ನಾವು ಕೆಟ್ಟ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಏಕೆ ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನಾನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ

ನೆರೆಹೊರೆಯವರು ಅದೇ ಉಡುಪನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಬೆಲೆಗೆ ಖರೀದಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಾವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹೊಸ ವರ್ಷದ ರಜಾದಿನಗಳ ನಂತರ ಮಾಪಕಗಳಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಲು ನಾವು ಹೆದರುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಭಯಂಕರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಾವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡುವುದರಿಂದ ದೂರ ಸರಿಯುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ನಾವು ಅದಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮುಂದೂಡುತ್ತೇವೆ. ಫ್ಲೋರಿಡಾ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಗುಂಪು¹ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ - ಜನರು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಒಲವು ತೋರಿದರೆ:

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬರ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಭ್ರಮನಿರಸನವು ನೋವಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.

ಕೆಟ್ಟ ಕ್ರಮದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನೋವಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಯಾರನ್ನೂ ಮೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಸುಲಭ.

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಾವು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೇವೆ. ಹೊಸ ವರ್ಷದ ರಜಾದಿನಗಳ ನಂತರ ಮಾಪಕಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ - ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿ, ಪಾಲುದಾರನ ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ - ಅವಮಾನ ಮತ್ತು ಕೋಪವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಲವರು ಸತ್ಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ಅಧ್ಯಯನದ ಲೇಖಕರು ಕೆಟ್ಟ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ನಾಲ್ಕು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಪರಿಣಾಮಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣ

ಕೆಟ್ಟ ಸುದ್ದಿಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಾವು ಕಡಿಮೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು, ನಾವು ಅದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮಾಹಿತಿಯು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಜನರು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

2006 ರಲ್ಲಿ, ಜೇಮ್ಸ್ ಎ. ಶೆಪರ್ಡ್ ನೇತೃತ್ವದ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಲಂಡನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ನಡೆಸಿದರು. ಭಾಗವಹಿಸುವವರನ್ನು ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀಡಲಾಯಿತು. ಮೊದಲ ಗುಂಪಿಗೆ ರೋಗವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದೆಂದು ತಿಳಿಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರು. ಎರಡನೆಯ ಗುಂಪಿಗೆ ರೋಗವು ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗದು ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಿಸದಿರಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿತು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಯಿತು.

ಅಂತೆಯೇ, ಮಹಿಳೆಯರು ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಹಿತ್ಯವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ ನಂತರ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ತಮ್ಮ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದಾರೆ. ರೋಗದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅವರ ಅಪಾಯದ ಗುಂಪನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಯಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಭಾಯಿಸುವ ಶಕ್ತಿ

ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ: ನಾನು ಇದೀಗ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದೇ? ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದನ್ನು ಬದುಕಲು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ಅವನು ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾನೆ.

ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯು ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರ ಬೆಂಬಲದಿಂದ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಇತರ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾಜಿಕ ಪಾತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಕೆಟ್ಟ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾದವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಒತ್ತಡಗಳು - ಮಗುವಿನ ಜನನ, ಮದುವೆ - ಆಘಾತಕಾರಿ ಮಾಹಿತಿಯ ಅನುಭವವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.².

ಮಾಹಿತಿಯ ಲಭ್ಯತೆ

ಮಾಹಿತಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಮೂರನೇ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಅಥವಾ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುವ ತೊಂದರೆ. ಮಾಹಿತಿಯು ನಂಬಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಅಥವಾ ಅರ್ಥೈಸಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಮೂಲದಿಂದ ಬಂದರೆ, ನಾವು ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಮಿಸೌರಿ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ (ಯುಎಸ್ಎ) ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು 2004 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ನಡೆಸಿದರು ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿಯ ನಿಖರತೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡರು.

ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ತೊಂದರೆಯು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸದದನ್ನು ಕಲಿಯದಿರಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಕ್ಷಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದ ಮೋಲ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದೂಡಿದರೆ, ಸಮಯದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಭಯಾನಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಾವು ಹೆದರುತ್ತೇವೆ.

ಸಂಭಾವ್ಯ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು

ಕೊನೆಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಮಾಹಿತಿಯ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು.. ಮಾಹಿತಿಯು ಋಣಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ನಾವು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಒಂದೆಡೆ, ಅದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ನಂಬಿದರೆ ನಾವು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತೇವೆ. ಇದು ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ.

ಅದೇ ಮಿಸೌರಿ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದಲ್ಲಿ (ಯುಎಸ್ಎ), ನಾವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದರೆ ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡರು ಮತ್ತು ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು ನಮಗೆ ಅಹಿತಕರವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಆನುವಂಶಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದ ನಂಬಿಕೆಯು ಜನರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳ ಪಾತ್ರವು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಟ್ಟ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಬಲವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನಾವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಧೈರ್ಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಕ್ಷುಲ್ಲಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೇವೆ - ತೂಕದ ತೂಕ ಅಥವಾ ಖರೀದಿಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾವತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ, ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿನ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತೇವೆ. ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವ ಮೂಲಕ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಕಳೆಯಬಹುದಾದ ಸಮಯವನ್ನು ನಾವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದು ಎಷ್ಟೇ ಭಯಾನಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎಳೆದುಕೊಂಡು ಸತ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ. ಕೆಟ್ಟ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಯೋಜನೆಯು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರ ಸಹಾಯವು ಬೆಂಬಲವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಬದುಕಲು ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ಷಮಿಸಿ ಬಿಡಿ. ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಲಸ್ಯವು ದುಬಾರಿಯಾಗಬಹುದು.

¹ ಕೆ. ಸ್ವೀನಿ ಮತ್ತು ಇತರರು. «ಮಾಹಿತಿ ತಪ್ಪಿಸುವಿಕೆ: ಯಾರು, ಏನು, ಯಾವಾಗ, ಮತ್ತು ಏಕೆ», ಜನರಲ್ ಸೈಕಾಲಜಿಯ ವಿಮರ್ಶೆ, 2010, ಸಂಪುಟ. 14, ಸಂಖ್ಯೆ 4.

² ಕೆ. ಫೌಂಟೌಲಕಿಸ್ ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಲೈಫ್ ಈವೆಂಟ್ಸ್ ಅಂಡ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸಬ್ಟೈಪ್ಸ್ ಆಫ್ ಮೇಜರ್ ಡಿಪ್ರೆಶನ್: ಎ ಕ್ರಾಸ್-ಸೆಕ್ಷನಲ್ ಸ್ಟಡಿ", ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ ರಿಸರ್ಚ್, 2006, ಸಂಪುಟ. 143.