ಮಾರ್ಗರೀನ್, 80% ಕೊಬ್ಬು, ನಾನು

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ.

ಪ್ರತಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ (ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು) ವಿಷಯವನ್ನು ಟೇಬಲ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಖಾದ್ಯ ಭಾಗ.
ಪೋಷಕಾಂಶಪ್ರಮಾಣನಾರ್ಮ್ **100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100% ಸಾಮಾನ್ಯ
ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಮೌಲ್ಯ719 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್1684 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್42.7%5.9%234 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು0.9 ಗ್ರಾಂ76 ಗ್ರಾಂ1.2%0.2%8444 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬುಗಳು80.5 ಗ್ರಾಂ56 ಗ್ರಾಂ143.8%20%70 ಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು0.9 ಗ್ರಾಂ219 ಗ್ರಾಂ0.4%0.1%24333 ಗ್ರಾಂ
ನೀರು15.7 ಗ್ರಾಂ2273 ಗ್ರಾಂ0.7%0.1%14478 ಗ್ರಾಂ
ಬೂದಿ2 ಗ್ರಾಂ~
ವಿಟಮಿನ್ಸ್
ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಆರ್‌ಇ819 μg900 μg91%12.7%110 ಗ್ರಾಂ
ರೆಟಿನಾಲ್0.768 ಮಿಗ್ರಾಂ~
ಬೀಟಾ ಕೆರೋಟಿನ್0.61 ಮಿಗ್ರಾಂ5 ಮಿಗ್ರಾಂ12.2%1.7%820 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಥಯಾಮಿನ್0.01 ಮಿಗ್ರಾಂ1.5 ಮಿಗ್ರಾಂ0.7%0.1%15000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್0.037 ಮಿಗ್ರಾಂ1.8 ಮಿಗ್ರಾಂ2.1%0.3%4865 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5, ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್0.084 ಮಿಗ್ರಾಂ5 ಮಿಗ್ರಾಂ1.7%0.2%5952 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6, ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್0.009 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ0.5%0.1%22222 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9, ಫೋಲೇಟ್1 μg400 μg0.3%40000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12, ಕೋಬಾಲಾಮಿನ್0.1 μg3 μg3.3%0.5%3000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್0.2 ಮಿಗ್ರಾಂ90 ಮಿಗ್ರಾಂ0.2%45000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಆಲ್ಫಾ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್, ಟಿಇ3.1 ಮಿಗ್ರಾಂ15 ಮಿಗ್ರಾಂ20.7%2.9%484 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ, ಇಲ್ಲ0.023 ಮಿಗ್ರಾಂ20 ಮಿಗ್ರಾಂ0.1%86957 ಗ್ರಾಂ
ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕೆ42 ಮಿಗ್ರಾಂ2500 ಮಿಗ್ರಾಂ1.7%0.2%5952 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸಿ.ಎ.30 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ3%0.4%3333 ಗ್ರಾಂ
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಎಂಜಿ3 ಮಿಗ್ರಾಂ400 ಮಿಗ್ರಾಂ0.8%0.1%13333 ಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ, ನಾ943 ಮಿಗ್ರಾಂ1300 ಮಿಗ್ರಾಂ72.5%10.1%138 ಗ್ರಾಂ
ಸಲ್ಫರ್, ಎಸ್9 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ0.9%0.1%11111 ಗ್ರಾಂ
ರಂಜಕ, ಪಿ23 ಮಿಗ್ರಾಂ800 ಮಿಗ್ರಾಂ2.9%0.4%3478 ಗ್ರಾಂ
ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು
ಅರ್ಜಿನೈನ್ *0.031 ಗ್ರಾಂ~
ವ್ಯಾಲಿನ್0.057 ಗ್ರಾಂ~
ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್ *0.023 ಗ್ರಾಂ~
ಐಸೊಲುಸಿನೆ0.052 ಗ್ರಾಂ~
ಲ್ಯುಸಿನ್0.084 ಗ್ರಾಂ~
ಲೈಸೀನ್0.068 ಗ್ರಾಂ~
ಮೆಥಿಯೋನಿನ್0.021 ಗ್ರಾಂ~
ಥ್ರೋನೈನ್0.039 ಗ್ರಾಂ~
ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್0.012 ಗ್ರಾಂ~
ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್0.041 ಗ್ರಾಂ~
ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು
ಅಲನೈನ್0.029 ಗ್ರಾಂ~
ಆಸ್ಪರ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ0.065 ಗ್ರಾಂ~
ಗ್ಲೈಸಿನ್0.018 ಗ್ರಾಂ~
ಗ್ಲುಟಾಮಿಕ್ ಆಮ್ಲ0.179 ಗ್ರಾಂ~
ಪ್ರೋಲೈನ್0.083 ಗ್ರಾಂ~
ಸೆರೈನ್0.046 ಗ್ರಾಂ~
ಟೈರೋಸಿನ್0.041 ಗ್ರಾಂ~
ಸಿಸ್ಟೈನ್0.008 ಗ್ರಾಂ~
ಸ್ಟೆರಾಲ್ಸ್
ಫೈಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್ಗಳು146 ಮಿಗ್ರಾಂ~
ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು
ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು16.7 ಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 18.7
14: 0 ಮಿಸ್ಟಿಕ್0.2 ಗ್ರಾಂ~
16: 0 ಪಾಲ್ಮಿಟಿಕ್9.6 ಗ್ರಾಂ~
18: 0 ಸ್ಟೆರಿನ್6.9 ಗ್ರಾಂ~
ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು39.3 ಗ್ರಾಂನಿಮಿಷ 16.8233.9%32.5%
16: 1 ಪಾಲ್ಮಿಟೋಲಿಕ್0.2 ಗ್ರಾಂ~
18: 1 ಒಲೀನ್ (ಒಮೆಗಾ -9)39.1 ಗ್ರಾಂ~
ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು20.9 ಗ್ರಾಂ11.2 ನಿಂದ 20.6 ಗೆ101.5%14.1%
18: 2 ಲಿನೋಲಿಕ್19.4 ಗ್ರಾಂ~
18: 3 ಲಿನೋಲೆನಿಕ್1.5 ಗ್ರಾಂ~
ಒಮೆಗಾ- 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು1.5 ಗ್ರಾಂ0.9 ನಿಂದ 3.7 ಗೆ100%13.9%
ಒಮೆಗಾ- 6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು19.4 ಗ್ರಾಂ4.7 ನಿಂದ 16.8 ಗೆ115.5%16.1%
 

ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ 719 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

  • ಸ್ಟಿಕ್ = 113 ಗ್ರಾಂ (812.5 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್)
  • tsp = 4.7 ಗ್ರಾಂ (33.8 kCal)
ಮಾರ್ಗರೀನ್, 80% ಕೊಬ್ಬು, ನಾನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ: ವಿಟಮಿನ್ ಎ - 91%, ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ - 12,2%, ವಿಟಮಿನ್ ಇ - 20,7%
  • ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕಾರ್ಯ, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
  • ಬಿ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಪ್ರೊವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. 6 ಎಂಸಿಜಿ ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ 1 ಎಂಸಿಜಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
  • ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಗೊನಾಡ್‌ಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು, ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗಳ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಸ್ಥಿರೀಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಎರಿಥ್ರೋಸೈಟ್ಗಳ ಹಿಮೋಲಿಸಿಸ್ ಮತ್ತು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.
ಟ್ಯಾಗ್ಗಳು: ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ 719 kcal, ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾರ್ಗರೀನ್ ಯಾವುದು, 80% ಕೊಬ್ಬು, ಸೋಯಾ, ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮಾರ್ಗರೀನ್, 80% ಕೊಬ್ಬು, ಸೋಯಾ

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ