ಇಚ್ಥಿಯೋಸಿಸ್ಗೆ ಪೋಷಣೆ

ಇಚ್ಥಿಯೋಸಿಸ್ಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು

ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು

1. 1 ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ 10 ಹನಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ (ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ).
2. 2 0,2 ಗ್ರಾಂ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಿ.
3. 3 ವಿಶೇಷ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಇದು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
4. 4 ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪ್ಪು ತಿನ್ನಬೇಡಿ.
5. 5 ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ, ಸಡಿಲವಾದ ಫಿಟ್.
6. 6 ವಿಶೇಷ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು (ನೀರಿಗೆ ಸಾಬೂನು ನೀರು, ಸೋಡಾ, ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ). ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಮುಲಾಮು (3-5%) ನಿಂದ ಹೊದಿಸಬೇಕು, ಅಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಸೇರಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಎಣ್ಣೆ (ತರಕಾರಿ) ಮತ್ತು ಹಂದಿಮಾಂಸವನ್ನು ಸಹ ಆಧಾರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
7. 7 ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ವಾಸಸ್ಥಳವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ (ಇಚ್ಥಿಯೋಸಿಸ್ ರೋಗಿಯು ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ವಾತಾವರಣದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ).
8. 8 ಸೂರ್ಯ, ಆಮ್ಲಜನಕ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಇಚ್ಥಿಯೋಸಿಸ್ಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು

ದೇಹವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಇಚ್ಥಿಯೋಸಿಸ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ, ಇ, ಸಿ ಯಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳ ಈ ಗುಂಪುಗಳೇ ಹೈಪೋವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಇಚ್ಥಿಯೋಸಿಸ್ನ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು:

• ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳು): ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಕೆನೆ, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಹಾಲು, ಬೆಣ್ಣೆ;
• ಯಕೃತ್ತು, ಹಂದಿಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕೋಳಿ ಮಾಂಸ;
• ಚೀಸ್ (ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ, ಫೆಟಾ ಚೀಸ್);
• ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು (ಮೇಲಾಗಿ ಹಳದಿ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು): ಮೂಲಂಗಿ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ದಾಳಿಂಬೆ, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ವೈಬರ್ನಮ್, ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಮೆಣಸುಗಳು, ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ, ಕಿತ್ತಳೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಕರಂಟ್್ಗಳು, ಕಿವಿ, ಪರ್ವತ ಬೂದಿ, ನಿಂಬೆ, ಯಾವುದೇ ಎಲೆಕೋಸು;
• ಸಮುದ್ರಾಹಾರ: ಎಲೆಕೋಸು, ಈಲ್, ಸಿಂಪಿ, ಕಡಲಕಳೆ, ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್, ಟ್ಯೂನ, ಸಾರ್ಡೀನ್, ಸ್ಕ್ವಿಡ್, ಸಾಲ್ಮನ್;
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಮುಲ್ಲಂಗಿ;
• ಬೀಜಗಳು (ಹ್ಯಾ z ೆಲ್ನಟ್ಸ್, ಕಡಲೆಕಾಯಿ, ಪಿಸ್ತಾ, ಗೋಡಂಬಿ, ಹ್ಯಾ z ೆಲ್ನಟ್ಸ್);
• ಹುರುಳಿ, ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಪಾಸ್ಟಾ, ರಾಗಿ, ಮಸೂರ, ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ;
• ಜೋಳ;
• ಅಣಬೆಗಳು;
• ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು (ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ದಿನಾಂಕ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ).

ಆದರೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸಬೇಡಿ. ಇದು ಅಲರ್ಜಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಇಚ್ಥಿಯೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧ

ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ 3 ಮುಖ್ಯ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ:

1. 1 ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು;
2. 2 ಮುಲಾಮುಗಳು;
3. 3 ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು.

ಮತ್ತು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ಪರ್ವತ ಬೂದಿ, ಮದರ್ವರ್ಟ್, ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ, ಬಿತ್ತನೆಗಾಗಿ ಓಟ್ಸ್, ಪಿಯೋನಿ, ಟ್ಯಾನ್ಸಿ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್, ಅರಾಲಿಯಾ, ಫೀಲ್ಡ್ ಹಾರ್ಸ್‌ಟೇಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನೀವು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು.

II ನೇ. ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮುಲಾಮುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಈ ಕೆಳಗಿನವು. ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಅರ್ಧ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ;
• ಜೇನುಮೇಣ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್;
• Prop ಗಾಜಿನ ಪ್ರೋಪೋಲಿಸ್;
• ಪೈನ್ ರಾಳದ ಕನ್ನಡಕ (ರಾಳ);
• ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಸೀಮೆಸುಣ್ಣದ ಒಂದು ಚಮಚ.

ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಹಾಕಬೇಕು, ಕುದಿಯುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು 1,5-2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು. ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಅನುಮತಿಸಿ, 12 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಕುದಿಸಿ. ಅದರ ನಂತರ, 2 ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ಮಡಿಸಿದ ಚೀಸ್ ಮೂಲಕ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

III ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಲಪಡಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ (ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ - ಅಧಿಕ ಬಿಸಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ), ಸಮುದ್ರದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಈಜುವುದು, ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು (ಕನಿಷ್ಠ 15 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ಇರಬೇಕು). ಪಿಷ್ಟ, ಸೋಡಾ, ಖನಿಜ, ಪೈನ್ ಸ್ನಾನ ಕೂಡ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅಥವಾ ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವಾಗ ದೇಹವನ್ನು ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಮೀಯರ್ ಮಾಡುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ.

ಇಚ್ಥಿಯೋಸಿಸ್ಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಚರ್ಮ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಾಶ್) ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದು:

• ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
• ಅರೆ-ಸಿದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
• ತ್ವರಿತ ಆಹಾರಗಳು;
• ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್;
• ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು;
• ವಿಪರೀತ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು;
• ಸಿಹಿ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು.

ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಪೋಷಣೆ: