ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮುರಿದುಬಿದ್ದ ನಂತರ ನಾವು ಮುಂದುವರಿಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ತಪ್ಪುಗಳು

"ನಾವು ನೋವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಕೆಲವು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಜೀವನ ತರಬೇತುದಾರ ಕ್ರೇಗ್ ನೆಲ್ಸನ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಅವರು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ದುಃಖವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅವರು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸಬಹುದು."

ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಸಂಬಂಧದ ವಿಘಟನೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಚಿಂತನೆಯ ಮಾದರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ.

1. ತಪ್ಪಿಸುವಿಕೆ

"ಎಲ್ಲಾ ಪುರುಷರು/ಮಹಿಳೆಯರು ಒಂದೇ", "ಎಲ್ಲರೂ ಅರ್ಹರನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ", "ಅವರೆಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದೇ ಒಂದು ವಿಷಯ ಬೇಕು" ಎಂಬಂತಹ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಅಂತಹ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಸಂಭಾವ್ಯ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಕಾರಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಹೊಸ ಸಂಬಂಧದ ಅಪಾಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಮತ್ತೆ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಮುರಿಯಬಹುದು. ಅಯ್ಯೋ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಪರಕೀಯತೆ ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನ.

2. ಸ್ವಯಂ ಆಪಾದನೆ

ಸ್ವಯಂ-ಧ್ವಜಾರೋಹಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಮತ್ತೊಂದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ತಪ್ಪು. ಸಂಬಂಧವು ಏಕೆ ಮುರಿದುಹೋಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮಿಂದ ದೂರ ತಳ್ಳಿದ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿನ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಅನ್ಯಾಯದ ಸ್ವಯಂ-ಆರೋಪಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ಕೊನೆಗೊಂಡ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ, ಅದು ಮುಂದಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಆಧಾರವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಮುಂದುವರಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂರು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

1. ನೀವು ಯಾಕೆ ಬೇರ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಎಲ್ಲಾ ನ್ಯೂನತೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ನೀವು ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ಇಷ್ಟಪಡದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ವಿವರಿಸಿ: ನಡತೆ, ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಅನುಚಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ಬಲೆಗೆ ಬೀಳದಂತೆ ಮತ್ತು "ಕಳೆದುಹೋದ ಪ್ರೀತಿಯ" ಬಗ್ಗೆ ನಾಸ್ಟಾಲ್ಜಿಕ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ

ನೀವು ಇನ್ನೂ ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ವಿಘಟನೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಗುಣಗಳೆಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುವದನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲು ನಿಕಟ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಕೇಳಿ.

ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡುವ ಭರವಸೆಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಗಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಾರದು. ನೀವು ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಲ್ಲವೇ? ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

3. ಏನಾಯಿತು ಎಂದು ವಿಷಾದಿಸಬೇಡಿ

“ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪುಗಳಿಲ್ಲ. ಹೌದು, ನೀವು ಕೇಳಿದ್ದು ಸರಿ. ಇದನ್ನು ಈ ರೀತಿ ನೋಡಿ: "ತಪ್ಪು" ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಅನುಭವವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾರೆಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಕ್ರೇಗ್ ನೆಲ್ಸನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಈಗ, ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ಮುರಿದು ಬೀಳಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

“ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾದದ್ದಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಅರ್ಹರು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಈ ಮಧ್ಯೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರೀತಿಸಲು ಕಲಿಯುವ ಸಮಯ. ಹೌದು, ನಷ್ಟದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ನೋವು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹೊಸ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ”ನೆಲ್ಸನ್ ಖಚಿತವಾಗಿ.

ಲೇಖಕರ ಬಗ್ಗೆ: ಕ್ರೇಗ್ ನೆಲ್ಸನ್ ಜೀವನ ತರಬೇತುದಾರ.