ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವುದು: ನೀವು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ

ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವುದು: ನೀವು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ

ಸೈಕಾಲಜಿ

ಒನಿಕೊಫೇಜಿಯಾ ಬೆರಳಿನ ಉಗುರುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅಹಿತಕರವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಇದು ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರುಗಳ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು

ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುವ ಉನ್ಮಾದ, ಸುತ್ತಲಿನ ಚರ್ಮ ... ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮಾಡಿದರೂ, ಪರಿಣಾಮಗಳು ಭೀಕರವಾಗಬಹುದು. ಏಕೆ? ಏಕೆಂದರೆ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳು ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು, ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗಬಹುದು ...

ಮೊದಲಿಗೆ, ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವುದು ಕಡ್ಡಾಯ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ, ಇದು ವಯಸ್ಕರಿಗಿಂತ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ಇದು 20-45% ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಾಬಲ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಜೊತೆಗಿರುವ ಸಂಕೇತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವವರು ಇದ್ದಾರೆ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಥವಾ ಮನೋರೋಗ, ಇದು ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್ (ಒಸಿಡಿ) ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಅದನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ

 ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಷ್ಟ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಆತಂಕವೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಆತಂಕವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಕಡ್ಡಾಯ ನಡವಳಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

La ಒನಿಕೊಫಾಗಿ, ನಿಬ್ಬಿಂಗ್ ಕ್ರಿಯೆಯು ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಉಗುರುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ, ಇದು ಅಹಿತಕರವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಇದು ಸಹ ಇದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರುಗಳು. ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿ ಮತ್ತು ವೆನೆರಾಲಜಿಯ ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞ ಲೌರ್ಡೆಸ್ ನವಾರೊ, ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, "ರೋಗಿಗೆ ಇದೆ ಎಂದು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಒಬ್ಬರು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಸಂಬಂಧಿತ ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆ».

ಸೆಪ್ಸಿಮ್ ಸೈಕಾಲಾಜಿಕಲ್ ಸೆಂಟರ್‌ನ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಾದ ಲಿಡಿಯಾ ಅಸೆನ್ಸಿ, ಈ ಕಡ್ಡಾಯ ನಡವಳಿಕೆಯ ನೋಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ:

- ಸೃಷ್ಟಿಸಬಹುದಾದ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಆತಂಕ.

- ಭಯದಂತಹ ಭಾವನೆಗಳು ಸಹ ಈ ನಡವಳಿಕೆಯ ಅನುಷ್ಠಾನದ ಜನರೇಟರ್‌ಗಳಾಗಿವೆ.

- ಈ ನಡವಳಿಕೆಯು ಹತಾಶೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಬೇಡಿಕೆ ಮತ್ತು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯಂತಹ ಜನರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

"ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವುದು ಈ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಜನರ ಮೇಲೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲು ಕೆಲವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುವುದು ಅವರು ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು 'ನಿರ್ವಹಿಸಲು' ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಂಡರು, ನಂತರ ಶಾಂತತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪಡೆದರು, "ಎಂದು ಲಿಡಿಯಾ ಅಸೆನ್ಸಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರಚೋದಕ ಪರಿಣಾಮ: "ಬೇಸರದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಅವರನ್ನು ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ."

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯಬೇಕಾದದ್ದು

30 ರಿಂದ 4 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಸುಮಾರು 10% ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಾವು ಹದಿಹರೆಯದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಹೋದಾಗ ಈ ಶೇಕಡಾವಾರು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದಾಜು ಅಂದಾಜು 50%ತಲುಪುತ್ತದೆ. 18 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ, ಈ ಅಂಕಿ ಅಂಶ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ. ಪ್ರೌoodಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಸುಮಾರು 15% ಈ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಜೀವನ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುತ್ತಾರೆ.

ಲಿಂಗಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಶೇಕಡಾವಾರು ಹುಡುಗರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಮ್ಮಂತೆ ನಾವು ಪ್ರೌ approachಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತೇವೆ, ಪ್ರಮಾಣವು ಪುಲ್ಲಿಂಗದ ಕಡೆಗೆ ವಾಲುತ್ತದೆ.

ಏನೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ ಒನಿಕೊಫಾಗಿ, ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮಾನಸಿಕ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಜೀವನದ ಅನೇಕ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ, ಕಲಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿಯೂ ಸಹ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಇವು ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಧ್ಯಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ negativeಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಲಿಡಿಯಾ ಅಸೆನ್ಸಿ ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ: ಎ ದೈಹಿಕ ಮಟ್ಟ, ಸೋಂಕುಗಳು, ಗಾಯಗಳು, ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಹಲ್ಲುಗಳ ಕೊಳೆಯುವಿಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮಟ್ಟ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ನಡವಳಿಕೆಯಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೋವಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ತಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ಕಚ್ಚಿದ ಉಗುರುಗಳಿಂದ ಕೈಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವುದು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಹೀಗಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಇಮೇಜ್ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಇದು ಏಕೆ ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ? ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಿದಾಗ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ರಿವಾರ್ಡ್ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ನಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುವುದರಿಂದ ನಾವು ಶಾಂತವಾಗುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಕಲಿಯುತ್ತದೆ.

ಈ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ

ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. "ಮಾನಸಿಕ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಬಗ್ಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಡವಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುವುದು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಮರೆಮಾಚುವ ಒಂದು ಸೂಚಕವಾಗಿರಬಹುದು" ಎಂದು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ತಜ್ಞ ಲೆಟಿಸಿಯಾ ಡೊನಾಗೆಡಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ಒನಿಕೊಫೇಜಿಯಾವನ್ನು ಎ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಿದೆ ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್, ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನ ಚರಿತ್ರೆಯನ್ನು ಶೋಧಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಆತನ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲು ಕಾರಣವಾದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು, ಪ್ರಕರಣದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

"ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪ್ರಕರಣದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದರಿಂದ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ವರ್ತನೆಯ ಸಹವಾಸವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಆತಂಕ, ಒತ್ತಡ, ಭಯ ಅಥವಾ ಬಲವಂತದ ಸಂಭವನೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಲಗತ್ತಿಸುವಿಕೆಯ ಶೈಲಿ ”ಎಂದು ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞ ಡೊನಗುಯೆಡಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞ ಲೂರ್ಡ್ಸ್ ನವಾರೊ, ಈ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ "ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸುವುದು" ಕಡ್ಡಾಯ ವರ್ತನೆ». ಇದನ್ನು ಅರಿವಿನ ನಡವಳಿಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಅಭ್ಯಾಸ ರಿವರ್ಸಲ್ ಥೆರಪಿ, ವ್ಯಾಕುಲತೆ ತಂತ್ರಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೊದಲ ಕ್ರಮವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು «ಇತರ ಕ್ರಮಗಳು ಬೆರಳಿನ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ, ಇದು ತಡೆಗೋಡೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸೈಕೋಆಕ್ಟಿವ್ ಔಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಮೌಖಿಕ ಎನ್-ಅಸಿಟೈಲ್ ಸಿಸ್ಟೀನ್ ಜೊತೆಗಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಎನ್-ಅಸಿಟೈಲ್ ಸಿಸ್ಟೈನ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳು ಬಹಳ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿಲ್ಲ, "ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಲಿಡಿಯಾ ಅಸೆನ್ಸಿಗೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕ್ರಿಯಾಶೀಲತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಅಂದರೆ, ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುವ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ.