ಅಂಗಸಂಸ್ಥೆ ವಸ್ತು
ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಎಷ್ಟು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಕೆಲಸ, ಮಕ್ಕಳ ಹೋಮ್‌ವರ್ಕ್, ಬಿಲ್‌ಗಳನ್ನು ಪಾವತಿಸುವುದು ... ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮಾಸ್ಟರ್ ಆಗುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು, ನೀವು ಕೆಲವು ಮೂಲಭೂತ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯಬೇಕು: ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು, ಹಣಕಾಸು ಮತ್ತು ನೋಟ.
ಹುಚ್ಚುತನಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಪ್ರಕೋಪಗಳು ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವಿಗೆ ಕ್ಷಮಿಸಬಲ್ಲವು, ಆದರೆ ವಯಸ್ಕ ಮಹಿಳೆಗೆ ಅಲ್ಲ. ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಲು, ಯೋಚಿಸದೆ ವರ್ತಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ವಿಷಾದಿಸಿ - ಇದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಸಂಭವಿಸಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಮಾಸ್ಟರ್ ಆಗುವುದು ಮತ್ತು ಈವೆಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಶಾಂತವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಕಲಿಯುವುದು ಹೇಗೆ? ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ಕುದಿಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಿದರೆ, ಬೆಲೆ ಏನೇ ಇರಲಿ, ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ತಕ್ಷಣವೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಡಿ, ಬದಲಾಗಿ ದೃಶ್ಯವನ್ನು ಬದಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಕನಿಷ್ಠ ವೇಗದ ನಡಿಗೆ. ನೀವು ತಂಪಾದ ತಲೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಕೆರಳಿಸಿದ್ದನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ: ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ನಿಗ್ರಹಿಸುವುದು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸಂಭವಿಸುವ ಕಾರಣದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ನೆನಪಿಡಿ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಯುದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ: ನಿಮಗೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಂವಾದವೊಂದೇ ಖಚಿತವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಹತ್ತನೇ ಉಡುಪನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಯೋಜಿಸಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ಹಾಗೆ ಬದಲಾಯಿತು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ? ನಿಮ್ಮ ಖರ್ಚುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಯೋಜಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ: ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವುದು ಏನು? ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಿಗೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವೇ ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು. ಸ್ಪಷ್ಟತೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಖರ್ಚುಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀವನವನ್ನು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡದೆ ನೀವು ಏನು ಉಳಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ - ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಸರಿ? ಪಟ್ಟಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೀವು ಅನಗತ್ಯ ವೆಚ್ಚಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು, ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ದುಡುಕಿನ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಸಾಲಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಪ್ರಲೋಭನಗೊಳಿಸುವ ಕೊಡುಗೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಲೆಗಳಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ನಂಬುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ಫೋನ್ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಫೋನ್ ವಿಫಲವಾದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಅದರ ಪ್ರಸ್ತುತತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ನೀವು ಸಾಲವನ್ನು ಪಾವತಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡದಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಪರಿಚಿತ ಕನಸುಗಳು? ನೀವು ಇನ್ನೂ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆದರ್ಶ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. … ಪೋರ್ಜಿಯೋಲಾ ಹಸಿವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಭಾವನೆ ಇಲ್ಲದೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಈಗ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಖಾದ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವೇ ನಿರಾಕರಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಪೊರ್ಸಿಯಾಲ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ (ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗೆ 180 ಮಿಲಿ) ಶುದ್ಧವಾದ ಸ್ಥಿರ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ, ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳು ಹೈಡ್ರೋಜೆಲ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬುವಿಕೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪೋರ್ಜಿಯೊಲಾ ಒ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬದಲಾಗದೆ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ!
ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ. ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು, ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.