ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ಗೆ ಪೋಷಣೆ

ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದಿಂದ ನರರೋಗಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಅದರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ (ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, "ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್"). ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು (ತುಂಬಬಹುದು):

1. 1 ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು;
2. 2 ಸೊಪ್ಪುಗಳು (ಗಿಡ ಎಲೆಗಳು, ಲೆಟಿಸ್, ಟರ್ನಿಪ್, ಪಾಲಕ, ಸೋರ್ರೆಲ್);
3. 3 ಎಲೆಕೋಸು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಭೇದಗಳು;
4. 4 ಶತಾವರಿ ಮತ್ತು ಶತಾವರಿ ಬೀನ್ಸ್;
5. 5 ಸಿಟ್ರಸ್;
6. 6 ಯಕೃತ್ತು (ಕರುವಿನ);
7. 7 ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್.

ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಕೊರತೆಯಿದೆ, ಇದು “ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್” ರಚನೆಗೆ ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಅನ್ನು ಈ ರೀತಿಯ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು:

• ಸೀಗಡಿ;
• ಮೀನು (ಸಾಲ್ಮನ್, ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್, ಸಾರ್ಡೀನ್, ಹೆರಿಂಗ್);
• ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು;
• ಹ್ಯಾ z ೆಲ್ನಟ್ಸ್ (ಹ್ಯಾ z ೆಲ್ನಟ್ಸ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ);
• ಕೋಳಿ ಮಾಂಸ;
• ಮಸೂರ;
• ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು;
• ಯಕೃತ್ತು (ಗೋಮಾಂಸ);
• ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ (ಅಗಸೆಬೀಜ, ಆಲಿವ್, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ).

ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ನ ಕಾರಣವು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕೊರತೆಯಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಬಹುದು:

1. 1 ಸಿಟ್ರಸ್;
2. 2 ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು;
3. 3 ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ;
4. 4 ಬಿಲ್ಲು;
5. 5 ಪಾಲಕ;
6. 6 ಪಾರ್ಸ್ನಿಪ್ (ಬಿತ್ತನೆ);
7. 7 ಸೌರ್ಕ್ರಾಟ್;
8. 8 ರೋಸ್ಶಿಪ್ (ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು, ಅದರಿಂದ ಕಾಂಪೋಟ್ಗಳು);
9. 9 ಕಿವಿ;
10. 10 ಕರ್ರಂಟ್;
11. 11 ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ.

ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧ

ಸಲಹೆ # 1

ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮಿಶ್ರಣ, ಇದರ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ 100 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ವೈನ್ (ಕಡ್ಡಾಯ ಕೆಂಪು ಪ್ರಭೇದಗಳು), 10 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಮೊಟ್ಟೆ (ಕಚ್ಚಾ ಮತ್ತು ಮೇಲಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ) ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕರೂಪದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಬೇಕು. ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ (ಬೆಳಿಗ್ಗೆ - before ಟಕ್ಕೆ 20 ನಿಮಿಷ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ), ನಂತರ ಅದನ್ನು ಎರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಂತರ - ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಸಲಹೆ # 2

ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ಕಷಾಯಗಳು:

• ವಲೇರಿಯನ್;
• ಮದರ್ವರ್ಟ್;
• ಪಿಯೋನಿ;
• ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್;
• ಓರೆಗಾನೊ;
• ಹಾಪ್ ಶಂಕುಗಳು;
• ಬಾಳೆಹಣ್ಣು;
• ಪುದೀನಾ;
• ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು;

ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ದಿಂಬುಗಳು (ಫಿಲ್ಲರ್ ಆಗಿ - ಮೇಲಿನ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಂದ ಆಯ್ದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ) ಸಹ ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯಕರಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸಲಹೆ # 3

ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ, ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಅನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದು, ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ರಸವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಹಣೆಯ ಮತ್ತು ದೇವಾಲಯಗಳ ಮೇಲೆ ಹರಡಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಜಾನಪದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಈರುಳ್ಳಿ ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರಗಳು

• ಟೇಬಲ್ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು (ಇದು ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಗತಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಅತಿಯಾದ ಆಯಾಸ);
• ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಮೇಯನೇಸ್, ಮಾರ್ಗರೀನ್ (ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಬಹುದು);
• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು (ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನವು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ);
• ಕಾಫಿ, ಬಲವಾದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ, ಸೋಡಾ (ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ಕೆಫೀನ್ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ರೋಮಾಂಚಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯ ನೋಟ);
• ಪಿಷ್ಟವಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ (ಜೋಳ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಹಿಟ್ಟು). ಈ ಆಹಾರಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅತಿಯಾದ ಆಯಾಸ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ತಲೆ ತಿರುಗುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ಮುರಿದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಪೋಷಣೆ: