ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಮೃದು, ಚಾಕೊಲೇಟ್ 13% ಕೊಬ್ಬು,

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ.

ಪ್ರತಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ (ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು) ವಿಷಯವನ್ನು ಟೇಬಲ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಖಾದ್ಯ ಭಾಗ.
ಪೋಷಕಾಂಶಪ್ರಮಾಣನಾರ್ಮ್ **100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100% ಸಾಮಾನ್ಯ
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮೌಲ್ಯ222 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್1684 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್13.2%5.9%759 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು4.1 ಗ್ರಾಂ76 ಗ್ರಾಂ5.4%2.4%1854 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬುಗಳು13 ಗ್ರಾಂ56 ಗ್ರಾಂ23.2%10.5%431 ಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು21.5 ಗ್ರಾಂ219 ಗ್ರಾಂ9.8%4.4%1019 ಗ್ರಾಂ
ಅಲಿಮೆಂಟರಿ ಫೈಬರ್0.7 ಗ್ರಾಂ20 ಗ್ರಾಂ3.5%1.6%2857 ಗ್ರಾಂ
ನೀರು59.8 ಗ್ರಾಂ2273 ಗ್ರಾಂ2.6%1.2%3801 ಗ್ರಾಂ
ಬೂದಿ0.9 ಗ್ರಾಂ~
ವಿಟಮಿನ್ಸ್
ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಆರ್‌ಇ162 μg900 μg18%8.1%556 ಗ್ರಾಂ
ರೆಟಿನಾಲ್0.159 ಮಿಗ್ರಾಂ~
ಆಲ್ಫಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್5 μg~
ಬೀಟಾ ಕೆರೋಟಿನ್0.03 ಮಿಗ್ರಾಂ5 ಮಿಗ್ರಾಂ0.6%0.3%16667 ಗ್ರಾಂ
ಬೀಟಾ ಕ್ರಿಪ್ಟೋಕ್ಸಾಂಥಿನ್5 μg~
ಲುಟೀನ್ + ax ೀಕ್ಯಾಂಥಿನ್151 μg~
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಥಯಾಮಿನ್0.049 ಮಿಗ್ರಾಂ1.5 ಮಿಗ್ರಾಂ3.3%1.5%3061 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್0.182 ಮಿಗ್ರಾಂ1.8 ಮಿಗ್ರಾಂ10.1%4.5%989 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 4, ಕೋಲೀನ್26 ಮಿಗ್ರಾಂ500 ಮಿಗ್ರಾಂ5.2%2.3%1923 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5, ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್0.506 ಮಿಗ್ರಾಂ5 ಮಿಗ್ರಾಂ10.1%4.5%988 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6, ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್0.048 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ2.4%1.1%4167 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9, ಫೋಲೇಟ್9 μg400 μg2.3%1%4444 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12, ಕೋಬಾಲಾಮಿನ್0.5 μg3 μg16.7%7.5%600 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್0.8 ಮಿಗ್ರಾಂ90 ಮಿಗ್ರಾಂ0.9%0.4%11250 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಫೆರಾಲ್0.7 μg10 μg7%3.2%1429 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ 3, ಕೊಲೆಕಾಲ್ಸಿಫೆರಾಲ್0.7 μg~
ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಆಲ್ಫಾ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್, ಟಿಇ0.61 ಮಿಗ್ರಾಂ15 ಮಿಗ್ರಾಂ4.1%1.8%2459 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ, ಫಿಲೋಕ್ವಿನೋನ್0.9 μg120 μg0.8%0.4%13333 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ, ಇಲ್ಲ0.095 ಮಿಗ್ರಾಂ20 ಮಿಗ್ರಾಂ0.5%0.2%21053 ಗ್ರಾಂ
ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕೆ177 ಮಿಗ್ರಾಂ2500 ಮಿಗ್ರಾಂ7.1%3.2%1412 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸಿ.ಎ.131 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ13.1%5.9%763 ಗ್ರಾಂ
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಎಂಜಿ12 ಮಿಗ್ರಾಂ400 ಮಿಗ್ರಾಂ3%1.4%3333 ಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ, ನಾ61 ಮಿಗ್ರಾಂ1300 ಮಿಗ್ರಾಂ4.7%2.1%2131 ಗ್ರಾಂ
ಸಲ್ಫರ್, ಎಸ್41 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ4.1%1.8%2439 ಗ್ರಾಂ
ರಂಜಕ, ಪಿ116 ಮಿಗ್ರಾಂ800 ಮಿಗ್ರಾಂ14.5%6.5%690 ಗ್ರಾಂ
ಟ್ರೇಸ್ ಎಲಿಮೆಂಟ್ಸ್
ಕಬ್ಬಿಣ, ಫೆ0.21 ಮಿಗ್ರಾಂ18 ಮಿಗ್ರಾಂ1.2%0.5%8571 ಗ್ರಾಂ
ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಎಂ.ಎನ್0.005 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ0.3%0.1%40000 ಗ್ರಾಂ
ತಾಮ್ರ, ಕು30 μg1000 μg3%1.4%3333 ಗ್ರಾಂ
ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಸೆ3 μg55 μg5.5%2.5%1833 ಗ್ರಾಂ
Inc ಿಂಕ್, n ್ನ್0.52 ಮಿಗ್ರಾಂ12 ಮಿಗ್ರಾಂ4.3%1.9%2308 ಗ್ರಾಂ
ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು
ಮೊನೊ- ಮತ್ತು ಡೈಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು (ಸಕ್ಕರೆಗಳು)21.16 ಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 100
ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು
ಅರ್ಜಿನೈನ್ *0.172 ಗ್ರಾಂ~
ವ್ಯಾಲಿನ್0.241 ಗ್ರಾಂ~
ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್ *0.099 ಗ್ರಾಂ~
ಐಸೊಲುಸಿನೆ0.215 ಗ್ರಾಂ~
ಲ್ಯುಸಿನ್0.353 ಗ್ರಾಂ~
ಲೈಸೀನ್0.296 ಗ್ರಾಂ~
ಮೆಥಿಯೋನಿನ್0.091 ಗ್ರಾಂ~
ಥ್ರೋನೈನ್0.169 ಗ್ರಾಂ~
ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್0.048 ಗ್ರಾಂ~
ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್0.176 ಗ್ರಾಂ~
ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು
ಅಲನೈನ್0.164 ಗ್ರಾಂ~
ಆಸ್ಪರ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ0.3 ಗ್ರಾಂ~
ಗ್ಲೈಸಿನ್0.163 ಗ್ರಾಂ~
ಗ್ಲುಟಾಮಿಕ್ ಆಮ್ಲ0.745 ಗ್ರಾಂ~
ಪ್ರೋಲೈನ್0.374 ಗ್ರಾಂ~
ಸೆರೈನ್0.216 ಗ್ರಾಂ~
ಟೈರೋಸಿನ್0.17 ಗ್ರಾಂ~
ಸಿಸ್ಟೈನ್0.036 ಗ್ರಾಂ~
ಸ್ಟೆರಾಲ್ಸ್
ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್91 ಮಿಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 300 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು
ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು7.46 ಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 18.7
4: 0 ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ0.39 ಗ್ರಾಂ~
6: 0 ನೈಲಾನ್0.23 ಗ್ರಾಂ~
8: 0 ಕ್ಯಾಪ್ರಿಲಿಕ್0.13 ಗ್ರಾಂ~
10: 0 ಕ್ಯಾಪ್ರಿಕ್0.3 ಗ್ರಾಂ~
12: 0 ಲಾರಿಕ್0.34 ಗ್ರಾಂ~
14: 0 ಮಿಸ್ಟಿಕ್1.24 ಗ್ರಾಂ~
16: 0 ಪಾಲ್ಮಿಟಿಕ್3.36 ಗ್ರಾಂ~
18: 0 ಸ್ಟೆರಿನ್1.47 ಗ್ರಾಂ~
ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು3.49 ಗ್ರಾಂನಿಮಿಷ 16.820.8%9.4%
16: 1 ಪಾಲ್ಮಿಟೋಲಿಕ್0.27 ಗ್ರಾಂ~
18: 1 ಒಲೀನ್ (ಒಮೆಗಾ -9)3.22 ಗ್ರಾಂ~
ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.46 ಗ್ರಾಂ11.2 ನಿಂದ 20.6 ಗೆ4.1%1.8%
18: 2 ಲಿನೋಲಿಕ್0.28 ಗ್ರಾಂ~
18: 3 ಲಿನೋಲೆನಿಕ್0.18 ಗ್ರಾಂ~
ಒಮೆಗಾ- 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.18 ಗ್ರಾಂ0.9 ನಿಂದ 3.7 ಗೆ20%9%
ಒಮೆಗಾ- 6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.28 ಗ್ರಾಂ4.7 ನಿಂದ 16.8 ಗೆ6%2.7%
ಇತರ ವಸ್ತುಗಳು
ಕೆಫೀನ್2 ಮಿಗ್ರಾಂ~
ಥಿಯೋಬ್ರೊಮಿನ್69 ಮಿಗ್ರಾಂ~
 

ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ 222 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಮೃದು, ಚಾಕೊಲೇಟ್ 13% ಕೊಬ್ಬು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ: ವಿಟಮಿನ್ ಎ - 18%, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 - 16,7%, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ - 13,1%, ರಂಜಕ - 14,5%
  • ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕಾರ್ಯ, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
  • ವಿಟಮಿನ್ B12 ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಪರಿವರ್ತನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಫೋಲೇಟ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯು ಭಾಗಶಃ ಅಥವಾ ದ್ವಿತೀಯಕ ಫೋಲೇಟ್ ಕೊರತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಲ್ಯುಕೋಪೆನಿಯಾ, ಥ್ರಂಬೋಸೈಟೋಪೆನಿಯಾ.
  • ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ನಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ನರಮಂಡಲದ ನಿಯಂತ್ರಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯು ಸಂಕೋಚನದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಯು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಮಿನರಲೈಸೇಶನ್, ಶ್ರೋಣಿಯ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಳ ತುದಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
  • ರಂಜಕ ಶಕ್ತಿ ಚಯಾಪಚಯ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆಮ್ಲ-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಫಾಸ್ಫೋಲಿಪಿಡ್‌ಗಳು, ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯೊಟೈಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಖನಿಜೀಕರಣಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಕೊರತೆಯು ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ, ರಕ್ತಹೀನತೆ, ರಿಕೆಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಟ್ಯಾಗ್ಗಳು: ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ 222 kcal, ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಇದು ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಮೃದು, ಚಾಕೊಲೇಟ್ 13% ಕೊಬ್ಬು, ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಮೃದು, ಚಾಕೊಲೇಟ್ 13% ಕೊಬ್ಬು,

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ