ದುರ್ಬಲತೆಗೆ ಪೋಷಣೆ

ದುರ್ಬಲತೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು

ಲೈಂಗಿಕ ದುರ್ಬಲತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಪುರುಷರು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ:

• ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು (ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು, ಮೊಟ್ಟೆ);
• ಸತು (ನೀವು ಹೆರಿಂಗ್, ಸಿಂಪಿ, ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್, ಗೋಮಾಂಸ ಯಕೃತ್ತು, ಸೀಗಡಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಅಣಬೆಗಳು, ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ಹುರುಳಿ, ಸೆಲರಿ, ಪಾರ್ಸ್ನಿಪ್, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಹಸಿರು ಚಹಾ ಕುಡಿಯಬೇಕು);
• ಸೆಲೆನಿಯಮ್ (ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಸೆಲರಿ, ಪಾರ್ಸ್ನಿಪ್ಗಳು, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಆಲಿವ್ಗಳು, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಸೆಲೆನಿಯಮ್ನ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪ್ರಮಾಣವು "ಸೆಲೆನಿಯಮ್-ಆಕ್ಟಿವ್" ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ);
• ರಂಜಕ (ಗೋಧಿ ಬ್ರೆಡ್, ಕಾಡ್ ಮೀನು, ಗೋಮಾಂಸ);
• ಪಾಲಿಅನ್‌ಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು (ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು, ಇದನ್ನು ಅನ್‌ಫ್ರೀಡ್, ಅಂದರೆ ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಆಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ತೈಲಗಳು: ಲಿನ್ಸೆಡ್, ಆಕ್ರೋಡು, ಆಲಿವ್, ಸೋಯಾ.);
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ (ಕಿವಿ, ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್, ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು (ಪಾಲಕ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ), ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಹಸಿರು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು, ವೈಬರ್ನಮ್, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಕೆಂಪು ಎಲೆಕೋಸು);
• ಲೈಕೋಪೀನ್ (ಟೊಮೆಟೊಗಳು, ಕೆಂಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು: ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಆವಕಾಡೊ ಅಥವಾ ಪಾಲಕದಂತಹ ಕೊಬ್ಬಿನ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸಬೇಕು);
• ಅಗ್ರಿನಿನ್ (ಪಿಸ್ತಾ).

ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 1 “ಪರಾಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆ”

ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು, ನೀವು ಪರಾಗವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು: grams ಟಕ್ಕೆ 10-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು 15 ಗ್ರಾಂ (ಒಂದು ಟೀಸ್ಪೂನ್) ಪರಾಗವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಅದನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ. 1: 1 ಅಥವಾ ½ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಹುದು.

ದಿನಕ್ಕೆ ಸ್ವಾಗತಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ: ಮೂರು ಬಾರಿ.

ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 2 “ಮುಮಿಯೊ”

ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, before ಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, 0,2 ಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಒಂದು ಚಮಚದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಕರಗಿಸಿದ ನಂತರ ಶುದ್ಧ ಮಮ್ಮಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ 2-4 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ರೋಗದ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಶಿಲಾಜಿತ್ ಅನ್ನು ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಅಥವಾ ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ರಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ರಸವನ್ನು ಒಂದು ಚಮಚ ನೀರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬದಲಿಸಬೇಕು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರವೇಶದ 7 ನೇ ದಿನದಂದು ಸುಧಾರಣೆಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿವೆ.

ಪ್ರಮುಖ!

1. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಮ್ಮಿಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

2. ಒಂದೇ ಡೋಸ್ 0,35 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬಾರದು.

ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 3 “asp ಷಧೀಯ ಶತಾವರಿಯ ಕಷಾಯ”

10 ಗ್ರಾಂ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು 0 ಲೀಟರ್ ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, 4-6 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. 8-3 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. 4 ನೇ ಟೀಸ್ಪೂನ್ಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ. l. ಅಂತಹ ಕಷಾಯ.

ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 4 “ನಾರ್ವೆ ಮೇಪಲ್‌ನ ಎಳೆಯ ಎಲೆಗಳ ಕಷಾಯ”

ಸಾರು ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಎಲೆಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ಅದನ್ನು ಗಾಜಿನ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ತುಂಬಲು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಬಿಡಿ. 50 ಗ್ರಾಂ ಸಾರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ 3-4 ಪು. ದಿನಕ್ಕಾಗಿ.

ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 5 “ಹಸಿರು ಆಕ್ರೋಡು ಸಿರಪ್”

ಹಸಿರು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕ್ವಾರ್ಟರ್ಸ್ ಆಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುಚ್ಚಿ, ½ ಅನುಪಾತವನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಚಮಚ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ (ನಂತರ ಒಂದು ತಿಂಗಳು ರಜೆ). ಈ ಸಿರಪ್ ಅನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು: ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ.

ದುರ್ಬಲತೆಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರಗಳು

• ತ್ವರಿತ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ “ಮಿವಿನಾ”, “ಫಾಸ್ಟ್ ಸೂಪ್”, ಇತ್ಯಾದಿ);
• ಅರೆ-ಸಿದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
• ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು (ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಾಂಸದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸೋಯಾ, ರುಚಿಗಳು, ಬಣ್ಣಗಳಿಂದ ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ಏನು ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ);
• ಸೋಡಾ;
• ಶಕ್ತಿ.

ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಪಾಸ್ಟಾ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬಾರದು.

ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಾಗಿವೆ.

ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಪೋಷಣೆ: