಲು ಬಿಡಿ. ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಂಜಿ ಬೇಸರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಟ್ರಿಕ್ ಅನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಿ. 5 ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ 6-1 ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ಎಲ್. ಸಕ್ಕರೆ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹಿಸುಕಿದ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಸುರಿಯಿರಿ, ತುರಿದ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ತುರಿದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ಸಹಿಸಲಾಗದ ವೇಗದ ಜನರು ಸಹ ಅಂತಹ ಉಪಹಾರವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಶರತ್ಕಾಲದ ಮನಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ರಾಗಿ ಗಂಜಿ
ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಲಾಭಕ್ಕಾಗಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ರಾಗಿ "ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ" ಆಗಿದ್ದರೆ. ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಹಳದಿ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ರಾಗಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಮಾಪನಾಂಕ ನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ರುಬ್ಬುವಿಕೆಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗಂಜಿ ತುಂಬಾ ಪುಡಿಪುಡಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಾಗಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸಕ್ರಿಯ ವಸ್ತುಗಳು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಮಟೊಪೊಯಿಸಿಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಸಿರಿಧಾನ್ಯವು ಅದರ ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಮೀಸಲು ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತ ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣಕ್ಕೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಶರತ್ಕಾಲದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ರಾಗಿ ಗಂಜಿ - ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ 100 ಮಿಲಿ ರಾಗಿಯನ್ನು 100 ಮಿಲಿ ತಣ್ಣೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ, ಕುದಿಸಿ, 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಫ್ ಮಾಡಿ. ಗ್ರಿಟ್ಸ್ ಆವಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನಾವು 70-80 ಗ್ರಾಂ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಮಧ್ಯಮ ಘನಕ್ಕೆ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಬೆಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಲಘುವಾಗಿ ಹುರಿಯಿರಿ, 200 ಮಿಲಿ ಹಾಲನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ನಾವು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು 5-7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುಗ್ಗಿಸುತ್ತೇವೆ, ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ತಳ್ಳುವವರೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಊದಿಕೊಂಡ ರಾಗಿಗೆ ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಗಂಜಿ ಕುದಿಸಿ, 4-5 ನಿಮಿಷ ನಿಂತು, ಬೆಣ್ಣೆಯ ತುಂಡನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ, ಈಗ ಮುಚ್ಚಳದ ಕೆಳಗೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಸಿಹಿಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಖರ್ಜೂರವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಆಗ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತೃಪ್ತಿಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ರವೆ, ಇದು ವಿರೋಧಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯ
ರವೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ ಇದೆ. ರವೆ "ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ" ದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಗೋಧಿ ತಳಿಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ರವೆ ಇತರ ಧಾನ್ಯಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಹೈಪೋಲಾರ್ಜನಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ.
ರವೆ ರುಚಿಕರವಾಗಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದು ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಗು ಹೆಚ್ಚು ಮನವೊಲಿಸದೆ ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. 1 ಲೀಟರ್ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಹಾಲು ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಗಂಜಿ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು, 6 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. l. ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು. ಉಂಡೆಗಳನ್ನೂ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹ ಸುಲಭ. ಒಣ ರವೆಗಳನ್ನು ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಲಘುವಾಗಿ ತೇವಗೊಳಿಸಿ, ತದನಂತರ ಕುದಿಯುವ ದ್ರವವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
ಮತ್ತು ಶಾಲಾ ಬಾಲಕಿಯ ರವೆ ಗಂಜಿಗಾಗಿ ಗೆಲುವು-ಗೆಲುವಿನ ಪಾಕವಿಧಾನ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಐಸ್ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ, 200 ಮಿಲಿ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುದಿಸಿ, ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸಕ್ಕರೆ ಹಾಕಿ. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಳುವಾದ ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. l. ಸ್ಲೈಡ್ನೊಂದಿಗೆ ರವೆ. ಬೆರೆಸಿ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ, ಗಂಜಿ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ 5 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ಬೆಣ್ಣೆಯ ಸ್ಲೈಸ್ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಪೊರಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪೊರಕೆ ಹಾಕಿ - ಆದ್ದರಿಂದ ರವೆ ಗಾಳಿಯಾಡುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ದಪ್ಪವಾದ ಜಾಮ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಲಂಕಾರವು ಮಗುವಿನ ಹಸಿವನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹುರುಳಿ, ಇದು ಎರಡನೇ ಗಾಳಿಯನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ
ಬಕ್ವೀಟ್ ಗಂಜಿ ಒಂದು ಪ್ಲೇಟ್ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಗತ್ಯವಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಅಲ್ಟಾಯ್ ಹುರುಳಿ "ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ" ದಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದರೆ. ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು, ನಿಧಾನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಲೆಬಾಳುವ ಫೈಬರ್‌ಗಳ ಸಮತೋಲಿತ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಟೈನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಎಲ್ಲದರಂತೆ ಈ ಹುರುಳಿ ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಊಟಕ್ಕೆ ಹುರುಳಿ ತಯಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಚಿಕನ್ ಫಿಲೆಟ್ ಸೇರಿಸಿ. ನಾವು 150 ಗ್ರಾಂ ಬಿಳಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಕಂದು ಮಾಡಿ. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ಪಟ್ಟಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ, 10-12 ನಿಮಿಷ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ನಾವು 250 ಗ್ರಾಂ ತೊಳೆದ ಹುರುಳಿ ಹಾಕುತ್ತೇವೆ, 300-400 ಮಿಲಿ ನೀರು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಸುರಿಯಿರಿ. ಎಲ್ಲಾ ದ್ರವವು ಆವಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ಗಂಜಿ ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಬೇಯಿಸಿ, ಒಂದು ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿ, ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಕನಿಷ್ಠಕ್ಕೆ ತಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ಮಗು ಗಂಜಿಗಳಲ್ಲಿ ಈರುಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳನ್ನು ಸಹಿಸದಿದ್ದರೆ, ತರಕಾರಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಹುರಿದ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಧಾನ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಗಂಜಿ ಭಾಗವನ್ನು ತಾಜಾ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಬಹುದು.
ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಪ್ಲೇಸರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಪರ್ಲ್ ಬಾರ್ಲಿ
ಕೆಲವೇ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯ ಗಂಜಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ನಿಜವಾದ ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ "ಡಚ್" ಗ್ರಿಟ್ಸ್ "ನ್ಯಾಷನಲ್". ಇದರ ಮುಖ್ಯ ರಹಸ್ಯವು ಬಹು-ಹಂತದ ರುಬ್ಬುವಿಕೆಯಲ್ಲಿದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಧಾನ್ಯಗಳು ನಯವಾದ, ಹಿಮಪದರ ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಬೇಯಿಸುತ್ತವೆ. ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಮೀಸಲು ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಇತರ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಿಗಿಂತ ಕೆಳಮಟ್ಟದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ನಿಧಾನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ.
50 ಗ್ರಾಂ ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ, ಕುದಿಯಲು ತಂದು ಹರಿಸುತ್ತವೆ. ನಂತರ ಮತ್ತೊಂದು 500 ಮಿಲಿ ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು, ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಉಪ್ಪು ಹಾಕಿ, ಸಿದ್ಧವಾಗುವವರೆಗೆ ಗ್ರಿಟ್ಸ್ ಬೇಯಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಕೋಮಲವಾಗುವವರೆಗೆ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು. ನಾವು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಕುತ್ತೇವೆ, ರುಚಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಗಂಜಿ ತಟ್ಟೆಯನ್ನು ಯಾವುದೇ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಬಹುದು - ಇದು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ರುಚಿ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅದನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಂತಹ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರಿಸುವ ಗಂಜಿ ತಪ್ಪಾಗಿ ಶಾಲೆಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿರಬೇಕು. ಟಿಎಂ “ನ್ಯಾಷನಲ್” ನ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಗರಿಷ್ಠ ಲಾಭದೊಂದಿಗೆ ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಷ್ಪಾಪ ರುಚಿ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಯ್ದ ಧಾನ್ಯಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಗಂಜಿಗಳೊಂದಿಗೆ ದಯವಿಟ್ಟು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.