ಮಯೋಪತಿಯಲ್ಲಿ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್

ಮಯೋಪತಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು

ರೋಗವು ಪ್ರಗತಿಯಾಗದಿರಲು ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ:

• ಹಾಲು (ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಪಾಶ್ಚರೀಕರಿಸಿದ ಹಾಲನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು), ರೋಗಿಯು ಅದನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕುಡಿಯಬೇಕು;
• ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್;
• ಮೊಟ್ಟೆಗಳು;
• ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಗಂಜಿ ಕುದಿಸಿ (ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಗೋಧಿ, ಓಟ್ಸ್, ಬಾರ್ಲಿ, ರೈ);
• ಜೇನು;
• ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಲಾಡ್;
• ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣು (ಆದ್ಯತೆ ತಾಜಾ, ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ, ಆದರೆ ಬೇಯಿಸದ), ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ 2 ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು (ದೇಹಕ್ಕೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ)
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ (ಉತ್ತಮ ಮೂಲವೆಂದರೆ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದರಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಪೇಟ್);
• ಆಲಿವ್, ಕಾರ್ನ್, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿಗಳಿಂದ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ;
• ಬೆಣ್ಣೆ;
• ಗ್ರೀನ್ಸ್: ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಸೆಲರಿ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಟರ್ನಿಪ್ ಎಲೆಗಳು.

ಮಯೋಪತಿಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧ

1 ಸಲಹೆ

ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ (ಸ್ನಾಯುಗಳ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ).

2 ಸಲಹೆ

ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ, ಮತ್ತು ಮೇಲಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ, ಒದ್ದೆಯಾದ, ತಣ್ಣನೆಯ ಟವಲ್ ನಿಂದ ಒರೆಸಿ. ನೀವು ಎದೆ, ಬೆನ್ನು, ನಂತರ ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಿಂದ ಆರಂಭಿಸಬೇಕು. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಅದರ ನಂತರ, ರೋಗಿಯನ್ನು ಕಂಬಳಿಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿಡಬೇಕು. ತಣ್ಣೀರಿನ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್‌ನಲ್ಲಿ ಟವಲ್ ಅನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಬಹುದು.

3 ಸಲಹೆ

ವಾರದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಬಾರಿ ಬಿಸಿನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ (ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪುಗಿಂತ ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದದ್ದನ್ನು ಕೂಡ ಬಳಸಬಹುದು). 50 ಲೀಟರ್ ನೀರಿಗೆ (ಪೂರ್ಣ ಸ್ನಾನ), ನಿಮಗೆ ಸುಮಾರು ಎರಡು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಉಪ್ಪು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಬರ್ಚ್ ಬೂದಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

4 ಸಲಹೆ

ಪ್ರತಿದಿನ (ಆರೋಗ್ಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅದು ಅಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ - ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ದಿನಗಳ ನಂತರ) ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಕಾಲು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣೀರಿನ ಎರಡು ಜಲಾನಯನ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಬಿಸಿನೀರಿನ ಜಲಾನಯನದಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ, ಅವು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಬರುವವರೆಗೆ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ತಣ್ಣನೆಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಆದ್ದರಿಂದ 5 ರಿಂದ 7 ಬಾರಿ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ. ಅದರ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ಒಂದು ನಿಮಿಷ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಉಣ್ಣೆ ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸಿ.

ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು, ವಿವಿಧ ಕಷಾಯಗಳನ್ನು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪೈನ್ ಶಾಖೆಗಳು, ಬರ್ಡಾಕ್ ರೂಟ್, ಓಟ್ ಸ್ಟ್ರಾ, ಬರ್ಚ್ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಗ್ಗುಗಳಿಂದ) ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

5 ಸಲಹೆ

ವೋಡ್ಕಾ ಮತ್ತು ಏಂಜೆಲಿಕಾ ರೂಟ್ ನ ಟಿಂಚರ್ ನಿಂದ ಪ್ರತಿದಿನ ಅಳಿಸಿ ಹಾಕಿ (4 ರಿಂದ 1 ರ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ). ನೀವು 10 ದಿನಗಳನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಕು.

6 ಸಲಹೆ

ಸ್ನಾಯು ನೋವು ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹಾರ್ಸೆಟೈಲ್‌ನಿಂದ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಲಾಮುಗಳಿಂದ ನಯಗೊಳಿಸಿ. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಬೇಕನ್ ತುಂಡು (ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಉಪ್ಪು ಹಾಕಿಲ್ಲ) ಅಥವಾ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು 4 ರಿಂದ 1 ರ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಒಣ ಹಾರ್ಸೆಟೈಲ್ ಮೂಲಿಕೆಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಪುಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬೇಕು.

7 ಸಲಹೆ

ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ವಿಶೇಷ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ: 200 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಸೇರಿಸಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಒಂದು ತಿಂಗಳು, ನಂತರ ನೀವು 10-14 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಈ ಪಾನೀಯದಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಬೇಕು. ನಂತರ ನೀವು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು. ವೃತ್ತದಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲವೂ: ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಕುಡಿಯಿರಿ - ಸುಮಾರು 2 ವಾರಗಳ ಕಾಲ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಮಯೋಪತಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರಗಳು

ನೀವು ಕೊಬ್ಬು, ಉಪ್ಪು, ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನಬೇಕು.

ಅಂತಹ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ:

• ಸಕ್ಕರೆ;
• ಮಸಾಲೆಗಳು;
• ಮಸಾಲೆಗಳು;
• ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಹಾ;
• ಸಿಹಿ ಸೋಡಾ;
• ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕರ ಆಹಾರಗಳು (ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸು);
• ಎಲೆಕೋಸು;
• ಆಲೂಗಡ್ಡೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸೇವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಪೋಷಣೆ: