ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿವಿಷವಾಗಿದೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಖನಿಜವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಹ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಡಾ. ಮಾರ್ಕ್ ಹೈಮನ್ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಅನೇಕ ಆಧುನಿಕ ವೈದ್ಯರು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ನನಗೆ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ, ಈ ಖನಿಜವನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ನಾನು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ನೆನಪಿದೆ. ಇದು "ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪ್ರಕರಣ" ಔಷಧವಾಗಿತ್ತು: ರೋಗಿಯು ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾದಿಂದ ಸಾಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಅವರಿಗೆ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಅಭಿದಮನಿ ಮೂಲಕ ನೀಡಿದ್ದೇವೆ. ಯಾರಾದರೂ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕೊಲೊನೋಸ್ಕೋಪಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಾ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನ ದ್ರವ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಹೆರಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇಂಟ್ರಾವೆನಸ್ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದೇವೆ. ದೇಹ ಅಥವಾ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತ, ಸಂಕೋಚನ, ಕಿರಿಕಿರಿಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಖನಿಜವು 300 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಿಣ್ವಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಮಾನವ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ (ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮೂಳೆಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ) ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಶಕ್ತಿ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ, ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು: ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಇಂದು, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಅಂದಾಜಿನ ಪ್ರಕಾರ, 65% ಜನರು ತೀವ್ರ ನಿಗಾ ಘಟಕಕ್ಕೆ ದಾಖಲಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 15% ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಕಾರಣ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಪ್ರಪಂಚದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಬಹುತೇಕ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಇಲ್ಲದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ - ಹೆಚ್ಚು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ (ಎಲ್ಲವೂ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ). ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಪೂರೈಸಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ: ".
2022-11-11