ಕೇವಲ ಒಂದು ವಾರದ ಅಸಮರ್ಪಕ ನಿದ್ರೆಯು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಆನುವಂಶಿಕ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಗಂಭೀರ ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಯಾದ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಂದ ಇದು ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವರದಿಗಳು, ಪೋರ್ಟಲ್ "Neurotechnology.rf" ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ.
ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಒಳಗಿನ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ಲೇಕ್ ರೂಪುಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ತಡೆಯುವ, ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದಾಗ ಹಲವಾರು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಂಶಗಳು ಚಯಾಪಚಯ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು (ಎಲ್ಡಿಎಲ್) - "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಿಂದ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ಅಧ್ಯಯನದ ಲೇಖಕರು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಕ್ ರಚನೆಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರು. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ತಮ್ಮ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ನಡೆಸಿದರು ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಇತರ ಎರಡು ಪ್ರಯೋಗಗಳಿಂದ ಡೇಟಾಸೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದರು. ಫಿನ್ನಿಷ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಫಾರ್ ಆಕ್ಯುಪೇಷನಲ್ ಹೆಲ್ತ್ ಸಹಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲನೆಯದರಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ವಂಚಿತರಾಗಿದ್ದರು. ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ಡೇಟಾಸೆಟ್‌ಗಳು DILGOM ಅಧ್ಯಯನದಿಂದ ಬಂದಿವೆ (ಆಹಾರ, ಜೀವನಶೈಲಿ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಮತ್ತು ಮೆಟಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶಗಳು), ಹಾಗೆಯೇ ಯುವ ಫಿನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಅಪಾಯದ ಅಧ್ಯಯನ (ಯಂಗ್ ಫಿನ್ಸ್ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಅಪಾಯ).
ಈ ಡೇಟಾವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದ ನಂತರ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಾಗಣೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಜೀನ್‌ಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆದವರಿಗಿಂತ ನಿದ್ರೆ-ವಂಚಿತ ಜನರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದ ಜನರು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ HDL ("ಉತ್ತಮ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್) ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ಹೀಗಾಗಿ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು HDL ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಕ್ ನಿರ್ಮಾಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಭಾವ್ಯ ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
"ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಪ್ರಗತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳು - ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು - ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ದತ್ತಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಕೇವಲ ಒಂದು ವಾರದ ಅಸಮರ್ಪಕ ನಿದ್ರೆಯು ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಕನಿಷ್ಠ ನಿದ್ರೆಯ ಅಭಾವವು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ನಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ, ”ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಲೇಖಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾದ ವಿಲ್ಮಾ ಅಹೋ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ, ಮಧುಮೇಹ, ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯ ದುರ್ಬಲತೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಅನೇಕ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಿದೆ. ಇದು ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ವರ್ಣಪಟಲ, ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕ್ಷೇತ್ರದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆಯ ಪ್ರತಿಪಾದಕರಾದ ಅರಿಯಾನ್ನಾ ಹಫಿಂಗ್ಟನ್ ಅವರ ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಓದಿ.