ತೀವ್ರ ಹಂತ

ನ ತೀವ್ರ ಹಂತದ ಅವಧಿ ಗಾಯ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಅವಳು ಸುತ್ತಲೂ ಇದ್ದಾಳೆ 7 ನಿಂದ 10 ದಿನಗಳು. ಇದು 48 ರಿಂದ 72 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಚೂಪಾದ ಉರಿಯೂತದ ಹಂತದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ನಿವಾರಿಸಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ತರುವಾಯ, ಉರಿಯೂತವು ಇನ್ನೂ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗಾಯವು ದುರ್ಬಲವಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳಿವೆ:

• ಹಾಕಲು ಮೊಣಕಾಲು au repos ಲೆಸಿಯಾನ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಚಲನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಂಬಂಧಿ. ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಜಂಟಿಯನ್ನು ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಮೊಣಕಾಲು ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಇಡಬಾರದು, ನಿಶ್ಚಲವಾಗಿರಲಿ.
• ಅನ್ವಯಿಸು ಐಸ್ 10 ರಿಂದ 12 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ, ಮೊದಲ 1 ಅಥವಾ 2 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿ 2 ಅಥವಾ 3 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ. ಅದರ ನಂತರ, ಆವರ್ತನವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಅಥವಾ 4 ಬಾರಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಕೋಲ್ಡ್ ಕಂಪ್ರೆಸಸ್ ಅಥವಾ "ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಬ್ಯಾಗ್ಸ್" ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ತಂಪಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಇರುವವರೆಗೂ ಐಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.

ಔಷಧೀಯ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ (ಟೈಲೆನಾಲ್, ಅಟಾಸೋಲ್ ® ಅಥವಾ ಇತರರು), ಅಥವಾ ನಾನ್ ಸ್ಟೆರೊಯ್ಡೆಲ್ ಉರಿಯೂತದ drugs ಷಧಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ (Advil®, Motrin®, ಅಥವಾ ಇತರರು) ಕೌಂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ನ್ಯಾಪ್ರೋಕ್ಸೆನ್ (Naprosyn®, Aleve®) ಅಥವಾ ಡಿಕ್ಲೋಫೆನಾಕ್ (Voltaren®), ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಮೂಲಕ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳನ್ನು 2 ಅಥವಾ 3 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಗಂಭೀರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಪುನರ್ವಸತಿ ಹಂತ

ಹೆಚ್ಚಿನವರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಆಧರಿಸಿದೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶವೆಂದರೆ ಇಲಿಯೊಟಿಬಿಯಲ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು (ಅದೇ ಹೆಸರಿನ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಗಾಗಿ) ಮತ್ತು ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪು (ಪ್ಯಾಟೆಲೊಫೆಮೊರಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಗಾಗಿ) ಪಥವನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕ್ವಾಡ್ರೈಸ್ಪ್ಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು. ಪುನರ್ವಸತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆಹರಡಿಕೊಂಡ, ವರ್ಧನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಪ್ರಿಯೋಸೆಪ್ಷನ್. ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್, ಕ್ರೀಡಾ ತರಬೇತುದಾರ ಅಥವಾ ಅವರ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಈ ಎರಡು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಹೋಮ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆಂಕೈಲೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕಳೆದುಹೋದ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಕೆಳ ಅಂಗಗಳ ಜೋಡಣೆಯು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ತಿದ್ದುಪಡಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ, ಉರಿಯೂತ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಗಮನವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಇರುತ್ತದೆ ಸ್ನಾಯು ಕಟ್ಟಡ, ಜಂಟಿ ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವಾಗ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಲಿಸಿದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸಬೇಕು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ

ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು (ಗಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಚಲನೆಗಳು) ಪುನರಾರಂಭಿಸಲಾಗಿದೆ ಕ್ರಮೇಣ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಲನೆಯನ್ನು ನೀವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿಂತಾಗ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು ವೃತ್ತಿಪರ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಕಾರಣದಿಂದ ಉಂಟಾದರೆ, ಔದ್ಯೋಗಿಕ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಮರಳಬೇಕು. ಕಾರ್ಯಸ್ಥಳ ಅಥವಾ ಪರಿಸರವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನೋವಿನ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವಿರಳವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿರಾಶಾದಾಯಕ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.