ಮಾಂಸ (ಹಂದಿ ಕೊಬ್ಬು) - ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ

ಪರಿಚಯ

ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಉತ್ಪನ್ನದ ನೋಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ತಯಾರಕರು, ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಂಯೋಜನೆ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಇತರ ಡೇಟಾದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಗ್ರಾಹಕರಿಗಾಗಿ.

ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಓದುವುದು, ನಾವು ತಿನ್ನುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಕಲಿಯಬಹುದು.

ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನಿರಂತರ ಕೆಲಸ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದು ಇಚ್ p ಾಶಕ್ತಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಜ್ಞಾನವನ್ನೂ ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ಕನಿಷ್ಠ ಪಕ್ಷ, ನೀವು ಲೇಬಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಓದುವುದು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯಬೇಕು.

ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವಿಷಯ (ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ)
ಕ್ಯಾಲೋರಿ491 kcal
ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು11.7 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬುಗಳು49.3 ಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು0 ಗ್ರಾಂ
ನೀರು38.4 ಗ್ರಾಂ
ಫೈಬರ್0 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್70 ಮಿಗ್ರಾಂ

ಜೀವಸತ್ವಗಳು:

ವಿಟಮಿನ್ಸ್ರಾಸಾಯನಿಕ ಹೆಸರು100 ಗ್ರಾಂ ವಿಷಯದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯ ಶೇಕಡಾವಾರು
ವಿಟಮಿನ್ ಎರೆಟಿನಾಲ್ ಸಮಾನ0 mcg0%
ವಿಟಮಿನ್ B1ಥಯಾಮಿನ್0.4 ಮಿಗ್ರಾಂ27%
ವಿಟಮಿನ್ B2ಲಿಂಕಿಂಗ್0.1 ಮಿಗ್ರಾಂ6%
C ಜೀವಸತ್ವವುಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ0 ಮಿಗ್ರಾಂ0%
ವಿಟಮಿನ್ ಇಟೋಕೋಫೆರಾಲ್0.4 ಮಿಗ್ರಾಂ4%
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 3 (ಪಿಪಿ)ನಿಯಾಸಿನ್4.8 ಮಿಗ್ರಾಂ24%
ವಿಟಮಿನ್ B5ಪಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ0.37 ಮಿಗ್ರಾಂ7%
ವಿಟಮಿನ್ B6ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್0.3 ಮಿಗ್ರಾಂ15%
ವಿಟಮಿನ್ B9ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ3.1 mcg1%

ಖನಿಜ ವಿಷಯ:

ಮಿನರಲ್ಸ್100 ಗ್ರಾಂ ವಿಷಯದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯ ಶೇಕಡಾವಾರು
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್230 ಮಿಗ್ರಾಂ9%
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ6 ಮಿಗ್ರಾಂ1%
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್20 ಮಿಗ್ರಾಂ5%
ರಂಜಕ130 ಮಿಗ್ರಾಂ13%
ಸೋಡಿಯಂ47 ಮಿಗ್ರಾಂ4%
ಐರನ್1.4 ಮಿಗ್ರಾಂ10%
ಅಯೋಡಿನ್7 mcg5%
ಝಿಂಕ್2.07 ಮಿಗ್ರಾಂ17%
ಕಾಪರ್96 mcg10%
ಸಲ್ಫರ್220 ಮಿಗ್ರಾಂ22%
ಫ್ಲೋರೈಡ್69 ಐಸಿಜಿ2%
ಕ್ರೋಮ್13.5 μg27%
ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್0.028 ಮಿಗ್ರಾಂ1%

ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ವಿಷಯ:

ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿನ ವಿಷಯಗಳುದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯ ಶೇಕಡಾವಾರು
ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್150 ಮಿಗ್ರಾಂ60%
ಐಸೊಲುಸಿನೆ580 ಮಿಗ್ರಾಂ29%
ವ್ಯಾಲೈನ್640 ಮಿಗ್ರಾಂ18%
ಲ್ಯೂಸೈನ್950 ಮಿಗ್ರಾಂ19%
ಥ್ರೊನೈನ್570 ಮಿಗ್ರಾಂ102%
ಲೈಸೈನ್960 ಮಿಗ್ರಾಂ60%
ಮೆಥಿಯೋನಿನ್290 ಮಿಗ್ರಾಂ22%
ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್470 ಮಿಗ್ರಾಂ24%
ಅರ್ಜಿನೈನ್720 ಮಿಗ್ರಾಂ14%
ಹಿಸ್ಟಡಿನ್470 ಮಿಗ್ರಾಂ31%

ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ - >>>

ತೀರ್ಮಾನ

ಹೀಗಾಗಿ, ಉತ್ಪನ್ನದ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯು ಅದರ ವರ್ಗೀಕರಣ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಘಟಕಗಳ ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಲೇಬಲಿಂಗ್ನ ಮಿತಿಯಿಲ್ಲದ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋಗದಿರಲು, ನಮ್ಮ ಆಹಾರವು ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳಂತಹ ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಕಲಿತ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತಾಜಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ