ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಮೊಡವೆಗಳು, ಕರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಕೀಲು ನೋವಿನಿಂದ ಹಿಡಿದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು - ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ, ಒತ್ತಡ, ಸೋಂಕುಗಳು, ಕಳಪೆ ಪರಿಸರ ವಿಜ್ಞಾನ - ನೀವು ಅಕ್ಷರಶಃ ಕೋಕೂನ್ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಈ ಬೆರ್ರಿ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದು ಅದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ. ಈಸ್ಟರ್ನ್ ಇಲಿನಾಯ್ಸ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರ ಪ್ರಕಾರ, "ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳಂತೆ, TNF-ಆಲ್ಫಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಉರಿಯೂತದ ಮಾರ್ಕರ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ." ತುಳಸಿ ಅನೇಕ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ: ರೋಸ್ಮರಿ, ಟೈಮ್, ಅರಿಶಿನ, ಓರೆಗಾನೊ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪಟ್ಟಿಮಾಡಿದ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಸೇರಿಸಿ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಮೂಲ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ-ದಟ್ಟವಾದ ಸಿಹಿ ಗೆಣಸು, ಸಿಹಿ ಗೆಣಸು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ, ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಇ, ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಆಲ್ಫಾ ಮತ್ತು ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳಂತಹ ಆಹಾರಗಳು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ವಾಲ್ನಟ್ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡದ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅಷ್ಟೇನೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಈ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಗೌರವಾನ್ವಿತ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ. ವಾಲ್ನಟ್ ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಒಮೆಗಾ-3, 10 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಫೈಟೊನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
2022-11-11