ಪೆರಿಕೋನ್ ಆಹಾರವು ನಿಮಗೆ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನಿಜವೇ?

ಪೆರಿಕೋನ್ ಆಹಾರವು ನಿಮಗೆ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನಿಜವೇ?

ಹೆಚ್ಚು ಹುಡುಕಲಾಗಿದೆ

ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಮಯ ಕಳೆದಂತೆ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ

ಎಲ್ಲವೂ ಆನುವಂಶಿಕತೆ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲ, ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಂಡರೆ ಸಾಕು, ಕಾಲದ ಪರಿಣಾಮವು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿಯೇ ದಿ ಡಾ. ನಿಕೋಲಸ್ ವಿ. ಪೆರಿಕೋನ್, "ಅಮೇರಿಕನ್ ಕಾಲೇಜ್ ಆಫ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಶನ್" ನ ಗೌರವಾನ್ವಿತ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸದಸ್ಯ, ಜೊತೆಗೆ "ಆಂಟಿಏಜಿಂಗ್" ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಸೂಪರ್ಫುಡ್ಸ್ (ಉರಿಯೂತ-ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ) ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುವ ಪ್ರವರ್ತಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಈ ಹೊಗಳಿಕೆಯ ವೈದ್ಯರು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಸೂತ್ರವನ್ನು ತಂದಿದ್ದಾರೆ: ನೀವು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಇರಿಸಿ? ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ಪೆರಿಕೋನ್ ರಚಿಸಿದ "3-ಟೈರ್ ಗ್ಲೋಬಲ್ ಕೇರ್ ಫಿಲಾಸಫಿ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮೂಲಾಧಾರವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ "3 ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರ»ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ, ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸಾವಯವವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮುಖಗಳು ಇವಾ ಮೆಂಡೆಸ್, ಗ್ವಿನೆತ್ ಪಾಲ್ಟ್ರೋ ಅಥವಾ ಉಮಾ ಥರ್ಮನ್ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಪೆರಿಕೋನ್ ಆಹಾರ ಎಂದರೇನು?

ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಆದರೂ ಇದನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಿದವರು ಬೆಸ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸಾವಯವ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಮ್ಮ ತಲುಪಲು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ನಾರ್ಮೋ-ತೂಕ ಅಥವಾ ಆದರ್ಶ ತೂಕ. ಆದರೆ ಪೆರಿಕೋನ್ ಆಹಾರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದು: ಇದು ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಮರು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೆಲವು ಅಗತ್ಯವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಆದ್ಯತೆಯ ಮೂಲಕ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತುಆಂಟಿಗೇಜಿಂಗ್»ಮತ್ತು ಇದರೊಂದಿಗೆ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು.

ವಿರೋಧಿ ಆಹಾರ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು

• ಪ್ರತಿ ಊಟವು ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕಡಿಮೆ-ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು.
• ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಮೊದಲು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಮುಂದೆ, ನಾರುಗಳು, ಮತ್ತು ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು.
• ದಿನಕ್ಕೆ 8 ರಿಂದ 10 ಗ್ಲಾಸ್ ಮಿನರಲ್ ವಾಟರ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ: ಮೊದಲನೆಯದು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ಊಟದೊಂದಿಗೆ.
• ಕಾಫಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದು ತ್ವರಿತ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ.
• ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮೂರು ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳಾದ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿ, ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಡಾ. ಪೆರಿಕೋನ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
• ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ನ effectsಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಯೌವ್ವನದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಇಮ್ಯುನೊಲಾಜಿಕಲ್.

ಯಾವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿವೆ?

ಇತರ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರದಂತೆ, ಡಾ. ಪೆರಿಕೋನ್ 100% ವಿರುದ್ಧ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಸಕ್ಕರೆ ಬಳಕೆ ಇದು ಗ್ಲೈಕೇಶನ್‌ಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಕಾರಣ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಕ್ಕರೆ ಅಣುಗಳು ಕಾಲಜನ್ ಫೈಬರ್‌ಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅವು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗದ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಾಫಿಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಪೆರಿಕೋನ್ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ ಸಾಫ್ಟ್ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಹಲವಾರು ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ತಂಬಾಕಿನ ಪಫ್ ಅನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದರಿಂದ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಟ್ರಿಲಿಯನ್‌ಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫ್ರೀ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಕೂಡ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆವಯಸ್ಸಾದ ಪರ ಆಹಾರ».