ಪರಿವಿಡಿ
ರೋಗದ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿವರಣೆ
ಇದು ಟೊಳ್ಳಾದ ಅಂಗಗಳು, ನಾಳಗಳು ಅಥವಾ ದೇಹದ ಕುಳಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೈಡ್ರೋಸ್ಟಾಟಿಕ್ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡವಾಗಿದೆ.
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ವಿಧಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರಣಗಳು
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಕಾರಣಗಳು ಅದರ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅಪಧಮನಿಯ, ಸಿರೆಯ, ವ್ಯಾಸೊರೆನಲ್, ಇಂಟ್ರಾಕ್ರೇನಿಯಲ್, ಹೈಪರ್ಕಿನೆಟಿಕ್, ಹೆಮೋಡೈನಮಿಕ್, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ಕಣ್ಣಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಗ್ಲುಕೋಮಾ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಿ. ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಧಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ರೋಗದಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟು 30 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿಧಗಳಿವೆ.
- [1] ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಕಾರಣ ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ, ಇದು ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ವಭಾವದ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಭಾವದಿಂದಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸಿದೆ. ಈ ಪರಿಣಾಮವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಸಬ್ಕಾರ್ಟಿಕಲ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಕಲ್ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಸೊಮೊಟರ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
- 2 ಮೂತ್ರಪಿಂಡದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯು ರೆನೋವಾಸ್ಕುಲರ್ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆಯಿಂದ ಒತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
- ಸಿರೆಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇದು ಸಂಭವಿಸುವ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿನ ಹೈಡ್ರೋಸ್ಟಾಟಿಕ್ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟ.
- ಕಪಾಲದ ಕುಹರ, ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಎಡಿಮಾ, ಸೆರೆಬ್ರೊವಾಸ್ಕುಲರ್ ದ್ರವದ ಕಳಪೆ ಹೊರಹರಿವು ಅಥವಾ ಹೈಪರ್ಸೆಕ್ರಿಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ರಚನೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ ಇಂಟ್ರಾಕ್ರೇನಿಯಲ್ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ನೋಟವು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
- ರಕ್ತದ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದಾಗಿ ಹೈಪರ್ಕಿನೆಟಿಕ್ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ (ಆದರೆ ಬಾಹ್ಯ ನಾಳಗಳ ಪ್ರತಿರೋಧವು ಉದ್ಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ).
- ಬಾಹ್ಯ ನಾಳಗಳ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಪರಿಮಾಣದ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಹಡಗಿನ ಸ್ವರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸದೆ ಹಿಮೋಡೈನಮಿಕ್ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.
- ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ (ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ) ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ op ತುಬಂಧ.
- ಯಾವುದೇ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣಿನೊಳಗಿನ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಅಸ್ಥಿರ ಹೆಚ್ಚಳ (ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಆಕ್ಯುಲರ್ ಗ್ಲುಕೋಮಾ) ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.
ಸೂಚನೆ
ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ವೃತ್ತಿಪರ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ಗಾಯಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರದ ರೋಗಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಈ ರೋಗಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಇಡೀ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಅಥವಾ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ದೇಹವನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವ ಅಸಹಜ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು: ಒತ್ತಡ, ಕಳಪೆ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ಕಡಿಮೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಕ್ಕಳಿಸುವಿಕೆ, ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಆಯಾಸ, ಜ್ವರ, ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ, ಮೆಮೊರಿ ತೊಂದರೆಗಳು, ಫ್ರಾಸ್ಟ್‌ಬೈಟ್, ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಸೇರಿವೆ.
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಅದರ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಹೆಚ್ಚಳ. ಒತ್ತಡದ ಸೂಚಕಗಳು ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಹಂತ ಮತ್ತು ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.
ಒತ್ತಡವನ್ನು 140-159 ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ 90-99 ಎಂಎಂ ಎಚ್ಜಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರೆ. ಕಲೆ., ಇವು ಸೂಚಕಗಳು ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ ಬೆಳಕಿನ (ಪ್ರಥಮ) ಪದವಿ.
ಫಾರ್ ಮಧ್ಯಮ (ಎರಡನೇ) ಈ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಪ್ರಮಾಣವು 179 ರಿಂದ 109 ಎಂಎಂ ಎಚ್ಜಿ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಅಳತೆಯ ನಂತರ ದತ್ತಾಂಶದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಸ್ಟ ..
RџSЂRё ಭಾರೀ (ಮೂರನೇ) ಪದವಿ, ಈ ಒತ್ತಡಗಳು 180/100 mm Hg ಗೆ ಏರುತ್ತವೆ. ಸ್ಟ
ರಿನೋವಾಸ್ಕುಲರ್ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತವೆ.
ಇಂಟ್ರಾಕ್ರೇನಿಯಲ್ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯು ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಗಳ ಪ್ರಜ್ಞೆ, ದೃಷ್ಟಿ ಅಥವಾ ಚಲನೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ್ದಾನೆ, ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಿನದ ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಹಿಂಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಸಮಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವುದಿಲ್ಲ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ).
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ತೊಂದರೆಗಳು
ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್, ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾವು ಸೇರಿವೆ.
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು
ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಂದು ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಹೈಡ್ರೋಸ್ಟಾಟಿಕ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ವಿಶೇಷ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣ (ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ).
ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸೋಡಿಯಂ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವಿದೆ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಉಪ್ಪಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ದರವನ್ನು (ದಿನಕ್ಕೆ 10-15 ಗ್ರಾಂ) 3-4 ಗ್ರಾಂಗೆ ಇಳಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ಅಭಿಪ್ರಾಯಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಪಡೆಯಬಹುದಾದ ಉಪ್ಪಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಇದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಭಾಗಶಃ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತನೆ ಮಾಡುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಭಾಗಿಸಬೇಕಾಗಿರುವುದರಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ 5-6 ಬಾರಿ als ಟವನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು, ಸಣ್ಣ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು (ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯಂತೆ) ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆಫೀರ್ ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಾಂಸಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮಾಂಸವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಕರುವಿನ, ಟರ್ಕಿ, ಮೊಲ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆ ಇಲ್ಲದೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿವೆ.
ತರಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಒಟ್ಟು of ನಷ್ಟು ಇರಬೇಕು. ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸೇರಿಸದೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಹುರಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವಾಗ, ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಲಿವ್ ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮಗೆ ಆಹಾರದ ಮಾಂಸ ಇಷ್ಟವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಂಬೆ ರಸ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ತುಳಸಿ, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ನೀವು ಅದರ ರುಚಿಗೆ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ರುಚಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಇರಬೇಕು. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅವಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಅಲ್ಲದೆ, ಹೃದಯವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಅವರು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಉಪಯುಕ್ತ ಘಟಕಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು, ಎಲೆಕೋಸು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಸಮುದ್ರಾಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಮಿಠಾಯಿಗಳನ್ನು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು. ಧಾನ್ಯದ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಪ್ರಮುಖ!
ಹೈಡ್ರೋಸ್ಟಾಟಿಕ್ ಒತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದದ್ದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಸರಿಹೊಂದಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ.
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧ
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧಿ ವಿಧಾನಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈದ್ಯರು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಪಾವಧಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯಕ್ಕಿಂತ ರೋಗವನ್ನು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ಕಡಿಮೆ ದರದಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿರಲು ಇದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ರೋವನ್ ಹಣ್ಣುಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಒಂದು ಚಮಚ ಬೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಬೇಕು, 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ½ ಕಪ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ). ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ 125 ಗ್ರಾಂ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರಗಳು
- ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು ಮತ್ತು ಮಾಂಸ, ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರ, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸ, ಬೇಕನ್, ಚೀಸ್;
- ಮಾರ್ಗರೀನ್, ಪೇಸ್ಟ್ರಿ ಕ್ರೀಮ್, ಬೆಣ್ಣೆ ಅಧಿಕ
- ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು (ಕೇಕ್, ಕುಕೀಸ್, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ, ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು);
- ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು, ಬಲವಾದ ಚಹಾ (ಇದು ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಎರಡಕ್ಕೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ), ಕಾಫಿ;
- ತುಂಬಾ ಉಪ್ಪು, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು;
- ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಮೇಯನೇಸ್, ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ಗಳು;
- ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಇರುವ ಆಹಾರಗಳು.
ನೀವು ಧೂಮಪಾನಿಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ಚಟವನ್ನು ತುರ್ತಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು.
ಉಪವಾಸ, ಉಪವಾಸ ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನಿರ್ಬಂಧವು ತಕ್ಷಣ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಗಮನ!
ಒದಗಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನಕ್ಕೆ ಆಡಳಿತವು ಜವಾಬ್ದಾರನಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ತಜ್ಞ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ!